Me encantaba hacer grandes y dramáticas resoluciones de año nuevo. Prometo hacer ejercicio todos los días, dejar de comer comida chatarra o, finalmente, aprender español con fluidez. Pero finalmente, me di cuenta de que no era tan bueno cumpliendo mis promesas épicas.
Así que en estos días, trato de mantener mis metas un poco más simples.
En 2019, decidí que quiero centrarme en hacer que mi vida laboral sea lo más feliz y libre de ansiedad posible. Entonces, eché un vistazo honesto a algunos de los hábitos de trabajo menos que deseables que he desarrollado a lo largo de los años y reflexioné sobre cómo podrían estar deteniéndome, estresándome o haciendo que mis días de trabajo sean más difíciles de lo necesario. . ¡Esto produjo una lista bastante robusta!
Mira qué malos hábitos estoy evitando este año y ve si eres culpable de ellos.
1. Saltar saltos y comidas
A veces, estoy tan ocupado que me digo que no hay tiempo para almorzar o salir para respirar aire fresco. Y eso simplemente no es cierto. A menos que esté en una fecha límite ajustada o en medio de una crisis genuina, siempre puedo encontrar 15 minutos de sobra. La clave es ser intencional al respecto. Este año, comenzaré a programar pausas en mi calendario y dejaré de ignorar mi estómago que gruñe.
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2. Permitir que las Bragas del domingo me depriman
Todos los domingos por la tarde alrededor de las cuatro en punto, empiezo a pensar en el lunes, enfatizo lo que no hice el viernes y lamento la semana laboral de cinco días. Pero no tiene por qué ser así. En lugar de decirme a mí mismo que el lunes es algo que temer, puedo cambiar la narrativa siendo un poco más organizado y dándome algo divertido que esperar al comienzo de cada semana, como, por ejemplo, disfrutar de mi café con leche favorito.
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3. Exprimiéndolo los lunes
En mi intento por evitar la ansiedad del domingo por la noche y tener una semana laboral más productiva, dejaré de pasar los lunes por la mañana para orientarme y comenzaré a hacer una lista de tareas para mí todos los viernes. De esa manera, cuando llego a mi escritorio después de un fin de semana lleno de diversión, puedo retomar justo donde lo dejé.
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4. Empujando a través de hechizos improductivos
Por lo general, cuando me encuentro en una rutina improductiva, me siento culpable por no hacer lo suficiente, así que (en sentido figurado) me encadené a mi escritorio. En teoría, espero que permanecer quieto me obligue a concentrarme, pero mi mente simplemente no funciona de esa manera.
De ahora en adelante, cuando me encuentre en un hechizo improductivo, me levantaré de mi escritorio y daré un paseo, prepararé un café o haré un recado rápido. Alejarme de la computadora generalmente me ayuda a aclarar mi cabeza y regresar a mi escritorio sintiéndome revitalizado.
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5. Retrasarse en los informes de gastos
O llenando mi hoja de tiempo. O mis informes de TPS (sí … creo que me perdí el memorando sobre adjuntar las nuevas cubiertas). Todos esos pequeños detalles administrativos pueden ser engorrosos, pero siguen siendo importantes. Además, llegar tarde crónicamente enloquece a tus compañeros de trabajo (lo sabría).
Este cambio facilitará el seguimiento de los recibos y las horas facturables y, lo que es más importante, me hará un mejor compañero de trabajo.
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6. Diciéndome que lo haré mañana
Sí, esta es una forma elegante de decir que quiero dejar de posponer las cosas. Es fácil posponer las tareas que temo hasta mañana, hasta que llegue el mañana. En lugar de dejar que esos proyectos indeseables languidezcan en mi lista de tareas pendientes durante días, me prometí a mí mismo que los eliminaré lo antes posible.
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7. ¡Usando demasiados puntos de exclamación!
¡Quiero parecer amigable! ¡Quiero que mis pedidos suenen ligeros y ventosos! ¡No quiero que mis contactos piensen que soy grosero! Pero debo admitir que, en mi intento de parecer accesible, he desarrollado un poco de adicción a los signos de exclamación. Sé que no podré abandonar por completo mi signo de puntuación favorito, pero voy a trabajar para controlarlo.
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8. Explicándome demasiado
¿Te encuentras escribiendo introducciones esponjosas y superfluas para la mayoría de los correos electrónicos que envías? Este año, quiero ser más directo. Si estoy haciendo un seguimiento de una factura del cliente o recordándole a un colega sobre una próxima fecha límite, no necesito explicar por qué. ¡Es obvio! Y tampoco necesito disculparme por hacer mi trabajo.
(Probablemente todavía pregunte cómo fue tu fin de semana. No soy un monstruo).
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9. Trabajando cuando estoy enfermo
Al comienzo de mi carrera, tuve la idea de que si me enfermaba, tenía que demostrar mi excelente ética de trabajo empujándola. Arrastraba mi ser contagioso a la oficina y me obligaba a trabajar, sin importar lo miserable que me sintiera. Finalmente, me di cuenta de lo grosero que era exponer a mis compañeros de trabajo a mis desagradables gérmenes.
Si estoy realmente enfermo, probablemente debería pasar más tiempo durmiendo y menos tiempo en mi computadora (o al menos trabajar desde casa). Espero tener un año saludable por delante, pero si me resfrío, me dejaré descansar.
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10. Evitar eventos de la empresa
Soy introvertido, pero también soy bastante extrovertido, por lo que la gente a menudo se sorprende al saber que haré todo lo posible para evitar una interacción social innecesaria. No es que no me gusten las personas con las que trabajo, es solo que casi siempre prefiero estar en casa.
Eso no es algo malo en sí mismo, pero cuando mi reacción instintiva sea encontrar una manera de dejar de asistir a una hora feliz del equipo o una fiesta de la compañía, probablemente me perderé algunas oportunidades excelentes para construir relaciones. Puede que no diga sí a cada invitación, pero haré todo lo posible para participar más.
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11. Gastar todo mi sueldo en café y ensaladas caras
En otras palabras, es hora de que empiece a empacar mis almuerzos y hacer café en casa. (A menos que sea lunes y necesito un regalo especial para evitar esos Sunday Scaries). Me encanta salir a almorzar, pero esas salidas se suman rápidamente.
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12. Odiando mi espacio de trabajo
Pasamos demasiado tiempo en nuestros escritorios para no disfrutar de nuestros espacios de trabajo. Y recientemente me di cuenta de que el mío es muy deficiente. No tengo fotos, plantas o decoración en ningún lado. Entonces, voy a mostrarle un poco de amor a mi escritorio. Estoy planeando agregar algo de vegetación, una cita inspiradora, y tal vez un hilo de luces en miniatura. También voy a enmarcar una linda foto de mi perro. ¡Ver su linda carita mirándome cuando estoy trabajando duro hará que el trabajo sea mucho más manejable!
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13. Descuidar mi red
He descubierto que cuando no estoy buscando activamente un nuevo trabajo, tiendo a callarme un poco en mi red. Y ciertamente no quiero ser la persona que solo se acerca cuando necesito algo.
Estoy planeando dedicar un poco más de tiempo para mantenerme al día con mis colegas actuales y anteriores, registrarme solo para saludar y relacionarme con mis contactos en LinkedIn. Tener un poco de interacción social nunca hace daño a nadie (incluso a nosotros, los introvertidos) y es esencial para mantener fuertes mis relaciones profesionales.
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14. Ser demasiado flojo para aprender
Nunca quiero dejar de aprender, pero después de haber estado en un trabajo por un tiempo, tiendo a ser un poco complaciente. Pero solo porque sé lo que estoy haciendo no significa que haya aprendido todo lo que pueda.
He resuelto que si me siento inmóvil, buscaré formas de desafiarme. Eso podría significar que optaré por asistir a un taller, tomar una clase o leer sobre las últimas tendencias en mi industria. Si me siento audaz, incluso puedo comunicarme con un mentor de confianza para obtener comentarios sobre cómo podría mejorar mi juego.
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15. Soportándolo en el trabajo equivocado
Afortunadamente estoy muy contento con mis trabajos actuales (soy un profesional independiente, así que hago malabares con algunos conciertos diferentes), pero me he prometido a mí mismo que si algo ya no se siente bien, seguiré adelante. Pasé la primera parte de mi carrera buscando trabajos que no me satisfacían y que realmente no me llevaron a ninguna parte. Me llevó algo de tiempo, pero ahora sé que esa no es la forma de lograr mis objetivos. Entonces, cuando me doy cuenta de que es hora de seguir adelante, lo haré.
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Sé que estos hábitos molestos no desaparecerán de la noche a la mañana, pero me siento entusiasmado por tratar de deshacerme de los comportamientos que disminuyen mi felicidad general. E incluso si solo tengo éxito algunas veces, al menos estaré haciendo mejoras.
¡Saludos a un 2019 exitoso, productivo y equilibrado!
