Nunca olvidaré el día hace tantos años que llegó un sobre demasiado delgado de mi universidad de primera elección. Había aplicado la Decisión Temprana, y cuando la abrí para descubrir que había sido diferida, el fracaso se apoderó de mí. Era la amplificación de cada puntaje de prueba menos que perfecto, cada vez que trabajaba duro en algo y luchaba por hacerlo tan bien como mis compañeros. Me dije que debía ser estúpido.
Esta mentalidad me siguió en mi carrera inicial. Cuando no conseguí un trabajo o me rechazaron un artículo para su publicación, me dije que era porque no tenía talento.
Afortunadamente, con los años, me he vuelto más amable conmigo mismo. De hecho, aprendí que con la mentalidad correcta, soy capaz de no solo superar los contratiempos que enfrento, sino también convertirlos en oportunidades de crecimiento. Siga leyendo para conocer algunos métodos útiles para superar cualquier obstáculo que esté enfrentando, y tal vez incluso aprovecharlo para hacer algo bueno.
Adopta una mentalidad de crecimiento
En su libro, Mindset: The New Psychology of Success, Carol Dweck explica que tenía una visión de la vida similar a la que yo tenía al comienzo de su carrera: "Eras inteligente o no", escribe. "Y el fracaso significaba que no lo eras. Era así de simple". Dweck define esta mentalidad, pensando que el talento y la inteligencia de uno están "tallados en piedra", como la mentalidad fija. Las personas que tienen una mentalidad fija realmente no creen en esfuerzo, ellos creen en el talento.
Pero las personas más exitosas, explica Dweck, tienen lo que ella llama una mentalidad de crecimiento. Creen que "tus cualidades básicas son cosas que puedes cultivar a través de tus esfuerzos". Cuando hay un revés, lo ven como una oportunidad para enfrentar un desafío y crecer, no como un signo de sus defectos.
Para adoptar una mentalidad de crecimiento, dice, debemos aceptar que hay valor en aprender de un esfuerzo, sin importar el resultado. "No se trata de la perfección inmediata, se trata de enfrentar el desafío y progresar".
Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando te sientes mal por ser criticado por un compañero de trabajo, arruinar una presentación o incluso ser despedido. Pero la clave es pensar en cómo su revés puede motivarlo a hacer un cambio. No dejes que te defina, deja que te impulse a la acción. ¿Qué puedes aprender sobre ti de lo que pasó? ¿Qué cambios podrías hacer que puedan hacer una diferencia en el futuro?
Imagina un futuro diferente
Viktor Frankl, víctima del Holocausto, marchaba por Polonia cuando comenzó a toser sin control. Un guardia nazi comenzó a golpearlo porque no podía ponerse de pie, y Frankl pensó: "Esto es todo". Estaba a punto de darse por vencido, cuando tuvo una visión de sí mismo dando una conferencia en Viena después de la guerra contra la psicología de los campos de exterminio, diciéndole a la audiencia cómo había sobrevivido. En ese momento, Frankl pudo ponerse de pie, seguir marchando y finalmente sobrevivir para contarlo en conferencias en todo el mundo.
En su libro Do One Thing Different, Bill O'Hanlon explica cómo Frankl pudo sobrevivir a sus terribles circunstancias: “¿Qué hizo Viktor Frankl que la mayoría de las personas con problemas no hacen? Imaginó vívidamente un futuro en el que sus problemas se resolvieron y luego trabajó hacia atrás hasta el presente para determinar qué necesitaría hacer para hacer realidad ese futuro ".
Cuando pasamos por un mal momento, tendemos a pensar en las circunstancias que han causado nuestra situación. Una mejor manera de hacer las cosas es pensar en cómo puede lograr un resultado positivo en el futuro. Si no está satisfecho con algo que sucedió en el trabajo, deje de repetir esa situación en su mente o desearía que hubiera sido diferente, y en lugar de eso, concéntrese en cómo quiere que cambien las cosas. Luego, trabaje para que eso suceda.
Redefinir el éxito
Tal vez siempre pensaste que el éxito significaba conseguir esa promoción en el trabajo u obtener una evaluación perfecta del desempeño de tu jefe. Tal vez pensaste que significaba que podrías ahorrar suficiente dinero para unas vacaciones de ensueño este verano. Y esos son grandes objetivos, pero el problema es que, cuando no logra las cosas que ha establecido como indicadores de éxito, puede ser realmente difícil avanzar.
Un mejor enfoque es pensar realmente en el significado del éxito. ¿Se trata de tu currículum o de cómo vives tu vida? En una charla inspiradora de TEDx, Brad Meltzer habla sobre cómo a veces nos vemos atrapados en metas pequeñas y realmente no sabemos cuál es nuestro legado, por qué la gente nos va a recordar. Míralo para inspirarte en cómo redefinir lo que significa el éxito para ti.
No importa qué revés profesional estés experimentando, lo más importante que puedes hacer es ponerlo en perspectiva. Puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero si puede intentar dejar de lado su mentalidad fija y redefinir el éxito por sí mismo, puede descubrir que este revés es, de hecho, algo que lo impulsará a un futuro que una vez había imaginado .
