Si hay alguna frase que me gustaría presentar bajo "más fácil decirlo que hacerlo", es esta: "¡Asegúrate de hacer tiempo para ti!" No importa cuántas horas dedique a mi trabajo o cuánto tiempo pase tratando de Avanzar en mi carrera, siempre hay más trabajo por hacer. ¿Por qué sentarme y leer un libro por diversión cuando podría comenzar a responder correos electrónicos o escribir un artículo o una red?
Mi deseo constante de trabajar llegó a un punto crítico cuando comencé a mostrar signos de "caída de voltaje", es la noción de que, mientras me estaba desempeñando bien desde el exterior, lentamente me estaba agotando, desmotivando y sin inspiración. Sin embargo, cada vez que trataba de tomarme un "tiempo personal" para recuperarme, me sentía cada vez más ansioso por no trabajar. Pronto se convirtió en un círculo vicioso (y poco saludable).
Justo cuando realmente comenzaba a perderlo el año pasado, un amigo me presentó a Survivor . (Sí, veo esa expresión en tu rostro, todavía está encendida). A pesar de no haber visto nunca el programa antes, decidí ponerme al día con la temporada actual en un momento de dilación, y para mi sorpresa, ¡me enganché por completo!
Hoy en día, me llamaría un fanático incondicional. No solo lo veo en vivo todas las semanas, sino que también me sintonizo en podcasts, leo análisis de juegos semanales y escribo en vivo en cada episodio. Para algunas personas, puede parecer extraño. Pero para mí, comenzar a sintonizar Survivor (religiosamente) se convirtió en un gran paso para recuperar mi tiempo personal. El tiempo personal que ahora se expande más allá de esa hora a la semana y hace cosas más divertidas una vez que mi trabajo diario está completo.
¿Qué tiene esto que ver con usted, alguien que no desea ver el programa? ¡Mucho!
Aquí hay tres lecciones sobre "mi tiempo" que aprendí al pasar tiempo viendo a la gente salir de una isla.
1. Comience con algo programado
Creo que la razón principal por la que Survivor se convirtió en mi primer momento personal (cuando fallaron cosas como leer libros o escribir en un diario) es porque el programa está programado por la red y no por mí. Si quiero ver a Survivor en vivo los miércoles a las 8 PM cada semana, tengo que alejarme de mi trabajo a las 8 PM (7:59 en realidad, para no perder un momento). Solo tengo una oportunidad para hacer esto cada semana, y no hay forma de que me lo pierda.
Obviamente, ver televisión de realidad puede no ser lo tuyo, pero definitivamente lo es alguna otra actividad programada. Por ejemplo, si eres aficionado al ejercicio, busca una clase de yoga semanal. O si te encanta leer, únete a un club de lectura que requiere que termines el libro en una fecha determinada. O incluso puede reservar un tiempo específico cada semana para tomar bebidas con un amigo.
2. No comprometer
Lee mis labios: no le debes a nadie cada segundo de tu día. Esto es algo con lo que tuve problemas para llegar a un acuerdo cuando comencé a tratar de hacer "mi tiempo" cada semana. Especialmente porque trabajo en línea, lo que hace que las personas actúen como si estuviera siempre de guardia. Sin embargo, como me recuerdo, el mundo no se va a acabar (y mi sitio web no se va a colapsar e Internet no va a explotar) si me tomo 60 minutos cada semana para ver mi programa de televisión favorito.
Hoy en día, si algo entra en conflicto con mi tiempo de Superviviente (como grupos de redes o reuniones nocturnas), lo rechazo inmediatamente a favor de mirar televisión, ya que estoy haciendo un esfuerzo consciente para que el tiempo personal sea una prioridad.
Si se encuentra en una situación similar, pero se siente incómodo al decir no al trabajo, solo recuerde que este pequeño período de tiempo es importante para dar lo mejor de sí mismo.
3. Anime a otros a hacer lo mismo
Cuando solía trabajar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no me di cuenta de que estaba haciendo que muchos de mis empleados y colegas se sintieran ansiosos, ya que les enviaba correos electrónicos o elementos de la agenda en horas impares, (accidentalmente) los hacía sentir culpables por no responder de inmediato.
Desde que comencé a reclamar mi tiempo personal, he hecho un esfuerzo para apoyar a cualquier persona que trabaje para mí para que haga lo mismo (¡y para que sea sincero al respecto!). Dejar que otras personas tengan tiempo libre durante la semana no solo es bueno para ellos, sino que les recuerda que es aceptable hacer lo mismo.
La televisión de realidad puede no ser lo tuyo, pero definitivamente hay algo más por ahí que es digno de tu tiempo libre. La tribu ha hablado y dice que el tiempo personal es bastante bueno.
