En un seminario web la semana pasada, le ofrecí algunos consejos a una mujer que tenía problemas para cumplir con los plazos autoimpuestos.
Una fecha límite, señaló, crea mucho estrés y, sin embargo, a menudo no es efectiva sin un jefe al que informar.
Por ejemplo, digamos que eres un artista, pero no estás produciendo mucho. Podrías decidir: voy a dibujar todos los días. Voy a terminar una pintura por semana.
Eso es genial, pero ¿y si simplemente … no lo haces?
Ingrese el compañero de responsabilidad
Una respuesta común a este problema es conseguir un compañero de responsabilidad.
Creo que los amigos responsables tienen sentido cuando prometes NO hacer algo. Por ejemplo, si tiene una cultura religiosa estricta que prohíbe beber alcohol, bailar o mirar películas clasificadas como R, puede llamar a su amigo responsable cada vez que sienta la necesidad de hacer una de estas cosas, y ella podría venir. de inmediato para distraerte con un Frappuccino y un juego saludable de Bible Scrabble.
Pero los amigos de la rendición de cuentas son una mierda para mantenerte al día con proyectos complicados de varios pasos.
Primero, es posible que su amigo no entienda su campo en absoluto o que no se dé cuenta de cuánto trabajo tendría que hacer para comprender realmente lo que está tratando de lograr.
En segundo lugar, su amigo está preocupado por sus propios objetivos (con los que también se supone que debe ayudarlo), y probablemente en realidad no le importan demasiado los suyos.
Y tercero, trabajar con un compañero de responsabilidad es un sistema basado en refuerzo negativo, y ni siquiera en un refuerzo negativo muy efectivo. Después de todo, si no actúas, ¿tu compañero de responsabilidad te va a castigar?
(Además, la palabra "amigo" hace que su amigo suene como un niño de seis años, así que eso es todo).
Finalmente, ¿es tu amigo un entrenador realmente bueno? Si dices que vas a entrenar tres veces esta semana y no lo haces, ¿qué va a decir ella? "Está bien, yo tampoco". O: "Bueno, hice ejercicio cuatro veces". O: "Realmente deberías hacer ejercicio". ¿Alguno de estos será realmente tan útil?
Tu cerebro no es estúpido. Su cerebro no está motivado para hacerlo trabajar cuando la recompensa es inexistente y el castigo es una leve desaprobación de alguien con quien fueron damas de honor el verano pasado.
En cambio, pruebe un salón de logros
En lugar de un compañero de responsabilidad, intente un salón de logros.
Estoy hablando de una reunión real en su casa, con champán. Hazlo una vez al mes. ¡Debería ser divertido! Pero solo es divertido para las personas que hicieron cosas . No será divertido en absoluto para quien sea el novio perezoso acompañado.
Puede limitarlo a su campo (¡arquitectos!), Oa un objetivo profesional particular (buscadores de trabajo). Podría ser solo para mujeres, o no. Independientemente del grupo que elija, tener muchas personas involucradas significa que puede recibir apoyo (¡y cumplidos!) Sin presionar tanto a una persona.
Escriba una invitación que explique que este es un nuevo salón mensual donde se espera que todos compartan lo que han logrado en el último mes y cuál es su mayor objetivo para el próximo mes. Dependiendo del campo, puede tener lecturas, actuaciones o mostrar y contar. Pero si son todos, digamos, agentes hipotecarios, entonces los logros de su grupo realmente no se prestarán a lecturas dramáticas. En su lugar, simplemente deje que cada persona anuncie sus logros y luego haga un brindis con champán. Si desea un ambiente más festivo, puede pedirle a una o más personas que traigan una cita o una lectura motivadora para compartir.
(Nota: soy exactamente el tipo de persona que te dice cómo salir con tus amigos de manera productiva . Ver también: Cómo celebrar un brunch de trabajo para damas).
He escrito antes que es importante tener un aliado del dinero, alguien con quien pueda compartir abiertamente cifras en dólares y logros financieros. Es una locura que puedas trabajar durante una década para obtener seis cifras, y luego no tener a nadie a quien puedas contarle, mucho menos recibir un aplauso.
Un salón de logros puede ser el tipo de lugar donde puede decirle a la gente el monto exacto en dólares de su aumento, y muy apropiadamente hará un brindis en su honor, en lugar de buscar groseras para presumir o hablar de dinero.
No hay reglas para celebrar un salón de logros. Solo tenga en cuenta que establece el tono. Cuando las personas se acercan, todos van a entrometerse y conversar hasta que ordene el escenario (también conocido como el sofá). Así que asume el control: "Hola a todos, ¡gracias por venir a mi primer salón! Me gustaría dar vueltas en círculo … "
Un formato simple es:
- Dé la vuelta al círculo y haga que todos hablen sobre lo que lograron. ¡Tenga muchas tostadas, aplausos y cumplidos! Tal vez incluso hacer un juego de beber, si alguien recibió un aumento, hacer un tiro.
- Saca un pastel o algo y ten un lugar abierto para pasar el rato y conversar.
- Vuelva a convocar al grupo y rodee el círculo una vez más, con todos anunciando una meta para el próximo mes. Tal vez haga que alguien los escriba y envíe la lista por correo electrónico al grupo más tarde, entre salones.
Necesitas Goal-Friends, y tus amigos habituales pueden no calificar
Finalmente, la celebración de un evento, especialmente uno con una lista de invitados específica para un objetivo o para una industria, deja en claro que sus amigos no tienen que ser sus amigos de logros. (Ver también esto y esto.)
Algunos amigos son geniales para ver Netflix cuando estás deprimido. Algunos amigos son conversadores increíbles con vidas fascinantes, pero simplemente no tienen espacio mental para su vida laboral. Una vez tuve un amigo que me apoyó mucho, de hecho, me apoyó demasiado. Si le dijera: "He decidido abandonar la escuela de posgrado y pasar todo el día en la cama durante un mes", ella decía: "¡Eso suena increíble! Sé que estás haciendo lo correcto.
Esos son buenos tipos de amigos, pero también necesitas amigos de trabajo. O simplemente trabajar aliados. No tienen que ser amigos de verdad que te ayuden en un momento de necesidad. Pero necesita personas que respondan con entusiasmo a una invitación para que vengan a su apartamento y disfruten de un brie horneado mientras juegan juegos de rol pidiendo aumentos.
