Sabemos que ha deseado que haya un poco más de tiempo en la jornada laboral (si es como nosotros, lo desea todos los días alrededor de las 4 p.m.).
Pero aunque agregar unas pocas horas más en el reloj nunca va a suceder, los investigadores han encontrado una manera de hacernos sentir que nuestro tiempo se está extendiendo.
Contrariamente a la intuición, no se trata de apartar las cosas del plato y, por lo tanto, recuperar más tiempo libre en el día, sino de regalar algunas de sus horas y minutos a otros. Como iDoneThis informó recientemente:
Cassie Mogilner, de la Wharton School de la Universidad de Pensilvania, descubrió que pasar tiempo con otras personas, en lugar de perder tiempo o gastar tiempo libre inesperado en uno mismo, expande su sentido del tiempo presente y futuro. Por ejemplo, en un experimento, los participantes tuvieron que escribir una carta corta a un niño gravemente enfermo o contar el número de veces que la letra 'e' apareció en algún texto latino. Los escritores de cartas informaron que sentían que tenían más tiempo.
En un experimento de seguimiento, Mogilner y sus colegas pidieron a algunas personas que pasen 10 o 30 minutos 'haciendo algo por sí mismos que no estaban planeando hacer hoy'. A otros se les asignó la tarea de pasar 10 o 30 minutos en otra persona, haciendo algo que no había sido planeado. La duración del tiempo invertido no importó, pero sí lo hizo: dedicar tiempo a otros expandió el sentido del futuro de las personas.
¿La leccion? Si sientes que tus días y semanas pasan volando, deja de preocuparte por lo rápido que se mueve el reloj y comienza a pensar en formas de devolver. Aquí hay algunas ideas que puede incorporar fácilmente en su horario diario o semanal para encontrar más tiempo en el día:
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Si ve a un compañero de trabajo estresado, pregunte si hay algo que podría sacar de su plato. Incluso ofrecer sentarse en una sesión de lluvia de ideas (o ventilar) puede ser útil.
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Tómese cinco minutos para recomendar a un compañero de trabajo, cliente o pasante en LinkedIn. (En serio, use nuestra plantilla y solo le tomará cinco minutos).
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Busque una oportunidad de voluntariado que le permita hacer un poco de algo aquí y allá, como revisar currículums para estudiantes universitarios o una organización de mujeres, o dedicar una hora después del trabajo un día a una oportunidad de voluntariado.
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Comuníquese con un amigo que busca trabajo y ofrezca revisar su carta de presentación, contactar a personas en su red o practicar preguntas de entrevista de muestra. ¿Quieres más ideas? Aquí hay 41 formas simples en que puede ayudar.
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Ofrezca llevar a uno de los pasantes a tomar un café para compartir sus palabras de sabiduría práctica. Como beneficio adicional, saldrá de la oficina, lo que podría no hacer que el día parezca más largo, pero apostamos a que se sentirá un poco mejor.
