Probablemente fue alrededor de mi tercer mes viviendo en la ciudad de Nueva York cuando me di cuenta de que había perdido el control. Estuve trabajando largos días mientras intentaba mantenerme en forma, establecer una buena relación en la comunidad de medios y tener una vida social vivaz (y tal vez cerrar los ojos). Mi agenda estaría reservada con semanas de anticipación, pero aún así no me gustaría rechazar las solicitudes de hacer nada y en su lugar trataría de resolverlas. Al final de cada día, volvería a casa agotado a las 10 p.m. o más tarde, sintiendo que no hice la mitad de las cosas que pretendía hacer.
Pero lo que fue peor que el agotamiento fue la comprensión frustrante de que mi calendario me estaba controlando, y no al revés.
Entonces, después de una semana especialmente agitada, decidí que era hora de dar un paso atrás y reevaluar cómo estaba llenando mi tiempo demasiado limitado (en serio, ¿cuándo descubrirán cómo agregar más horas al día? ) Y me di cuenta de que iba a tomar algunos cambios serios de mentalidad para vivir la vida sana y equilibrada que esperaba.
Lea a continuación las nuevas creencias que he adoptado que me han dado mucho más control sobre mi tiempo y una vida mucho más equilibrada.
1. El tiempo libre no tiene que ser tiempo disponible
Estoy seguro de que todos hemos estado en esta situación: un colega te pide que asistas a un evento con ella el próximo jueves por la noche. Echas un vistazo a tu calendario para ver si funcionaría y, efectivamente, ese bloque de tiempo está libre de obligaciones. "Claro, me encantaría hacerlo", respondes, antes de pensar realmente en ello. Pero a medida que las palabras salen de tu boca y escaneas el resto de tu semana, te das cuenta de que ese bloque de tiempo es el único que no está lleno. La única vez que hubieras tenido que hacer recados, cocinar la cena o ver tu programa de televisión favorito.
Hasta ahora.
Especialmente durante mis primeros dos meses en Nueva York, cuando trataba de aprovechar todas las oportunidades sociales posibles, me encontraba haciendo esto con demasiada frecuencia. Y luego me encontré llegando a ese jueves por la noche y esperando secretamente que el evento se cancelara solo para poder tener un segundo de inactividad.
Tal vez eres el tipo de persona que puede seguir adelante sin necesidad de un descanso (y si es así, comparte tus secretos). Pero si eres como yo y necesitas tiempo para recargar, decir que sí a cualquier cosa que se ajuste a tu horario no es sostenible. Es importante recordar que puede rechazar invitaciones sin más motivo que el tiempo que desea para usted, que su tiempo libre puede ser solo eso, gratis.
Si mantener esta idea en el fondo de tu mente no te ayuda a respirar unos minutos, prueba la siguiente estrategia.
2. Si no está en el calendario, no sucederá
Estoy seguro de que ha escuchado este estribillo, con mayor frecuencia en referencia al ejercicio real durante la semana. Pero comencé a aplicarlo a casi todo en mi vida después de darme cuenta de que había tareas importantes que simplemente nunca se hacían porque otras cosas las estaban eliminando. Cosas como planificar mis próximas vacaciones o limpiar mi apartamento.
Solía operar bajo la mentalidad de "Lo haré cuando tenga tiempo" o me prometo vagamente que abordaré el mantenimiento de mi vida "en algún momento de este fin de semana", hasta que caí en la cuenta de que nunca tendré ese tiempo a menos que lo logre.
Si cree que las cosas básicas están empezando a salirse de su horario, intente esto: siéntese y haga una lista de las cosas que deben hacerse todos los días, todas las semanas y todos los meses y sobre cuánto tiempo toman. Esto puede ser cualquier cosa, desde actividades que necesita para la vida básica: una hora a la semana para tareas administrativas personales (comprar boletos de avión, pagar facturas), 15 minutos todos los días para ordenar, hasta personal no negociable como una hora dos veces por semana para cocinar o un par de horas de "usted" cada semana.
Luego, ponga bloques de tiempo en su calendario para todas estas cosas durante los próximos tres meses. Puede sonar súper militante programar tu vida de esa manera, pero los tiempos que programes ahora en realidad no tienen que estar escritos en piedra. A medida que surjan eventos que entren en conflicto con sus tareas personales, siéntase libre de moverlos, solo asegúrese de moverlos a otro lugar en su horario, no los elimine por completo.
3. A veces mi tiempo es más valioso que mi dinero
Hace unas semanas asistí a un panel donde la periodista Jean Chatzky compartió cómo recientemente se había permitido contratar un servicio de automóvil para conducir a su hija, porque hacerlo ella misma le impedía tener tiempo para concentrarse en otras cosas importantes.
Por lo general, soy una persona de bricolaje, especialmente cuando hacerlo por mí mismo puede ahorrarme dinero, pero escucharla decir eso me dio una pausa para pensar en lugares en mi propia vida donde valdría la pena gastar más para ahorrar tiempo. . Para mí, eso significó finalmente gastar el dinero para que alguien más lavara la ropa, dándome algunas horas adicionales cada dos semanas para concentrarme en proyectos paralelos.
Piensa en las tareas regulares que sientes que te quitan el tiempo y luego mira tu presupuesto para ver si puedes pagar un poco más por ellas para que puedas hacer cosas más valiosas. Si se trata de cocinar, busque los servicios de entrega de comidas. Si considera que la limpieza o el mantenimiento del hogar lo están frenando, pruebe un servicio como Handybook para que alguien lo haga por usted. Incluso podría considerar contratar a un asistente virtual.
Sea lo que sea, si tiene espacio en su presupuesto, hágalo sin culpa y no mire hacia atrás.
Como muchos de ustedes, continuaré ocupado y continuaré diciendo que sí a demasiadas cosas. Pero al adoptar estas nuevas creencias, al menos tengo un poco más de control sobre dónde va mi tiempo.
