Cuando tiene que prepararse para una reunión, varios proyectos para terminar y un millón de correos electrónicos para responder, lo último que desea hacer es dejar de trabajar y alejarse de su escritorio, especialmente para el almuerzo. Pero, ¿sabías que permanecer pegado a la pantalla de tu computadora y no levantarte en realidad perjudica el rendimiento de tu trabajo?
Es hora de sacar una página de los libros de jugadas de las personas más exitosas del mundo. No están sentados en sus sillas giratorias comiendo un triste almuerzo de escritorio cuando el reloj marca el mediodía, esto es lo que están haciendo en su lugar.
1. Ejercen
El cofundador de Twitter Evan Williams tiene un consejo para las personas que intentan mantener su productividad durante sus descansos para el almuerzo: tómese un tiempo para hacer ejercicio.
Williams es realmente un gran fanático de hacer ejercicio durante el momento menos productivo de su día, y para muchas personas, esto es justo a la hora del almuerzo.
¿No tienes tiempo para ir a un gimnasio y bombear plancha? Incluso tomarse un tiempo para caminar afuera durante 20 minutos o hacer un par de estiramientos en el escritorio puede hacerlo sentir renovado. Aún mejor, encuentre maneras de incluir a sus colegas: ¡Convierta su próxima caminata para el almuerzo en una reunión conmovedora!
2. Se dirigen a almorzar con otros
Ya sea que vaya a un restaurante a la vuelta de la esquina que haya querido probar o simplemente se siente a la mesa en la sala de descanso de su oficina, tomarse un tiempo para conversar con sus compañeros de trabajo durante el almuerzo es muy beneficioso para su carrera. No solo podrá vincularse con las personas que ve en su oficina día tras día, sino que también obtendrá información sobre el papel que desempeñan en el éxito de la empresa.
Sin embargo, no debe permitir que sus compañeros de almuerzo de trabajo le impidan hacer crecer su red. El multimillonario Richard Branson una vez usó su descanso para almorzar para llevar a un rival a una comida, lo que le permitió hacerse amigo de su mayor competidor comercial.
Entonces, si hay un compañero de trabajo en la oficina con el que aún no se está gelificando o no lo sabe bien, pídale a esa persona que almuerce y elija su cerebro. O mire su LinkedIn y vea si hay alguien fuera de la compañía a quien debería pedirle que almuerce. Nunca se sabe lo que saldrá de eso.
3. Siestan
Arianna Huffington es conocida por ser una gran defensora de dormir lo suficiente, y no solo al final de un largo día.
Use su hora de almuerzo para tomar una siesta rápida en el trabajo, ya sea que eso signifique dormir en la sala de descanso o dirigirse a su automóvil. Incluso solo 20 minutos de sueño puede marcar la diferencia en la forma en que opera durante el resto de la jornada laboral.
Las personas más exitosas no están pasando el rato en sus escritorios durante el almuerzo, entonces, ¿por qué deberías? Átate las zapatillas de deporte, ve a un restaurante o cierra los ojos. Después de todo, eres demasiado bueno para almuerzos tristes de escritorio.
