No soy matemático. Pero, cuando se trata de productividad, hay una ecuación que creo que es bastante sencilla y simple. Es algo así: más tiempo dedicado a trabajar equivale a más tareas pendientes.
Parece bastante obvio, ¿verdad? Bueno, estoy a punto de desafiar todo lo que crees que sabes sobre hacer cosas.
Durante años, nunca fui alguien que tomó un descanso para almorzar. Trabajo desde casa, y mi hora de almuerzo generalmente consistía en preparar algo rápido y luego llevarlo de vuelta a mi escritorio para poder utilizar de manera efectiva cada minuto de mi día de trabajo.
Aunque los estudios muestran que los descansos breves realmente ayudan a aumentar su motivación y productividad, aún asumí que mi compromiso innecesario con mi escritorio me estaba ayudando. Esa media hora o hora adicional que pasé frente a mi computadora significaba que no estaba perdiendo un segundo de tiempo de trabajo, me sentía como una especie de superhéroe de productividad con capa roja con un sándwich de pavo en una mano y el mouse de mi computadora en el otro.
Entonces, un día, todo cambió. Todavía no estoy seguro de qué me hizo accionar el interruptor. Pero decidí que quería separarme de las cadenas de mi escritorio y hacer algo diferente. Entonces, eso es exactamente lo que hice.
Durante toda una semana, me aseguré de ponerme de pie y alejarme de mi computadora durante al menos media hora todas las tardes. Ya sea que paseé al perro, vi un programa de televisión o leí un libro, me desafié a hacer algo que me sacó de mi rutina y me alejó de la computadora que aparentemente me mantenía cautiva.
Fue una experiencia positiva, gratificante y, lo adivinaste, increíblemente esclarecedora. Entonces, aquí hay un desglose de algunas de las cosas que aprendí.
1. El tiempo para recargar es realmente necesario
¿Ha leído todos los consejos, investigaciones y estadísticas sobre la importancia de tomarse el tiempo para relajarse y recargar sus baterías? Estoy ahí contigo. Pero, por alguna razón, siempre actué con el entendimiento de que esas sugerencias estaban destinadas a otras personas; las mismas reglas no se aplicaban a mí.
¿Pero adivina que? Al darme algo de tiempo para presionar pausa en el medio del día, rápidamente comencé a darme cuenta de que todos esos consejos no existen solo para hacerte sentir como un adicto al trabajo obsesionado que no puede establecer límites decentes. No, en realidad es bastante acertado.
Confía en mí, nunca fui nadie que pensara que necesitaba un respiro de mi jornada laboral. Todavía logré ser bastante productivo, sin sentirme completamente agotado. Que yo sepa, estaba bien.
Sin embargo, después de tomarme un tiempo para respirar profundamente y restablecer mi tarde, ahora estoy completamente convencido del poder de tomar descansos. Solo esa breve parada en el medio de mi día me permitió regresar a mi escritorio sintiéndome motivado, concentrado y equilibrado, en lugar de tener los ojos borrosos y completamente agotados.
2. El equilibrio entre la vida laboral y personal no se trata fuera del horario laboral
El equilibrio entre el trabajo y la vida es otra cosa que escuchará y leerá mucho. Y no se puede negar la importancia. Deje que la balanza se incline demasiado en una dirección y de repente tenga problemas importantes en sus manos.
Sin embargo, siempre tuve la tendencia a pensar en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal como algo que tenía que suceder fuera del horario normal de oficina. Para mí, se trataba de desconectarse del correo electrónico a una hora determinada cada noche o tratar de mantenerse alejado de mi lista de tareas pendientes los fines de semana. Entonces, nunca se me ocurrió que había cosas que podría hacer para lograr un mejor equilibrio durante la jornada laboral.
Hacer tiempo para una pausa para el almuerzo me hizo darme cuenta de que el equilibrio entre el trabajo y la vida no solo significa hacer cambios en su trabajo. No, se aplica tanto a tu vida (ya sabes, eso que tienes cuando logras escapar de la oficina todas las noches).
Todos mis intentos anteriores para manejar mejor estas dos mitades generalmente me involucraron tratando de construir mi vida más eficientemente alrededor de mi trabajo. Esta es la primera y única vez que realmente ajusté el trabajo para hacer tiempo para la vida. ¿Y sabes qué? Fue increíble, y nada se derrumbó en un fuego ardiente, tampoco.
3. Tu cerebro te juega trucos
¿Por qué almorcé en mi escritorio día tras día? Bueno, como mencioné antes, asumí que estaba dando a mi productividad una buena patada en los pantalones. Más tiempo dedicado a hacer clic en ese teclado tenía que significar que estaba logrando más, ¿verdad?
Sin embargo, no hay nada como un pequeño experimento para hacerte dar cuenta de que tu cerebro es un tramposo sucio que tiene una verdadera habilidad para el auto-sabotaje. Muy bien, tal vez eso sea un poco dramático, pero entiendes el punto.
¿Que quiero decir? Demasiadas veces a lo largo de mi jornada laboral, me encontraba pensando algo como: "Bueno, trabajé durante la hora de mi almuerzo para poder tomarme media hora para desplazarme por Facebook y matar el tiempo perdido en la madriguera del conejo de Internet"., eso hubiera estado bien y totalmente justificable si solo lo hiciera una vez durante el día.
Pero, por supuesto, me encontré recitando este convincente monólogo varias veces durante mi jornada laboral. Si lo hiciera tres veces (lo cual, vergonzosamente, probablemente fue un día promedio para mí), de repente estaba perdiendo una hora y media en actividades completamente improductivas, que es mucho más tiempo del que hubiera pasado tomando la mitad hora o incluso hora de descanso.
Entonces, si bien parece contradictorio, alejarme un poco en realidad me hizo más productivo. Sí, pasé menos tiempo en mi escritorio, pero en realidad resultó en más tiempo trabajando. En pocas palabras: no confíes en ese bromista cerebro tuyo.
Nunca creí mucho en las pausas para el almuerzo: pensé que mi martirio y el tiempo que pasé comiendo en mi escritorio realmente ayudaron a aumentar mi productividad. Sin embargo, en solo una semana de hacerlo, ahora puedo decir oficialmente que soy un creyente que gritará sus alabanzas desde las cimas de las montañas en los años venideros. Fue solo un experimento de una semana, pero puedes apostar que continuaré con mis amados descansos.
Entonces, si eres una de esas personas que siente la urgencia abrumadora de permanecer atado a tu escritorio al mediodía, te animo a presionar pausa y aventurarte por un momento. Al igual que yo, ¡probablemente te sorprenderá lo mucho que ayuda!
