Es probable que muchos de ustedes tengan rutinas matutinas similares a las estándar: escuche el timbre de la alarma, despiértese en la niebla y duerma un par de veces, finalmente salga de la cama, apresure una combinación de actividades de preparación, quizás tome algo de comida y luego sal por la puerta
No es lo más emocionante. Y, no importa cuál sea el tuyo, bueno, es una rutina. Y, aunque hacer las mismas cosas mañana tras mañana a menudo es necesario, tampoco es la forma más inspiradora de comenzar el día.
Entonces, el viernes pasado decidí probar algo diferente. Me desperté una hora antes de lo habitual para ir a DAYBREAKER, un evento que se realiza en ciudades de todo el mundo que se dedica a "comenzar el día como nunca antes" organizando una sobria fiesta de baile a las 7 AM.
Fue una aventura Y si bien el evento en sí fue agradable, lo que fue realmente genial fue la noción de cambiar mi trabajo habitual de la mañana por algo un poco diferente y, me atrevo a decir, divertido. Aunque definitivamente estaba cansado el resto del día (ver: despertarme una hora antes), también llegué a la oficina sintiéndome más renovado, más agudo y como si tuviera una chispa creativa que no tenía después de mi metro estándar conmutar.
Incluso si no tiene DAYBREAKER en su ciudad (o no es realmente el tipo de fiesta de baile), hay muchas maneras de sacudir su mañana para un día de trabajo más inspirado. Pruebe uno una vez por semana durante el próximo mes y vea cómo sus días podrían ser diferentes.
1. Que esa reunión de café sea lo primero
Intenté esto una vez recientemente también, y transformó totalmente mi mañana. Había alguien con quien había estado buscando reunirme para tomar un poco de café en red y, en lugar de tratar de meterlo durante las horas de trabajo o reunirme cuando estoy cansado al final del día, decidimos reunirnos a primera hora la mañana. En lugar de comenzar mi día revisando mi bandeja de entrada, tuve una conversación encantadora e hice una nueva conexión, y todavía estaba en la oficina antes de las 10. No solo llegué al día de trabajo con ideas flotando en mi cabeza, sino que estaba en un mucho mejor humor que si mi única interacción social de la mañana hubiera sido con mi vecino gruñón en el metro.
¿Con nadie con quien intentas relacionarte? Intenta levantarte temprano para salir a desayunar con un amigo, SO o incluso un compañero de trabajo. Fortalecerá las relaciones y comenzará su día un poco diferente.
2. Escucha un podcast mientras te despiertas
No escucho un montón de podcasts, pero quiero profundizar en ellos. También me cuesta mucho sacar mi cerebro de la niebla del sueño y sacar mi cuerpo de la acogedora cama por la mañana, pero no solo quiero volver a quedarme dormido y entrar en el ciclo de repetición.
Entonces, una noche, hice cola en un podcast de sonido interesante, y tan pronto como sonó la alarma a la mañana siguiente, me di la vuelta y empujé aturdida la reproducción. Esta semana estoy escuchando el "Desafío aburrido y brillante" y cuando terminó el episodio de podcast de cinco minutos, mi cerebro estaba completamente e inspirado, y estaba listo para comenzar mi día. Para podcasts más largos, a menudo me levanto cinco o 10 minutos y termino el episodio mientras me preparo o durante mi viaje.
El podcast correcto podrá enseñarle algo nuevo, informar un desafío en el que está trabajando o simplemente hacerle pensar, ¿por qué no hacerlo desde el principio?
3. Crea algo
En lugar de buscar su teléfono para leer las noticias primero, busque un lápiz y papel. O un pedacito de arcilla. O incluso ingredientes para hacerte un sabroso desayuno.
A continuación, escribir. Dibujar. Dale forma o haz algo. Pon un poco de música. No tiene que tomar mucho tiempo, y no tiene que ser grande, o incluso bueno, para empezar, pero comenzarás tu día comprometiendo una parte de tu cerebro que muchos de nosotros no entendemos. para trabajar a menudo. Y tengo el presentimiento de que te ayudará a ver el resto de tu día bajo una luz diferente.
Es ideal usar sus manos (y no sus pantallas) para despertarse suavemente, pero si no es realmente una persona artística, intente despertarse temprano para dedicar tiempo a un proyecto paralelo antes del trabajo. Haz algo de codificación. Escribe una publicación para tu blog. Sea lo que sea, probablemente te inspirará aún más para despertarte y comenzar tu día con algo que te entusiasme.
Este es solo el comienzo: hay muchas maneras de sacudir su mañana y comenzar su día. ¡Envíanos un tweet a @dailymuse si tienes una mañana no rutinaria que te encanta!
