Si eres como yo, la emoción de ver los juegos olímpicos en las próximas semanas podría verse amortiguada por la duda. A los 22 años, la patinadora olímpica Ashley Wagner es considerada "madura". ¿Qué
he hecho con mi vida? Incluso saber que los concursantes de
The Bachelor son en gran medida más jóvenes que yo me ha hecho sentir insatisfecho. Puede que no sean medallistas de oro, creo, pero al menos saben lo que quieren y lo persiguen. Todavía estoy trabajando en la primera parte.
Curiosamente, es exactamente eso, perseguir despiadadamente una meta a lo largo del tiempo, o "determinación", lo que distingue a las personas de alto rendimiento, según la psicóloga y receptora de la "concesión de genio" Angela Lee Duckworth. En una historia de diciembre en
Monitor on Psychology, la revista para la que escribo y edito, mi colega entrevistó a Duckworth y nos enseñó a todos sobre el rasgo de que "tanto (o en algunos casos más que) el talento puede predecir el éxito en una variedad de situaciones difíciles ". Aquí hay algunos puntos destacados:
- Un factor determinante de la arena es la perseverancia: la perseverancia en este caso se define por la capacidad y la resistencia para alcanzar objetivos a largo plazo. Si se enorgullece de, digamos, resistirse a los refrigerios nocturnos, pero cambia su objetivo profesional cada vez que enfrenta un revés, la determinación no es su fuerte. El autocontrol, un concepto más temporal, puede ser. (Y sí, es posible tener ambos).
- No se puede tener un grano sin un objetivo: Duckworth dice que las personas que son valientes son trabajadores que no ven su objetivo como "trabajo". Lo valoran profundamente, creen que las cosas buenas vendrán de lograrlo, y No pierdas el tiempo dándote dudas o preocupándote por lo que podrían estar haciendo. En otras palabras, si encuentras una meta que te apasiona, la determinación puede seguir.
- Hay maneras de aumentar la arena: una puede ser practicar mirar el lado positivo. (Piense: "¡Escribir esa carta de presentación fue una gran práctica para el próximo trabajo que querré aún más!" En lugar de, "¡Si ese empleador no quisiera entrevistarme, nadie lo hará!") Dado que la determinación generalmente implica superar obstáculo tras obstáculo, los pesimistas tienen menos probabilidades de tenerlo.
Otro puede ser comprometerse a comprometerse. Según la investigación de Duckworth, aparecer es, de hecho, la mitad de la batalla, si no más. "Woody Allen dijo una vez que el 80% del éxito en la vida solo está apareciendo", dice ella. "Y creo que Grit inclina a las personas a presentarse a sus compromisos y a seguir apareciendo".
Entonces, si los atletas olímpicos, o los concursantes de
The Bachelor, te están desanimando, considera esto: tienen valor. Ahora es el momento para que tú (y yo) consigamos algo también.
