Apago la lámpara de mi mesita de noche, cierro los ojos e intento dormir.
Al instante, mi mente comienza a acelerarse con un torbellino de pensamientos y preguntas. ¿Voy a conseguir ese gran proyecto que acabo de lanzar? ¿Qué quiso decir realmente mi editor cuando me pidió que volviera a trabajar esa pieza? ¿Es esa su forma endulzada de decir que cree que soy una escritora terrible? ¿Debería haber comenzado ese correo electrónico con ese informal "hola", o habría estado mejor con un tradicional "hola"?
Si alguna vez hay un momento en que todas esas inseguridades y temores profesionales arraigados comienzan a salir a la superficie, sin duda, es justo después de que apago la luz y trato de dormir.
Tiene sentido, de verdad. Es prácticamente el único momento del día en que tengo un largo período de tiempo vacío y tranquilo para mí sin nada que hacer más que pensar . Y, si bien esa reflexión ininterrumpida puede conducir a grandes ideas, también puede generar muchos pensamientos obsesivos preocupantes y frenéticos y paranoicos.
Sé que no puedo estar solo. Entonces, aquí hay cuatro miedos profesionales diferentes que nos mantienen a todos dando vueltas de vez en cuando. Si no reconoce nada en esta lista? Por favor, por todos los medios, hágame saber sus secretos.
1. "¿Soy bueno en lo que hago?"
Normalmente, te sientes bastante confiado en tu carrera profesional. Sí, has aceptado el hecho de que no siempre serás el mejor en lo que haces. Pero, durante la mayor parte del día, aún le resulta relativamente fácil mantener a raya su síndrome de impostor.
Sin embargo, cuando tu cabeza golpea esa almohada? Ahí es cuando toda esa duda en sí misma realmente se acelera.
Tal vez sucedió algo importante ese día, como que tuvo una reunión difícil con su jefe o que cayó en la trampa de compararse con su compañero de cuarto de la universidad, que acaba de anunciar una gran promoción. O tal vez no pasó nada , lo que le hace sentir que se está estancando y no logra progresar en su carrera.
De cualquier manera, su cerebro se llena repentinamente con todo tipo de pensamientos autocríticos que le hacen preguntarse cómo logró lograr cualquier tipo de éxito en el campo elegido. Y, cuando se siente más lleno de incertidumbre y pesimismo, da un paso más y se convence de que seguramente lo despedirán mañana .
2. "¿Qué pasa si esto es tan alto como voy a subir en la escalera?"
Eres lo suficientemente racional como para reconocer que subir la escalera implica mucho tiempo y paciencia, al menos la mayor parte del tiempo.
Sin embargo, cuando se le da ese tiempo supuestamente pacífico en la cama para revolver sus propios pensamientos, instantáneamente se convence de que no se está moviendo lo suficientemente rápido. De hecho, crees que ya habrás llegado al final de tu ascenso.
Deberías estar más avanzado en este punto, ¿no? Después de todo, el hijo de la hermana del vecino de tu madre ya es un ejecutivo en su compañía, y él es un año más joven que tú. Seguramente, esto significa que estás destinado a una carrera mediocre que te queda exactamente donde estás.
3. "¿Qué pasa si nunca me imagino?"
Su empresa acaba de implementar una nueva pieza de software que requieren que todos usen. O bien, tuvo una reunión con su gerente y ella puso un proyecto enorme y desafiante en su plato.
Solo hay un problema: estás convencido de que nunca serás capaz de entender esto. En su opinión, no tiene el tiempo, los recursos o la inteligencia necesarios para ocuparse de esta gran cosa importante que supuestamente hace o muere en su carrera.
Entonces, naturalmente, pasará las próximas cuatro horas volteando su almohada repetidamente hacia el lado frío y comprobando compulsivamente la hora en su teléfono. Porque no hay nada como pensar: "Necesito levantarme en cuatro horas … espera, ahora son tres horas y 59 minutos", para tranquilizarte.
4. "¿Es esto realmente lo que quiero hacer por el resto de mi vida?"
Ni siquiera tiene nada en su refrigerador que pueda desayunar mañana ; sin embargo, de repente está muy preocupado por lo que hará dentro de 30 años.
Claro, te gusta lo que estás haciendo ahora, pero ¿puedes verte haciéndolo durante el resto de tus numerosos años de trabajo? ¿No te aburrirás pronto? Quiero decir, amas a los animales y querías ser veterinario cuando tenías ocho años. Tal vez deberías probar esa ocupación por tamaño, ¿verdad?
A pesar de sus intenciones de atrapar algunos zzz, su subconsciente le dice claramente que el tiempo justo antes de quedarse dormido es aparentemente la oportunidad perfecta para planificar el resto de su carrera, incluso si no se siente particularmente práctico o lúcido.
Si su mente comienza a girar con todo tipo de dudas y temores tan pronto como intente quedarse dormido por la noche, no está solo, nos sucede a todos de vez en cuando.
Entonces, ¿qué debe hacer cuando se encuentra atrapado en ese ciclo de obsesión por cada detalle de su trabajo? Su mejor opción es hacer cualquier cosa para distraerse de sus preocupaciones. Lea un libro, mire un programa, escuche un podcast o respire profundamente. Si esto sucede mucho, haga un libro de alarde solo para usted. Mantenga una lista actualizada de todos sus logros que pueda ver cada vez que esté despierto, preocupado de que un error lo arruine.
Si haces lo que puedes para cambiar tu enfoque, estarás roncando y soñando en poco tiempo. Y, como ya sabes muy bien, esos temores que te atormentaron en la oscuridad no son tan aterradores a la brillante luz de la mañana.
