Desde que tengo memoria, siempre me he esforzado por trabajar más y más. Pero cuando me sentí agotado y exhausto de ir sin parar, me di cuenta de que era hora de hacer un cambio. Y siendo el adicto al trabajo ingenuo que soy, asumí que la solución sería simple: apagaría mi correo electrónico los fines de semana y no volvería a registrarme hasta el lunes por la mañana a las 9 AM. De eso se trata el equilibrio trabajo-vida, ¿verdad?
Para una persona como yo, resultó ser mucho más fácil decirlo que hacerlo. El primer fin de semana que traté de "despegar" me hizo sentir ansioso por los correos electrónicos que no respondía y los proyectos en los que seguramente me estaba atrasando.
Y fue entonces cuando supe que en el mundo súper conectado de hoy, se necesita casi tanta energía para relajarse los fines de semana como para trabajar los días de semana. Sin embargo, me complace informar que durante el año pasado, me puse en contacto con un sistema en el que apenas toco mi computadora durante 48 horas seguidas.
¿Quieres saber mi secreto? Bueno, adopté estos tres hábitos que puedes aplicar a tu vida los fines de semana o, si tiendes a quedarte tarde en el trabajo, también a tus noches de semana.
1. Apaga tu tiempo libre
Lo más importante que me ayudó cuando comencé a tomarme el tiempo de mi fin de semana en serio fue "desmayarme" mi fin de semana, como en, considerando que esas 48 horas sin trabajo no son negociables.
De esa manera, cada vez que me encontraba diciendo: "Eh, podría terminar esa tarea este fin de semana …" o querer tomar un proyecto adicional que podría hacer el sábado, me recordarían que ese tiempo literalmente no estaba disponible en mi calendario
2. Administre sus días mejor
Para obtener su tiempo libre con éxito, no es suficiente llamar a los sábados y domingos fuera de los límites. Después de todo, los correos electrónicos seguirán llegando y el trabajo continuará acumulándose, independientemente de lo que desee hacer.
Por lo tanto, en lugar de rendirse y hacer un poquito el sábado por la mañana, debe controlar su juego de gestión del tiempo. Resulta que si era más productivo de lunes a viernes, ya no tenía que preocuparme por esos montones de trabajo los fines de semana.
Confío en la estrategia del día temático del cofundador de Twitter Jack Dorsey (que puedes ver aquí). Me paso los lunes concentrándome en la organización general y los viernes en establecer contactos y conectarme con otros, lo que me permite tener objetivos que no sean simplemente disminuir mi carga de trabajo. De esa manera, tampoco me preocupo por estas cosas los fines de semana.
Pero hay tantas opciones cuando se trata de usar su día de trabajo de manera más inteligente, como crear una lista de tareas "urgentes versus importantes" o hacer que las tareas sean emocionales. Debería probar algunas estrategias diferentes de gestión del tiempo para descubrir qué funciona para usted.
3. Limite el tipo de trabajo que hará los fines de semana
Bien, no puedes soportar la idea de desconectarte el fin de semana. Lo entiendo. La verdad sea dicha
Por lo general, recojo mi trabajo los domingos por la noche para prepararme para el lunes por la mañana. Sin embargo, me limito a responder correos electrónicos, y nada más que consumir que eso.
Al hacer esto, descubrí que en realidad no me molesta el trabajo que hago los fines de semana, y también me lleva a la zona para comenzar un trabajo más desafiante el lunes por la mañana ya que mi bandeja de entrada no está obstruida -dos.
Y, aún mejor que esto, pruebe el consejo de la escritora Sara McCord para encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal: escriba todos esos correos electrónicos, guárdelos en borradores y luego envíelos el lunes por la mañana, asegurándose de que no tendrá que tomar más medidas el domingo noche.
Obviamente, hay excepciones a esta regla. Si es nuevo en un trabajo y está tratando de impresionar a su jefe, está bien trabajar durante los primeros fines de semana para quedar atrapado. O, si tiene una gran presentación el lunes y necesita pasar por diapositivas, no debe sentirse culpable por tomarse ese tiempo.
Sin embargo, el punto es que debe sentir que tiene el control de su tiempo libre designado y de lo que hace con él, en lugar de sentir que su trabajo constantemente le quita la vida.
