Estoy en una depresión. Esto sucede de vez en cuando, generalmente después de un gran evento en mi vida o carrera. Y aunque sé por experiencia pasada que probablemente estaré en alza en breve, cada vez que estoy aquí en la parte inferior, me aterroriza que no tenga nada más que ofrecer.
Cuando todavía era entrenador de vida, aconsejé a mis clientes que fueran pacientes con las crisis. Dije que las depresiones eran la forma en que la mente hacía espacio para el nacimiento de nuevas ideas. Y todavía creo que es verdad. Pero cuando estás en una depresión, la paciencia es lo más difícil del mundo, no porque sea muy difícil, sino porque suponemos que la paciencia no hace nada, que la paciencia se trata de sentarse en nuestras manos y esperar.
Esta suposición, sin embargo, está mal. Si bien la paciencia es firmeza y autocontrol frente a la provocación y la demora, definitivamente no es inactividad. En ninguna parte del diccionario dice que la paciencia es igual al tiempo detenido.
Entonces, amigos, contra todos los supuestos de lo contrario, lo mejor que puedes hacer cuando estás atrapado en una depresión es exhibir paciencia, haciendo algo. Ahora, antes de salir y comprar barriles llenos de ajenjo y ginebra como "algo" para resistir la tormenta, tenga en cuenta que la paciencia no es lo mismo que evitar y negar. He aprendido esto de la manera difícil, así que créanme cuando digo que ser "paciente activo" no significa ignorar la espera, ahogar la espera o ser víctima de la espera. Simplemente está haciendo que la espera valga la pena.
Lo primero que hago cuando estoy en una depresión es eliminar lo innecesario de mi calendario. Pospongo las fechas de café y los mandados hasta que pueda obtener una perspectiva de lo que estoy esperando exactamente. Al contrario de lo que podría estar pensando, esto no es ociosidad o evitación: es una reevaluación, y está en el corazón mismo de salir de una depresión. Me obliga a recargar mis baterías mentales y emocionales, que a menudo se agotan después de disparar al 100% cuando estaba en la cima de mi juego.
A veces, esta reevaluación se siente como una porquería: es un derrame, está llena de lágrimas y mocos y no es bonita. Pero estoy bastante seguro de que es necesario, porque después del estiércol, después de haber llegado al centro pegajoso de las cosas y descubrir exactamente dónde está mi nueva normalidad, entonces viene la diversión.
La parte divertida de ser paciente en una depresión es que agita el cerebro de nuevas maneras. Una vez que comprenda que la paciencia está activa y que todo se trata de autocontrol, puede controlar exactamente qué actividades hacer para que su cerebro vuelva a moverse. Esta es la parte de la depresión en la que estoy actualmente. Esta vez, la actividad que elijo es escribir, algo que no he tenido el placer de hacer en todo el verano. Es una especie de agitación tranquila, pero en realidad, se te permite ser tan audaz o tímido como desees al elegir tus actividades. Después de todo, la paciencia tiene que ver con el autocontrol.
Mi caída antes de que esto se deshiciera convirtiendo mi sala de estar en un hoyo gigante. Pedí miles de bolas de colores del arco iris y llené mi casa con ellas. Lo que una vez estuvo reservado para la infancia y Chuck E. Cheese tuvo un pequeño renacimiento en mi departamento. Suena tonto, pero entre saltar y tirar e invitar a amigos a nadar a través de mi mar de pelotas de juego de colores del arco iris, mi cerebro tuvo tiempo de recargar las partes que estaban caídas.
Puedo decir que esta depresión en la que estoy está a punto de terminar, porque mis neuronas se disparan de nuevas maneras, sin relación con mi problema inicial. Si hubiera sido víctima de la creencia de que todo lo que se puede hacer durante una depresión es quedarse de brazos cruzados distraídos, tal vez nunca haya llegado tan lejos. A decir verdad, aunque estoy feliz de estar casi fuera de este, estoy deseando que llegue mi próxima depresión. Después de todo, tengo un armario lleno de pelotas de juego de colores del arco iris, y estoy deseando saber qué hacer con ellas a continuación.
