Si lees un artículo más sobre la felicidad en el lugar de trabajo, la perderás.
Para ti es diferente. Necesita continuar en su trabajo actual porque su cónyuge todavía está en la escuela, está desarrollando las habilidades que necesita para pasar al siguiente nivel, o quiere hacer mella en esa deuda de préstamo estudiantil. Eventualmente, comenzarás a buscar el trabajo que amas, pero en este momento, estás atrapado.
Por ahora, pasar cada día es una batalla: un trabajo que no es interesante, compañeros de trabajo que te hacen enloquecer, un jefe que parece no tener idea de cómo manejar a las personas. Todo este consejo sobre ser feliz en el trabajo parece una gran pila de hockey sobre toros que simplemente no se aplica a usted.
¿Suena familiar?
Si es así, tengo buenas noticias. Sí, la felicidad es una forma de satisfacción con la vida, pero encontrar significado es otra.
A veces, suponemos que encontrar significado tiene que ver con salvar al mundo, alimentar a los hambrientos o albergar a las personas sin hogar. Pero no se limita a eso. El psicólogo Todd Hall define el trabajo significativo como "el trabajo que contribuye al bienestar de los demás de una manera que expresa y define de manera única quiénes somos".
Aquí hay algunas formas de encontrar ese significado en su trabajo, incluso si cree que su trabajo es un agujero negro de aburrimiento que le chupa el alma.
1. Conoce tu por qué
No importa su situación, está en su trabajo actual por una razón. Tal vez necesite los ingresos para ahorrar para una casa para su familia en crecimiento, o tal vez haya una enfermedad en su familia y absolutamente debe tener la cobertura médica que proporciona el trabajo.
Y hay belleza en eso: eso significa que mientras estás en el trabajo, estás contribuyendo al bienestar de los demás. Su compromiso para lograr esos objetivos financieros, apoyar a su familia o permitir que la atención médica sea vital para su vida y la vida de las personas que le importan.
Es posible que no esté absolutamente encantado en el trabajo todos los días, pero eso no significa que no haya un propósito superior en lo que está haciendo. De hecho, los investigadores han identificado que las vidas profundamente significativas también pueden caracterizarse por el estrés, la lucha y los desafíos.
Por lo tanto, tómese un momento para anotar todas las razones por las que trabaja. En esos días en que te deprimes sobre tu situación laboral, reflexiona sobre tu propósito más profundo de estar allí.
2. Expresa tu bondad humana
Las "fortalezas del carácter" son virtudes, como la creatividad, la honestidad, la amabilidad, la inteligencia social o la gratitud, que le permiten expresar la bondad y ayudarse a sí mismo y a los demás. Encontrar y expresar las fortalezas únicas de tu personaje puede llenar tu vida de más significado y satisfacción.
Si no está seguro de cuáles son las fortalezas de su personaje, realice esta encuesta rápida para descubrirlas. Luego, concéntrate en aprender a usar tus fortalezas para inspirar y alentar a los que te rodean.
Por ejemplo, si una de las principales fortalezas de tu personaje es la amabilidad, puedes llevar eso a tu lugar de trabajo, por ejemplo, realizando un acto de bondad al azar cada día. Traiga a su compañero de trabajo un café inesperado, por ejemplo, o comparta algunos dulces de panadería con su equipo.
Al hacer esto, encontrará el significado desde una perspectiva intrínseca, en otras palabras, de lo que ya está dentro de usted, en lugar de esperar que su trabajo cree y le brinde una sensación de felicidad desde el exterior.
3. Conecte los puntos
Cuando estás en un trabajo que no disfrutas, probablemente encuentres la situación absolutamente irritante: ¿por qué estás atrapado en este lío?
Pero en lugar de detenerse en la frustración de la situación actual, encuentre el significado conectando su pasado, presente y futuro.
Reflexione sobre una situación pasada que fue difícil, una que pudo superar después de mucho estrés y lucha. Tal vez estaba completando su título y sufriendo a través de esa primera pasantía reveladora, o tal vez estaba lidiando con un sinfín de eventos de redes antes de que se sintiera seguro trabajando en una habitación.
En el momento, estas fueron probablemente situaciones difíciles, pero ahora que están en el pasado, puede mirar hacia atrás y ver cómo eventualmente se convirtió en algo bueno, ya sea un mejor trabajo, una mayor confianza o una red bien conectada .
Ahora, imagine un futuro en el que ya no estará en un trabajo que desprecia, donde podrá continuar persiguiendo sus objetivos y donde finalmente tendrá una carrera que le brinde significado y felicidad. Su situación actual lo llevará allí eventualmente, solo tiene que ser paciente.
Al reflexionar sobre el pasado y conectarlo con el futuro, puede hacer que su actual situación de infelicidad sea más llevadera.
Tan peculiar como parece, a veces realmente nos beneficiamos de situaciones desafiantes, estresantes y, sí, incluso infelices . Pruebe estas tres estrategias para ver su vida laboral a través de una nueva lente, y tenga en cuenta que al crear significado, también puede crear satisfacción laboral.
