¿Qué tienen en común las personas súper exitosas? ¿Manejar? Logros impresionantes? ¿Influencia? Sí, sí y sí, pero también comparten una sorprendente cantidad de hábitos de fin de semana.
No solo maximizan sus horas mientras están en el trabajo, sino que los de alto rendimiento también usan sus "días libres" para recargarse. Y puedes adoptar los mismos hábitos y ser más productivo y feliz también. Aquí hay cinco formas de maximizar este tiempo, inspiradas por algunas de las personas más exitosas.
1. Persigue una pasión
¿Creería que el ex presidente estadounidense George W. Bush es un ávido pintor, que la tres veces ganadora del Premio de la Academia Meryl Streep teje por placer, o que el inversionista multimillonario Warren Buffett toca el ukelele en su tiempo libre?
Eres más que un engranaje en una máquina: tienes intereses y pasiones. Cultivar un pasatiempo es una forma fantástica de relajarse después de una larga semana, ya sea que esté practicando un deporte, practicando fotografía o incluso haciendo álbumes de recortes. Pero esto es algo más que relajarse; participar en proyectos paralelos y pasatiempos creativos puede dar como resultado un mejor desempeño laboral al alentar el pensamiento creativo para resolver problemas relacionados con el trabajo. En pocas palabras: no te sientas culpable por dedicar tiempo a tus pasatiempos.
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2. Desenchufe
Arianna Huffington deja en claro a los empleados que no espera que respondan correos electrónicos los fines de semana o durante las vacaciones. Jack Dorsey, cofundador de Twitter, pasa sus sábados de excursión. Los domingos se enfoca en "reflexión, retroalimentación, estrategia". Esto es lo que le permite estar súper enfocado el lunes.
Por valiosa que sea la tecnología, estar conectado a su bandeja de entrada las 24 horas del día, los 7 días de la semana, le impide disfrutar de una separación muy necesaria del trabajo, lo que podría conducir al agotamiento. Si siente que está respondiendo correos electrónicos durante todo el día, verifique con usted mismo y vea si puede cambiar sus hábitos de uso. Si la presión es externa y cree que su jefe siempre espera que esté disponible, consulte los consejos del entrenador profesional de Muse Melody Wilding para hablar sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal con su jefe adicto al trabajo.
3. Pase tiempo con familiares y amigos
El ex presidente Barack Obama aprovecha al máximo su tiempo libre con sus dos hijas, Malia y Sasha. El multimillonario Mark Cuban puede ser un tiburón en la televisión, pero cambia al modo papá en casa con su esposa y sus dos hijas.
Incluso si no tiene hijos, puede aplicar el mismo principio, que es que se dedica a dedicar tiempo a sus seres queridos. Tal vez trabaje demasiadas horas durante la semana para controlar sus relaciones: el fin de semana es la oportunidad perfecta para reunirse para una comida o una caminata, o programar una llamada telefónica. Esto te ayudará a sentirte menos resentido el lunes, porque no sentirás que el trabajo llega los primeros siete días de la semana.
4. Toma una siesta
El ex presidente de los Estados Unidos Bill Clinton y el inventor Thomas Edison son solo dos de las muchas personas famosas que juran por la "siesta de poder". De hecho, la siesta en el trabajo es realmente buena para su productividad.
Sin embargo, no todos los jefes están a bordo, por lo que es posible que tenga que renunciar a una siesta de lunes a viernes. Planee tomar uno los fines de semana, simplemente no pase toda la tarde en la cama. Las siestas cortas de energía de no más de 20 minutos te hacen sentir renovado, lleno de energía y listo para cumplir tu lista personal de tareas pendientes, para que puedas concentrarte en el trabajo el lunes.
5. Voluntario
El súper exitoso encuentra tiempo para devolver. Quizás no puedas de lunes a viernes, pero está bien. Sitios comounteermatch.org le permitirán clasificar las oportunidades locales por días de la semana para que pueda encontrar una para un sábado o domingo. Resulta que los actos de altruismo tienen efectos positivos tangibles en el donante. Ayudar a los necesitados te ayuda a mantener las cosas en perspectiva. Los estudios han encontrado que las personas que son voluntarias en sus comunidades muestran un mayor crecimiento y bienestar personal.
La próxima vez que decida pasar su fin de semana mirando televisión sin sentido, recuerde que el tiempo puede ser el trampolín hacia el próximo avance para usted y su carrera.
