Hace dos semanas, compartí que estaría participando en un desafío para ser más creativo usando menos mi teléfono.
Si bien no me convertí en el Picasso, imaginé que llegaría al final de seis días (eso era una expectativa razonable, ¿verdad?), Descubrí algo mucho más poderoso: el secreto para agregar una hora extra a mi día.
Como aprendí, gracias a una aplicación llamada Moment, en los cinco días anteriores al Desafío Aburrido y Brillante, promedié aproximadamente 194 minutos (3 horas, 14 minutos) por día en mi teléfono. ¡Eso es equivalente a ver Titanic todos los días! Durante el desafío, mi tiempo diario promedio bajó 66 minutos.
Tenía una hora completa de regreso.
Entonces, ¿qué hice con ese tiempo? En lugar de cambiarlo por otras pantallas (¡Pinky juro!), En mi tiempo libre de teléfono, yo:
- Tomó notas a mano y garabateó más (lo que en realidad ayuda a la comprensión, según los expertos)
- Tomé fotos con mi vieja cámara de cine en lugar de Instagram
- Noté mucho más sobre la arquitectura de la ciudad de Nueva York porque guardaba el teléfono en mi bolsillo mientras caminaba
- Intenté construir una casa hecha de billetes de dólar y tarjetas de crédito (sí, ¡lo leíste bien!)
Todos estos fueron pequeños experimentos divertidos para mí en mi búsqueda para impulsar mi creatividad, pero si usted también tuvo una hora extra en el día, ¡piense en lo que podría llenar! Tú podrías:
- Comience a leer un nuevo libro (consulte la lista de Art Garfunkel si necesita recomendaciones)
- Haga una lista de deseos de sus próximos destinos de vacaciones
- Escribe una carta a un amigo, pariente o incluso a un compañero de trabajo
- Anote sus logros profesionales recientes para actualizar las viñetas de su currículum
Por supuesto, no usar su teléfono nunca es realista, y sé que tendré algunos días cuando vuelva a los viejos hábitos. Pero la lección duradera de mi experiencia Aburrida y Brillante es que, al atreverse a romper el trance de la pantalla, realmente puede crear más tiempo en su día. Y si está deseando esa hora extra para comenzar un proyecto paralelo, aprender una nueva habilidad o hacer lo que le gusta, ahora tiene una solución simple.
Descargue la aplicación para iPhone Moment o BreakFree para Android y controle también el tiempo que pasa en la pantalla.
