¿Alguna vez te has encontrado pensando: "Bueno, podría mudarme a San Francisco, Nueva York, China o Chile! ¡Y podría trabajar en tecnología, moda, marketing u otra cosa!" mientras otra voz en tu cabeza dice: "Esta es mi lista de cosas que hacer hoy. Tengo que ir a comprar comestibles, reservar un boleto de autobús para el viaje de mañana, seguir con Joe de la conferencia …"
En mi experiencia, tener en mente estos dos tipos de pensamientos (ideas generales y detalles del día a día) en mi mente al mismo tiempo me causa mucho estrés. Y en una clase reciente sobre creatividad, aprendí por qué: requieren diferentes tipos de pensamiento, que provienen de diferentes ritmos dentro de su cerebro. Así que la buena noticia: no eres solo tú.
Las posibilidades expansivas que entretenemos provienen de lo que se llama "pensamiento divergente". Nuestras listas de tareas, por otro lado, provienen de lo opuesto o "pensamiento convergente". Como explica Nancy Duarte en su libro Resonar: presentar historias visuales que se transforman Audiencias : “JP Guilford identificó lo divergente y lo convergente en 1967 como dos tipos diferentes de pensamiento que ocurren en respuesta a un problema. El pensamiento divergente genera ideas, mientras que el pensamiento convergente clasifica y analiza estas ideas hacia el mejor resultado ”.
¿Cómo se ve eso prácticamente? Cuando piensas de manera divergente, generas muchas posibilidades. Puede garabatear sobre un mantel individual de papel. O navega por los blogs favoritos, haciendo clic en lo que te llame la atención. O una lluvia de ideas con un amigo. O sueña a dónde irás después. Pensar de manera divergente es como navegar por un buffet de todo lo que puedas comer. Puedes admirar toda la comida, pero pronto debes elegir algunos artículos que quepan en tu plato, para que realmente puedas cavar.
Cuando profundizas, esto es pensamiento convergente. Esto significa organizar, editar, hacer las cosas. Puedes hacer una lista. O apaga tu teléfono. O ponga el artículo que está escribiendo en modo de pantalla completa, para que no pueda ver nada más.
En el trabajo y en la vida, ambos tipos de pensamiento son importantes. El pensamiento divergente genera nuevas ideas; El pensamiento convergente transforma estas ideas en pasos concretos. El problema es cuando tratamos de hacer ambas cosas al mismo tiempo: cuando nuestro cerebro está cambiando de un lado a otro entre los diferentes tipos de pensamiento, tampoco se logra de manera particularmente efectiva.
Ya sea que los desafíos que enfrenta todos los días involucren trabajo creativo, como diseño o marketing o escritura, más trabajo operativo u otra cosa completamente diferente, separarse conscientemente y hacer tiempo para ambas formas de pensar puede maximizar su capacidad intelectual y alimentar su productividad y creatividad. Pero, por supuesto, eso puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Entonces, aquí hay algunas maneras en que he encontrado separar el pensamiento divergente y convergente en mi vida cotidiana, y mantenerme mejor enfocado en el tipo de capacidad mental que elijo usar.
1. Dése espacio para explorar
Eche un vistazo a su horario cada día o semana. Si la mayor parte de su día se dedica a "hacer las cosas", es una buena señal de que necesita sacar algo de tiempo para pensar de manera divergente. Así que hazte un favor y prográmalo: planifica el tiempo para alejarte de la computadora y mapear mentalmente tus ideas para un nuevo proyecto, salir a caminar o leer un libro sobre un tema desconocido. Es importante hacer esto todos los días, durante al menos 20 minutos más o menos, para darle espacio a su cerebro para crear nuevas posibilidades. Trate de minimizar las distracciones que podrían enviarlo al modo de hacerlo. Y escribe todo lo que se te ocurra.
2)
Una vez que he reunido una amplia variedad de ideas, o necesito comenzar a trabajar en mi lista de tareas, me digo a mí mismo: "Ahora es el momento de converger en esta tarea". (Sí, con la misma voz un maestro de preescolar podría utilizo para dirigir a los niños a la fila para la merienda.) A veces incluso escribo este mensaje en un Post-It y lo pongo al lado de la pantalla de mi computadora, parece una tontería, pero estos recordatorios ayudan a mantenerme en el camino.
3)
Puede entrenar a su cerebro para cambiar a un cierto modo de pensamiento utilizando diferentes herramientas para cada divergencia y convergencia, una habilidad muy útil mientras se entrena para ser mejor separando los dos modos. Me gusta usar un cuaderno sin forro para una lluvia de ideas divergente, y luego cambiar a la computadora para pulir estas ideas en un artículo coherente. O escribiré ideas divergentes en Post-Its, y luego las convergeré en un esquema.
4)
Incluso con las mejores intenciones, permanecer en el modo de pensar elegido no necesariamente será fácil. Un domingo por la mañana reciente, me desperté e hice una larga lista de cosas que había querido hacer la semana anterior y me instalé en "modo convergente".
Justo cuando comencé el primer correo electrónico, mi amiga entró y comenzó a hablar sobre nuevas ideas para promover su startup, grandes planes para el comercio entre China y Chile y qué hacer para el brunch. ¡Ya que acababa de convencerme de un flujo convergente, su energía divergente me estresó! Escuché sus ideas, pero mi corazón comenzó a latir al pensar en mi lista de tareas pendientes. Le expliqué lo que pasaba por mi cabeza y, finalmente, me disculpé y me dirigí a un café para volver a entrar en ese flujo convergente.
Mi consejo: cuando esté en un estado mental, ajuste su entorno para ayudarlo a permanecer allí, de modo que pueda maximizarlo. En la oficina, esto podría significar usar auriculares o mudarse a la sala de conferencias. También podría significar ir al gimnasio, parque o biblioteca para entrar en la zona. Con práctica, descubrirás lo que funciona para ti.
No importa en qué campo te encuentres, es importante pensar de manera divergente y convergente. Pero aún más importante es ser consciente de la separación de los dos: le ayudará a enfocar su mente, reducir su nivel de estrés y hacer más cosas.
