Todos tenemos colegas que no podemos soportar: el que mastica más fuerte de lo que es humanamente posible (o eso creías, hasta que lo conociste), el que intenta robar el centro de atención todo el tiempo , el que hace excusa tras excusa y es realmente un vago perezoso, y ¿Pero quizás el más peligroso de todos? La persona que se queja de todo.
Incluso si amas tu trabajo (¡lo cual es genial!), Habrá momentos en que lo cuestiones o te sientas frustrado, ese es solo el nombre del juego. Ciertamente no necesitas que nadie más lo empeore. Las emociones son contagiosas, por lo que estar cerca de alguien que siempre se queja o niega todo puede contagiarte. Y esas no son buenas noticias.
Desafortunadamente, no puede cambiar a las personas, por lo que depende de usted controlar su propia perspectiva, especialmente cuando tiene que pasar tiempo con aquellos que son alérgicos a la felicidad. Entonces, sin más preámbulos, aquí hay tres formas de tratar con un compañero de trabajo que odia todo para que pueda mantener una actitud positiva (al menos la mayor parte del tiempo):
1. Practica la compasión
Puede ser tentador etiquetar a alguien como una causa perdida y decirle que "hable con la mano porque la cara no le importa". Pero este no debería ser necesariamente su primer plan de acción.
"Un enfoque más práctico para tratar es comenzar por comprender las razones de la negatividad", dice Raj Raghunathan, PhD, Profesor de Marketing en la Escuela de Negocios McCombs. "En resumen, casi toda la negatividad tiene sus raíces en uno de los tres miedos más arraigados: el miedo a que otros no les respeten, el miedo a no ser amados por los demás y el temor de que sucedan" cosas malas ". Estos temores se alimentan mutuamente para alimentar la creencia de que "el mundo es un lugar peligroso y las personas son generalmente malas".
El miembro de su equipo podría estar actuando como es por una miríada de razones. Quizás ha estado luchando con las interacciones entre ella y su jefe. O tal vez siente que se está ahogando en el trabajo y dedicando demasiadas horas. También podría ser algo totalmente ajeno a la oficina. Nunca se sabe realmente, pero Raghunathan cree que su "negatividad es un grito apenas disimulado por ayuda".
No es su responsabilidad solucionar sus problemas, pero tener compasión puede ser muy útil. "A medida que la persona negativa absorbe la positividad de su presencia, se agradará mejor a sí misma y, con suerte, esto conducirá a un ciclo virtuoso de mayor confianza en los demás y optimismo sobre el futuro". ¿Cómo le ayuda esto? Bueno, puede ayudarlo a eliminar esa presencia sombría en su vida (con suerte).
2. Bloquearlo
A veces prestarle una oreja simplemente no va a ayudar, ya sea porque la persona está tan atrapada en lo que le molesta o porque, bueno, así es como está.
"Lamentablemente, algunas personas están tan arraigadas al ver el lado negativo de las cosas que dejan espacio cero para que crezcan las cosas positivas", dice Marc Chernoff, cofundador de Marc y Angel Hack Life y coautor de 1, 000+ Little Things Happy Las personas exitosas lo hacen de manera diferente . "Sus actitudes y opiniones negativas son venenosas y contagiosas". Y Angel cree que debe hacer todo lo posible para dejar atrás a este tipo de personas para restar lo malo y agregar lo bueno.
Ahora, desafortunadamente, si trabajas con alguien así, no puedes fingir que no existe. Si tiene suerte, es posible que no tenga que interactuar demasiado con él para que ambos puedan completar con éxito sus tareas. Pero si no tienes tanta suerte, todavía hay una manera de utilizar este consejo si lo ignoras cuando lo que dice o hace no es necesario.
He aquí cómo: no solo debe filtrar lo que le dice a los demás, sino también lo que se le dice a usted. Cree un "tamiz de positividad" metafórico para su mente, y solo deje entrar cosas buenas. Para hacer esto, necesitará aprender cómo identificar comentarios o comportamientos destructivos (p. Ej., Incesante rodar los ojos).
Por ejemplo, si dice algo como: "Guau, Laura siempre usa los pantalones más feos ", probablemente puedas ignorarlo. ¿Los pantalones de Laura tienen algún impacto en usted, su trabajo o su equipo? Te daré una pista: No. Era un chisme inútil y malévolo que mejor entra por un oído y sale por el otro. Pasar cualquier tiempo pensando en ello sería una pérdida de tiempo y espacio cerebral. Sin embargo, si algo que él dice te impacta a ti, a tu trabajo o a tu equipo (o los tres), entonces probablemente valga la pena prestarle atención.
3. No te quedes en su actitud
Como dije anteriormente, los estados mentales pueden ser infecciosos. Si no tienes cuidado, los pensamientos pesimistas pueden colarse en tu cerebro y establecerte allí. O sin saberlo, adoptará los mismos puntos de vista, o se encontrará molesto por esta persona, quejándose de ella ante todos los que vea, y también pensando en ella cuando su mente esté desocupada. Y no es así como quieres vivir tu vida, ¿verdad?
Como Amy Morin, autora de 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen: recuperar su poder, abrazar el cambio, enfrentar sus miedos y entrenar su cerebro para la felicidad y el éxito , dice: "No permita que las personas negativas le roben su tiempo y energía. En lugar de quejarse de personas que no le gustan, elija entablar conversaciones sobre temas agradables. Del mismo modo, en lugar de gastar su viaje pensando en cuánto le desagrada esa persona con la que tiene que trabajar, encienda la radio y escuche música que reduzca el estrés. Recupere su poder limitando la cantidad de tiempo que pasa hablando, pensando y preocupándose por las personas desagradables ".
Haga una lista de las cosas que le gustan de su trabajo y vuelva a visitarla con frecuencia. (Si no tiene mucho en esta lista, o algo en absoluto, entonces tal vez sea hora de reevaluar). Además, rodéese de compañeros de equipo que "lo inspirarán a ser una mejor persona, lo motivarán para lograr sus objetivos, lo capacitarán para realizar los cambios que necesita para el éxito y animarán su éxito", dice Leon Logothetis, autor de Amazing Adventures of a Nobody: Un viaje que cambia la vida a través de América confiando en la bondad de los extraños .
Moraleja de la historia: Probablemente te encuentres con una persona miserable donde quiera que vayas. No puedes evitarlo. Pero puedes evitar que te afecte. Lo creas o no, el trabajo puede ser un lugar feliz. No dejes que una persona lo arruine por ti.
