Cuando enfrentas un nuevo desafío, operas asumiendo que es probable que sea, bueno, desafiante . Muy pocos de nosotros intentamos algo totalmente extraño y esperamos sacarlo del parque desde el primer momento.
Eso es realista y práctico, ¿verdad? En tus momentos de claridad, lo entiendes. Pero eso no significa que su cerebro siempre esté en la misma página cuando se le presenta algo nuevo y difícil. De hecho, lo más probable es que descienda por un camino completamente opuesto. En lugar de estimularte para aprovechar esa nueva oportunidad por los cuernos, tu mente comienza a nadar con todo tipo de pensamientos negativos y autocríticos.
¿Yo? Bueno, apenas puedo pedir algo nuevo en un restaurante sin esa voz molesta en mi cabeza que dice al instante: "Lo odiarás". Sí, sé de primera mano lo desagradable que puede ser tu propio cerebro para ti y para ti mismo. confianza.
Entonces, con el interés de mirar audazmente a tu crítico interno directamente a la cara, aquí hay cuatro cosas terribles que te dices a ti mismo cuando comienzas algo nuevo, así como por qué estos pensamientos simplemente no son ciertos.
1. "No puedo hacer esto"
Aquí está: lo que se repite una y otra vez cada vez que tiene dificultades para progresar. Todos hemos tenido esos momentos en los que nos golpeamos en la cabeza con el hecho de que, en nuestra mente, ya hemos fallado. No, nunca podremos llevar a cabo ese proyecto difícil o hacer ese cambio importante de carrera. Es demasiado difícil, demasiado desconocido y demasiado alejado de nuestra timonera.
Pero es muy probable que haya escuchado un sentimiento que va más o menos así: "Si crees que puedes o no puedes, tienes razón".
La mentalidad puede ser una cosa innegablemente poderosa, así que no levantes las manos y lo atribuyas a una pérdida antes de que realmente te hayas arremangado y pongas todo en lo que sea que estés tratando de lograr.
Eres capaz de mucho más de lo que crees, y no debes resignarte al fracaso en el segundo momento en que las cosas se vuelven un poco más arduas. Ese es tu momento para brillar, no es tu momento para hundirte.
2. "Si yo fuera realmente tan hábil, esto no sería tan difícil"
En una nota similar, es demasiado fácil comenzar a dudar instantáneamente de sus propias habilidades, inteligencia y calificaciones. Después de todo, si realmente fueras tan bueno en lo que haces, ¿no sería todo esto más fácil para ti?
Sin embargo, eso no podría estar más lejos de la verdad. Ser bueno en tu trabajo no significa que serás bueno en todo, o incluso en todo lo relacionado con tu puesto.
Entonces, en lugar de aporrear tu propia confianza y convencerte de que esto debe ser un indicador de que realmente no tienes tanto talento, recuerda que este desafío es completamente nuevo para ti. No ser bueno en algo desde el principio no significa que eres un vago no calificado e indigno, simplemente significa que eres humano.
3. "Es mucho mejor en esto"
Antes de que te des cuenta, estás cayendo en espiral directamente en esa horrible trampa de comparación. Tu mente se llena con todas las personas que hacen esto perfectamente, así como todas las razones por las que nunca serás tan bueno como ellos.
Es tentador ver a otras personas como el punto de referencia de cómo debería ser su propia versión del éxito. Pero, ¿qué pasa si los usaste para tu ventaja?
No solo te pongas en contacto y luego te resientas en silencio. Descubre formas en que puedes usarlos como un recurso para ayudarte a enfrentar tu propio desafío con un poco más de habilidad, facilidad y conocimiento.
¿Pueden ofrecer algunos consejos o ideas? Ve y pregunta. La colaboración sobre la comparación hará que tanto usted como su resultado final sean mucho mejores.
4. "Tengo que conseguir esto perfecto"
Desea hacer lo mejor con cada nueva tarea o desafío que se le presente. Eso es normal e incluso alentado. Pero, ¿esperar la perfección en tu primer intento? Eso es irracional.
El proceso funciona igual para todos nosotros: no serás perfecto cuando intentes algo completamente nuevo para ti. De hecho, incluso podrías apestar por completo. Pero, si te mantienes y te comprometes, seguramente mejorarás en el camino.
Por lo tanto, no se haga nudos pensando que lo que sea que esté trabajando debe ser impecable cuando tome su primera grieta. Apunta al progreso, no a la perfección.
Probar algo nuevo puede dar miedo, y generalmente es suficiente para inspirar muchos pensamientos autocríticos. Un poco de duda es natural, especialmente cuando te sientes intimidado por un nuevo desafío. Sin embargo, la clave es no dejar que crezcan esas semillas de negatividad.
La próxima vez que enfrentes algo nuevo y te sientas abrumado, recuérdate que, no importa lo que esa voz condescendiente en tu cabeza esté tratando de decirte, eres capaz de darle a esta cosa la oportunidad de ir a la universidad.
Si fallas, fallas. Pero, al menos, podrá estar seguro de que no se detuvo antes de que incluso pudiera comenzar.
