Como una mujer de 20 y tantos años con un horario de trabajo exigente que todavía quiere tener tiempo para actividades sociales, lo entiendo: lo último que quiere hacer en medio de su loca vida es tomarse un día libre y acudir al médico. oficina.
Sin embargo, como residente de Medicina Interna que ha visto a demasiadas personas esperar hasta que ya están enfermas y necesitan ser hospitalizadas para recibir atención médica, creo que es hora de que cada mujer reserve una cita con un médico hoy. (¡Y al menos cada año después de eso!) He aquí por qué:
1. Establecer una buena relación con su médico
Si nunca consulta a un médico, nunca podrá tener una relación con uno. Por otro lado, tener un médico regular significa tener a alguien que conozca las complejidades de su historial médico y que trabaje con usted para dar forma a su presente y futuro saludables. Muchas personas que conozco han tenido una mala experiencia con hospitales o médicos y ahora evitan las instituciones de salud a toda costa, incluida su propia salud. Pero si bien no todos los médicos van a ser el indicado para usted, se debe seguir buscando hasta encontrar un profesional que le agrade y en el que confíe.
2. Para establecer su riesgo para la salud
¿Tiene su familia antecedentes de diabetes, colesterol alto, enfermedad cardíaca, cáncer u otra enfermedad importante? Si es así, también puede estar en riesgo de estas afecciones, y es probable que pueda hacer algo para reducir ese riesgo. Un médico puede ayudarlo a averiguar y trabajar con usted para determinar qué pruebas de detección necesita.
3. Para mantener tu cuerpo bajo control
¿Alguna vez te has preguntado cómo pasaste de usar una talla 6 a una talla 10 en lo que parece un abrir y cerrar de ojos, pero qué fue realmente en el transcurso de meses o años? Muchos de mis nuevos pacientes que no han visto a un médico en años se sorprenden cuando suben a la báscula y se enteran de que han aumentado más de 20 libras desde la última vez que pesaron. E incluso si todavía se ajusta a sus jeans ajustados, hay otros marcadores de salud, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que deberían ser tendencia con el tiempo. Al monitorear los signos vitales básicos, una visita médica de rutina puede ser como un sistema de controles y equilibrios para su cuerpo.
4. Para mantener tu mente bajo control
¿Sabía que ser mujer es un factor de riesgo independiente para la depresión y que las mujeres tienen más del doble de probabilidades que los hombres de luchar contra la depresión en el transcurso de su vida? Además, no siempre somos buenos para notar los síntomas nosotros mismos. Pero tener un examen de rutina de salud mental realizado por su médico puede ayudar a identificar las señales de advertencia, antes de que vayan de mal en peor.
5. Para dormir bien por la noche
Según el NIH, 30-40% de los estadounidenses informan tener síntomas ocasionales de insomnio y 10-15% informa dificultad crónica para dormir, y las mujeres representan la mayoría de los afectados. Si bien puede pensar que una noche de sueño deficiente solo significa que necesitará una taza de café extra por la mañana, los trastornos crónicos del sueño en realidad pueden aumentar el riesgo a largo plazo de hipertensión, depresión y diabetes. Una visita al médico puede ayudar a identificar las posibles causas subyacentes de sus noches inquietas y obtener la ayuda que necesita para obtener algunos zzzs.
6. Para asegurarse de que su cuello uterino esté sano
Si bien seré la primera en admitir que un viaje a la oficina del ginecólogo no es mi forma favorita de pasar una tarde, los exámenes pélvicos anuales son una parte fundamental de la atención médica preventiva de cualquier mujer. Pueden ayudar a detectar infecciones vaginales, incluidas las enfermedades de transmisión sexual (que pueden no presentar ningún síntoma), y a menudo pueden incluir una prueba de Papanicolaou para la detección del cáncer de cuello uterino. Aunque es posible que haya escuchado sobre algunos cambios recientes en las recomendaciones de detección, el Equipo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. Todavía quiere que las mujeres entre 21 y 65 años se realicen una prueba de Papanicolaou (también conocida como prueba de Papanicolaou) al menos cada tres años (o con mayor frecuencia si Alguna vez ha tenido resultados anormales).
7. Porque puedes querer un bebé (eventualmente)
Incluso si no está planeando un embarazo en su futuro inmediato, no debe ignorar su fertilidad y salud reproductiva. Si bien hay muchos factores que contribuyen a la fertilidad, desde la edad hasta los malos hábitos, como el consumo excesivo de alcohol y tabaco, hay uno en el que quizás no esté pensando: su cintura. Desde hace tiempo se reconoce que las mujeres con un índice de masa corporal anormal (también conocido como IMC) tienen tasas más altas de infertilidad. Un estudio reciente del Hospital Brigham and Women's de Boston mostró que los óvulos de mujeres con un IMC poco saludable (por debajo de 20 o por encima de 30) están vinculados a anormalidades que hacen que sea imposible fertilizar, lo que dificulta el embarazo y el embarazo. Lograr su IMC ideal lleva tiempo, por lo que es importante comenzar esta conversación con su médico meses, o incluso años, antes de comenzar a pensar en el embarazo.
8. Para tener paz mental
Cuando tenemos preguntas e inquietudes sobre la salud, es fácil recurrir a un buen WebMD para obtener respuestas. Y aunque Internet puede ser un recurso de salud maravilloso, leer sobre sus problemas de salud en línea a menudo puede generar preocupaciones y temores innecesarios. Recuerde, usted (y todos los demás pacientes) son únicos y merecen una evaluación personalizada. Por lo tanto, en lugar de navegar por la web en busca de una respuesta genérica, o incluso peor, incorrecta, hable con un médico en persona para obtener una imagen completa y dejar de perder el sueño por sus preguntas (¡vea la razón número 5!
9. Para la prevención, prevención, prevención
¿Parece que me estoy repitiendo? ¡Bueno! La protección y prevención de la salud es la clave para mantenerse saludable a largo plazo. Desde simples análisis de sangre y vacunas ahora hasta mamografías y colonoscopias más tarde, su médico puede ayudarla a convertirse en la versión más saludable de usted. Aunque ahora puede parecer una molestia, una hora en el consultorio de un médico ahora puede agregar años de salud a su vida.
10. Establecer una buena relación con su médico
¡Creo que este es tan importante que vale la pena repetirlo! Realmente creo que una buena relación paciente-médico es una de las experiencias humanas más singulares que podemos tener, y sin duda es integral para nuestra salud. ¿Entonces, Qué esperas? Encuentre un médico que le guste y quédese con ella (o él).
