Tener un pasatiempo que disfrutes, ya sea tejer un suéter para el nuevo bebé de tu mejor amiga, ir a las pistas para disfrutar de un poco de polvo fresco o practicar piruetas en la clase de ballet, tiene todo tipo de beneficios bien documentados, desde niveles más bajos de estrés hasta mayor sentido de pertenencia y propósito.
Claramente, los pasatiempos pueden tener un serio impacto en su calidad de vida. Pero también pueden mejorar su rendimiento laboral. De acuerdo con la consejera profesional con licencia Rebecca Weiler, cuando estás comprometido y realizado en tu vida fuera del trabajo (como cuando estás buscando pasatiempos significativos), esa felicidad se desborda. Puede hacerte más centrado y entusiasta cuando estás en el trabajo.
Y dependiendo del pasatiempo, las habilidades que obtienes como resultado de tus actividades pausadas también pueden hacerte mejor en tu trabajo (y hacerte un candidato más atractivo para posibles empleadores). "Por ejemplo, alguien que actúa en un grupo de improvisación como un pasatiempo podría ser atractivo para un empleador porque puede pensar rápidamente y también puede sentirse más cómodo presentándose frente a un grupo de personas", dice Weiler.
Entonces, tener un pasatiempo que amas puede hacer cosas buenas para tu vida y tu trabajo. ¿Pero qué pasa si en realidad no tienes un pasatiempo que disfrutas? No estas solo. Según Weiler, tratar de encontrar pasatiempos significativos es una de las principales razones por las que sus clientes, especialmente los jóvenes, buscan asesoramiento.
Claramente, hay muchas personas que no tienen, o no saben cómo encontrar, un pasatiempo. Pero eso no significa que no puedan encontrar uno. No importa si tienes 25 u 85 años, ¡no es demasiado tarde para subirte al tren hobby! Aquí hay algunas estrategias que puedes usar para encontrar un pasatiempo que realmente ames.
1. Transforma lo que ya disfrutas en un hobby
Incluso si no tienes algo que consideres un pasatiempo, definitivamente hay alguna actividad que disfrutas, y lo más probable es que haya una manera de transformarlo en un pasatiempo completo. "Siempre le pregunto a la gente qué les gusta hacer para divertirse", dice Weiler. "Es bueno explorar, porque cosas como 'comer' y 'ver deportes' podrían convertirse fácilmente en pasatiempos como 'tomar clases de cocina' o 'unirse a un equipo de softball'".
Mire las formas en que ya disfruta pasar su tiempo y descubra cómo pueden convertirse en pasatiempos. ¿Has visto cada stand-up especial en Netflix … dos veces? Intenta tomar una clase de improvisación. ¿Tu parte favorita del día es jugar con tu perro? Intenta ofrecerte como voluntario en una organización de rescate. ¿Le encanta leer sobre datos aleatorios de la cultura pop en Internet? Intenta unirte a un equipo de preguntas y respuestas.
El punto es que ya estás haciendo cosas que amas. La forma más fácil de encontrar pasatiempos que realmente disfrutes, y que te harán una persona y un empleado mejor y más equilibrado, es descubrir cómo desarrollar esas cosas.
2. Recupere sus intereses infantiles
Piense en los pasatiempos que solía disfrutar antes de que el trabajo, la vida y la #adultación se interpusieran en el camino.
Cuando eras niño, ¿qué te gustaba hacer? ¿Pasaste horas pintando obras maestras para colgar en la nevera? Si es así, es posible que desee explorar tomar una clase de arte. ¿Te vestías constantemente con disfraces y organizabas espectáculos para tus amigos? Entonces, tal vez puedas visitar una compañía de actuación local. O tal vez pasaste todo el año esperando el Field Day en la escuela, en cuyo caso, podrías explorar unirte a una liga de kickball o fútbol americano para adultos.
Cuando eras niño, probablemente tenías pasatiempos que amabas, por lo que volver a visitarlos como adulto puede ser una excelente manera de volver a la rutina.
3. Tome una evaluación
El pasatiempo más divertido del mundo para una persona puede ser francamente tortuoso para otra, y viceversa. Las personas tienden a disfrutar de pasatiempos que apelan a sus propias fortalezas, intereses y características de personalidad.
Según Weiler, hay una serie de evaluaciones de personalidad que pueden ayudarlo a descubrir qué pasatiempos podrían ser los más adecuados. ¿Dos de los más efectivos? El Inventario de Interés Fuerte, que puede ayudarlo a identificar intereses clave, y el Indicador de Tipo Myers Briggs, que puede brindarle una visión más profunda de su tipo de personalidad. Estas evaluaciones pueden ayudarlo a descubrir qué pasatiempos están más alineados con quién es usted y ofrecerle una idea de lo que podría disfrutar.
Entonces, por ejemplo, puede tomar la evaluación Myers-Briggs y descubrir que es un ENFJ. Los ENFJ tienden a ser sociales, apasionados y altruistas, por lo que hacer trabajo voluntario para una organización caritativa puede parecer un pasatiempo significativo para perseguir. O tal vez sea un INTP, en cuyo caso valora la lógica por encima de todo lo demás, por lo que aprender a programar y pasar su tiempo libre escribiendo software o juegos de computadora podría ser una gran opción.
4. Comience a probar cosas (y vea qué se pega)
La verdad es que, no importa cómo te acerques a encontrar un nuevo pasatiempo, puede ser impredecible. Por ejemplo, puede pensar que la creación es la salida creativa perfecta, solo para encontrarla aburrida y monótona. ¡Está bien! Si realmente desea encontrar un pasatiempo que ama, debe estar dispuesto a exponerse y estar tan dispuesto a aceptar que no todo lo que intente será una volcada.
Piense en cualquier cosa que pueda encontrar interesante, ya sea kite surf, macramé o karate, y tome una clase. Si te gusta, ¡genial! Sigue persiguiéndolo. De lo contrario, tacharlo de la lista y pasar a la siguiente cosa potencialmente interesante.
“Únete a organizaciones, clubes o grupos donde puedes probar cosas. Los sitios web como Meetup.com son una excelente manera de explorar diferentes intereses que luego pueden generar pasatiempos y también permiten a las personas probar las aguas sin costo o con un bajo costo ”, dice Weiler. "Conectarse con personas de mentalidad similar también puede ser importante, ya que puede enseñarnos más sobre nosotros mismos y sobre lo que nos gusta / no nos gusta o queremos comprometernos".
Puede tomar algunos intentos encontrar un pasatiempo que ames, pero la clave es no rendirte. Siga exponiéndose, conectándose con personas y explorando cosas nuevas que le resulten emocionantes. Eventualmente, encontrarás un pasatiempo que se siente como el adecuado, ¡y aprenderás un montón de cosas nuevas y conocerás gente genial en el proceso!
