Le han dicho una y otra vez que dormir bien de siete a nueve horas es crucial para que su cuerpo funcione correctamente. Pero, para algunos de nosotros, ir a la cama antes de la medianoche y despertar a las 7 AM es física y mentalmente imposible. Y, la investigación muestra que no somos los únicos que no podemos seguir el ciclo regular y monofásico del sueño.
Resulta que eso podría estar bien. A lo largo de la historia, algunas de las personas más exitosas y exitosas, todos, desde Leonardo da Vinci y Sigmund Freud hasta Donald Trump y Barack Obama, tenían horarios para dormir que diferían mucho de la norma. Da Vinci, por ejemplo, siguió el ciclo de sueño de Uberman y tomó una siesta de 20 minutos cada cuatro horas durante todo el día. Trump, en una nota igualmente extraña, intencionalmente solo duerme tres horas por noche porque quiere mantenerse por delante de su competencia.
Siga leyendo para saber cuándo y con qué frecuencia estas personas famosas pescan ZZZ y vea cómo se acumula su horario de sueño.
