Has escuchado todos los consejos sobre cómo trabajar duro significa que te irán bien. Has estado haciendo eso. Largos días, noches e incluso algunos fines de semana. Lo estás haciendo y vas más allá, lo que es lo que has escuchado que tienes que hacer para tener éxito en este mundo profesional hipercompetitivo.
Sin embargo, cuando miras a tu alrededor, notas algo raro. No te promocionan ni te elogian. No te presentan a los gerentes de arriba ni te dan la oportunidad de presentarte al equipo. Pero ese colega tuyo, el que fue contratado dos semanas después de ti, está siendo reconocido de izquierda a derecha, y lo último que escuchaste, está listo para un ascenso. Claro, es un buen empleado y un gran trabajador también, pero no es mejor ni más inteligente que tú.
Entonces, ¿qué está pasando? ¿Qué tiene él que tú no? La respuesta podría ser simple: inteligencia emocional. La IE, como a menudo se la llama ahora que es una palabra de moda oficial, es la capacidad de distinguir las emociones propias y ajenas para que pueda manejarse a sí mismo y sus relaciones con los demás de manera efectiva.
De hecho, se ha dicho que poseer inteligencia emocional es tan importante que incluso si hicieras todo a la perfección en tu trabajo, no podrías ser considerado un jugador de alto rendimiento sin él.
El desafío es que nunca se nos enseña realmente esta habilidad blanda en la escuela. Sin embargo, no es demasiado tarde, especialmente si quieres tener una carrera próspera y exitosa. Aquí hay cuatro componentes clave para la inteligencia emocional. Vea en cuáles puede necesitar trabajar.
1. No tienes idea de ti
Estás en una relación personal con tu jefe, y ella te pregunta sobre tus aspiraciones profesionales. No estas seguro Realmente no sabes a dónde te diriges, o incluso (trago) cómo tu conjunto de habilidades puede ser una ventaja para el equipo. En resumen, estás fallando en el departamento de autoconciencia.
Una de sus herramientas profesionales más poderosas es exactamente eso. Saber quién es usted, en qué es bueno, en qué necesita trabajar y cómo utilizará sus talentos para crear el éxito es esencial para su crecimiento profesional.
Los altos niveles de autoconciencia se correlacionan con un desempeño exitoso. En el Liderazgo 2.0 de Travis Bradberry, el autor señala que el 83% de las personas que obtuvieron calificaciones altas en los niveles de autoconciencia también son calificadas como de mejor desempeño. Lo que es más: tu satisfacción general con la vida aumenta cuanto más consciente eres.
Piense en lo poderoso que sería tener una conversación productiva y perspicaz con su gerente sobre sus fortalezas clave y cómo las aprovechará para ayudar a que todo el equipo tenga éxito.
Una manera fácil de comenzar a desarrollar la autoconciencia es con tres evaluaciones simples. Comience aprendiendo sobre sus fortalezas con la ayuda de Strengths Finder 2.0 , su tipo de personalidad a través de esta evaluación en línea y su coeficiente de inteligencia emocional, explicado en la popular Inteligencia Emocional 2.0 de Bradberry. En poco tiempo, pronto serás un experto en ti.
2. Tus emociones se vuelven locas
Estás teniendo un día difícil en el trabajo, ya que es cuando surge una situación estresante. Se acerca la fecha límite de las 5 p.m. y no ha recibido noticias del tipo del envío sobre si puede o no comprometerse con el cliente. Literalmente estás viendo rojo cuando tu llamada telefónica va al correo de voz.
Más allá de la frustración, explotas. No es lindo Sus compañeros de trabajo corren para cubrirse. Tu jefe silenciosamente cuestiona tu juicio. En lugar de manejar las emociones que surgen en el lugar de trabajo, como su frustración con el envío, sus emociones lo manejan a usted. Eso va a ser un problema cuando llegue el momento de la promoción.
Cuando no eres bueno para manejar tus emociones en momentos de estrés, eres un pasivo. Si otros no pueden predecir cómo responderá a situaciones provocativas, será difícil recomendarle un avance. Es posible que su jefe no esté dispuesto a arriesgar su reputación ganada con tanto esfuerzo en el proceso.
La solución está dentro de ti: domestica a tu tirano emocional interno. Una manera muy simple es usar la técnica de "contar hasta 10". Cuando tengas la tentación de explotar, respira hondo y cuenta antes de decir nada. En ese corto período de tiempo, revertirá el control que sus emociones tienen sobre usted, o al menos lo disminuirá, y podrá responder de una manera tranquila y profesional.
3. No puedes leer la habitación
En una reunión de proyecto, le entusiasma hablar sobre una nueva idea que tenga. Pero no todos están a bordo contigo. Varias personas presentes simplemente no entienden lo que estás diciendo. Sin embargo, aquellos que intentan interponerse quedan atrapados por su presentación. Está claro que no estás interesado en sus ideas. A medida que avanzas, la frente de un colega comienza a fruncirse. Otro se encorva en su silla y agarra su teléfono. Otros están mirando por la ventana. Estás tan metido en lo que estás diciendo que ni siquiera puedes ver que has perdido la habitación, que nadie te está escuchando.
Si alguna vez has estado en una situación como esta, tienes trabajo que hacer. No eres muy bueno leyendo la habitación. Quizás te hayan dicho en algún momento que no eres un gran oyente. O que no estás abierto a ideas diferentes a las tuyas.
Si es así, tus músculos de conciencia social necesitan trabajar. Debe aprender a captar y responder a las señales habladas o tácitas que le dan retroalimentación en el momento. Sin esta importante habilidad, las personas seguramente lo verán como indiferente, emocionalmente distante, desdeñoso de su aporte, quizás incluso inaccesible. Y si este es el caso, nadie querrá trabajar contigo.
Para aumentar su cociente de conciencia social, comience con dos acciones muy simples. Primero, observa. Vaya a su próxima reunión con una nueva perspectiva. En lugar de impulsar su agenda e ideas, simplemente observe. Observe cómo otros responden a lo que se dice. Trabaja en leer el lenguaje corporal que ves en respuesta.
En segundo lugar, realmente escucha. En lugar de esperar su turno para hablar, concéntrese en lo que otros están diciendo. Considere cuidadosamente sus comentarios antes de responder. Pida aclaraciones cuando no esté seguro.
Una vez que seas mejor observando y escuchando, mejorarás tus interacciones y tu reputación con el equipo.
4. Luchas con el manejo de las relaciones
La única forma de hacer el trabajo es a través de las relaciones con otras personas. Si piensa en alguna parte de su trabajo, verá rápidamente cuánto necesita que otros lo maten por completo en el trabajo.
La investigación muestra que el 85% de su éxito vendrá de su capacidad para gestionar relaciones, comunicarse de manera efectiva, negociar conflictos e influir en los demás. La gente incluso le comprará cosas si lo conocen, le gustan y confían en usted, incluso si un competidor que no le gusta ofrece un mejor producto a un precio más bajo. ¡Las relaciones importan!
Desarrollar buenas habilidades de relación no es difícil, pero requiere conciencia e intención de tu parte. Y un paso muy simple es ser abierto y tener curiosidad sobre los demás. En otras palabras, haga preguntas a las personas que demuestren que se preocupa por ellas y que desea conocerlas. Diles por qué haces las cosas de la manera que lo haces. Permítales conocerte y escuchar parte de tu historia. Dedica unos minutos cada día a conectarte con los demás y te preguntarás cómo te las arreglaste antes.
Si se está desempeñando a un alto nivel y está viendo resultados, pero no está viendo oportunidades que cree que merece, eche un vistazo a sus capacidades de inteligencia emocional y a su colega que está recibiendo toda la gran atención y elogios. ¿Le falta el suyo y es evidente ahora que sabe qué buscar? No permita que su débil EI perjudique sus posibilidades de salir adelante y hacerse notar.
