¡Se acabó el verano! Lo sentí tan pronto como salí esta mañana: el aire era fresco con un chasquido que no existía la semana pasada. Mientras observaba a la compañía de piscinas cerrar mi pequeño oasis en el patio trasero, no pude evitar sentir nostalgia por el ritmo perezoso, relajante y autocomplaciente del verano.
Probablemente porque el día que llegó septiembre parecía que el ritmo de trabajo se aceleró en un instante. Mi teléfono estaba sonando, tenía reuniones programadas consecutivas, mis amigos estaban saliendo de la carpintería ansiosos por reconectarse. A mediados de mes, me sentía un poco enloquecido y muy agotado.
Pero recuperé la compostura, y así es como: un poco de autocomplacencia.
No tiene por qué ser costoso o llevar mucho tiempo, pero cuidarse es fundamental si desea mantener una sensación de cordura e impulso durante el invierno. Si te sientes abrumado o subestimado, sigue leyendo para conocer 10 formas simples de hacerte sentir absolutamente malcriado, ¡y para reabastecer tu motor a largo plazo!
1)
Si el clima lo permite, tome un libro o una pila de revistas, una manta acogedora y una canasta llena de sus deliciosas golosinas favoritas. Encuentra un lugar sombreado en el parque junto a un árbol de hojas coloridas y relájate.
2)
Busca en tu vecindario una tienda de chocolates gourmet y regálate tres deliciosas trufas (o cuatro … o cinco). Asegúrate de comerlos lentamente, saboreando los sabores; haz que la experiencia dure.
3)
Agregue algunos aceites esenciales (la lavanda y la menta son realmente encantadoras), atenúe las luces, encienda una vela, cierre los ojos y tómese una hora completa para relajarse.
El hecho de que no seas británico no significa que no puedas disfrutar de un refrigerio elegante a media tarde. Deléitese con bollos, crema coagulada y unos petit fours, coronados con una taza de té especial.
Puede sonar cliché, pero nada me calma después de un largo día de trabajo como una dosis de televisión de realidad sin sentido y una bañera de pudín de caramelo pegajoso debajo de las sábanas.
Conduzca, sin destino en mente. Escuche música, baje las ventanas y encienda los calentadores de asiento. Algo acerca de estar solo en el automóvil que no se dirige a ninguna parte es infinitamente relajante.
Puede hacer esto en cualquier lugar para un rápido estímulo. Tome al menos 30 respiraciones profundas, conscientes y lentas, cuatro segundos dentro, cuatro segundos fuera. Siéntate en silencio mientras lo haces, evita las distracciones y mantén los ojos cerrados.
8)
¡Varios kits de venta libre realmente funcionan! Y ya no tiene que comprometerse a babear a través de esas asquerosas tiras todas las noches durante dos semanas; puede blanquear en una sola aplicación. Los dientes blancos te hacen ver más brillante y con más energía. Y es probable que, si te ves más brillante, te sientas así también.
9. Toma una siesta desnuda
(¡Solo o no!) Haz tu cama con las sábanas más suaves que tienes (¡o compra unas nuevas!), Rodéate de muchas almohadas, quítate la ropa y disfruta.
10. Huele las flores
Literalmente. Se ha demostrado que los aromas florales son manipuladores del estado de ánimo, y las flores en realidad pueden hacerte feliz. Disfrute de su ramo favorito y colóquelo en un lugar fácilmente visible y con olor.
Hacer una o dos de las cosas en esta lista cada semana lo ayudará a sentirse un poco mimado. Y cuando trabajamos tan duro como lo hacemos, todos necesitamos sentirnos mimados.
