Soy un gran creyente en el poder del pensamiento positivo y una actitud agradecida. Pero, aun así, admito que me siento desanimado casi a diario.
Ya sea por el hecho de que parece que no puedo hacer fluir las palabras de un artículo en el que estoy trabajando, un cliente potencial con el que me entusiasmó trabajar, o el total en mi cuenta bancaria fue un fantasma. poco (OK, mucho ) más bajo de lo que había anticipado, experimento muchos de esos momentos que se me ponen debajo de la piel, me hacen apretar los dientes y me obligan a soltar un suspiro exasperado.
Sí, desafortunadamente esas instancias aparecen con bastante frecuencia. Entonces, he aprendido que simplemente no puedo detenerme en ellos y destruir tanto mi estado de ánimo como mi motivación. En cambio, necesito levantarme, respirar profundamente y seguir adelante.
¿Cómo me las arreglo para hacerlo, cuando todo lo que realmente quiero hacer es llorar, arrancarme el pelo o tomar una siesta (o todo lo anterior)? Bueno, me recuerdo de estas cuatro cosas.
1. No eres solo tú
Alerta de spoiler: literalmente, todos se sienten desanimados en un momento u otro. Sí, incluso aquellas personas que siempre parecen tan perfectamente pulidas y positivamente picantes tienen sus momentos de pura y absoluta frustración.
Entonces, aunque no necesariamente me suscribo a todo el principio schadenfreude, creo que está bien tener al menos un poco de consuelo en el hecho de que no eres el único que quiere poner la cabeza en tu escritorio y llorar Sentirse consternado puede ser una emoción aislada a veces, por lo que puede ser útil saber que no está totalmente solo en su estrés y decepción.
2. Siempre podría ser peor
Honestamente, voy de ida y vuelta entre si este sentimiento es particularmente inspirador o increíblemente desalentador. Pero definitivamente hay momentos en que esta simple frase me ayuda a superar esos momentos de exasperación.
Si bien no me gusta centrarme en los negativos (como el hecho de que mi computadora podría fallar o mi casa podría incendiarse), recordarme que mi situación siempre podría ser peor es una excelente manera de canalizar más mi enfoque en las cosas por las que debería estar agradecido y feliz. Además, lleva a casa el punto de que las cosas realmente no están tan mal en este momento.
3. Esto también pasará
Nada es para siempre. Entonces, aunque parezca que este período de desánimo continuará por el resto de la eternidad, te aseguro que no.
Cuando te sientes desanimado y deprimido en los basureros, es importante que te recuerdes que este es solo otro período de tiempo, la vida es realmente una serie de altibajos. ¿Y aún mejor? ¡Esos momentos no tan geniales son los que hacen que sus victorias y éxitos parezcan aún más dulces!
4. Es una emoción perfectamente normal
Es cierto que hay momentos en que me siento un poco culpable por el hecho de que estoy consternado o deprimido. He caído en la trampa de pensar que siempre necesito sentirme positivo y agradecido, que ceder ante esos momentos deprimidos significa que no aprecio los muchos aspectos excelentes de mi vida.
Pero estoy aquí para decirte que sentir esos altibajos no te hace dramático o quejumbroso, te hace humano. Entonces, sí, tienes mi permiso para sentirme abatido de vez en cuando. Simplemente no dejes que esa emoción secuestre toda tu vida.
Todos tenemos momentos en los que nos sentimos simplemente desanimados. Confía en mí, es una reacción completamente típica, e incluso racional. Pero, la clave es superar esos momentos de consternación y seguir adelante con su día. ¡Tenga en cuenta estos cuatro sentimientos y seguramente se recuperará en poco tiempo!
¿Qué te dices a ti mismo cuando te sientes frustrado? ¡Avísame en Twitter!
