El término "impulsado por la carrera" se ha convertido esencialmente en sinónimo de "adicto al trabajo". Al escuchar esas dos pequeñas palabras, la mayoría de las personas asumen que comes, duermes y respiras solo tu trabajo. No tienen dudas sobre el hecho de que constituye la totalidad de su vida. Y, disculpas a la querida mamá y papá, pero tienes dificultades para preocuparte por cualquier cosa que caiga fuera de las cuatro paredes de tu oficina.
Ahora, no me malinterpreten, no veo ningún problema en estar particularmente motivado. Después de todo, el trabajo es una gran parte de su vida diaria, y es difícil encontrarle la culpa a alguien que obtiene una increíble sensación de satisfacción y satisfacción de su trabajo. Quiero decir, ese es el objetivo final, ¿no?
Sin embargo, cuando te conviertes en un robot estresado de ojos rojos que se olvida de cenar tres días seguidos porque está muy involucrada en actualizar constantemente su bandeja de entrada. Bueno, entonces tienes un nuevo conjunto de problemas.
Afortunadamente, creo firmemente en el hecho de que puedes ser conducido, sin que supere todos los demás aspectos de tu vida. Aquí hay algunas tácticas que implemento que me han ayudado a lograr un equilibrio y evitar ese síndrome de robot de ojos rojos.
1. Determinar otras prioridades
Me he apresurado como nadie para llegar a donde estoy actualmente en mi carrera, y ese progreso no es algo que tenga la intención de dejar pasar pronto. Sin embargo, una noche durante una sesión de trabajo particularmente tarde (y muy común), me di cuenta de algo. Estaba tan absorto en avanzar en este aspecto de mi vida, que había perdido de vista todas las otras cosas que me importaban. El tiempo que pasé frente a mi computadora siempre ocupó el primer lugar.
"Bueno, seguramente mi trabajo no es lo único que me importa", pensé para mis adentros. Sabía que ya no podría haber caído tan lejos por la madriguera del conejo.
Entonces, agarré un cuaderno y un bolígrafo, me senté en la mesa de mi cocina y anoté las otras cosas que realmente me importaban. Mi lista incluía cosas como el tiempo que pasé con mi familia y amigos, mi salud personal y trabajar en varios proyectos de bricolaje que mi esposo y yo teníamos constantemente en nuestra casa.
Una vez que me devolvió la mirada en un pedazo de papel, se hizo evidente que había ignorado esos otros aspectos de mi vida. ¿Aun mejor? Ahora sabía que quería ser mejor dividiendo mi tiempo entre estas cosas, y también sabía exactamente dónde quería concentrar más mi energía y atención. Esto me ayudó a dejar de concentrarme tanto en esa pieza única del rompecabezas y me obligó a dar un paso atrás y ver la imagen completa.
2. Programe su tiempo de inactividad
Soy una de esas personas que vive y muere por su planificador. Si aparece allí, se hará ese día, pase lo que pase.
Entonces, decidí usar mi obsesión por el planificador para mi ventaja. ¿Cómo? Comencé a programar mi tiempo de inactividad. Ahora, antes de poner los ojos en blanco y descartarme como una personalidad clásica de tipo A que no podría ser de ninguna ayuda para ti, escúchame. Te lo prometo, esta táctica de programación funciona.
Digamos que quiero hacer ejercicio tres días a la semana o reservar una hora cada noche solo para relajarme con mi esposo, ya sea que este pasee al perro o se pasee frente al televisor. Literalmente escribo estas actividades en mi agenda y luego las honro como lo haría con cualquier otra reunión o compromiso relacionado con el trabajo.
Esto me obliga a tomarme más en serio el tiempo de mi vida personal. Algo que solía palidecer en comparación con mi carrera ahora está en el mismo nivel, incluso si es solo simbólico.
3. Sepa cuándo es hora de desconectar
Estaba sentado frente a mi esposo en una mesa en uno de nuestros restaurantes favoritos, y él estaba haciendo todo lo posible para entablar conversación. ¿Yo? Estaba absorto en mi teléfono. Unos minutos más tarde, finalmente estaba lo suficientemente desesperado como para llamar mi atención y chasqueó los dedos frente a mi cara. ¿Cuándo su esposo emplea exactamente la misma táctica para reprender al perro? Bueno, sabes que debes analizar detenidamente algunas de tus elecciones.
Podría despotricar y delirar durante días sobre cuánto me encanta la conveniencia de la tecnología. Sin embargo, es realmente mucho más difícil dejar el trabajo. Estamos constantemente conectados y sentimos una gran presión para abordar todo de inmediato.
Estar disponible y en contacto puede ser algo bueno, pero no cuando significa descuidar completamente cualquier otro aspecto de su vida diaria (como su pobre esposo sentado directamente frente a usted). Por lo tanto, sé consciente de ti mismo y reconoce cuándo es el momento de alejarte de la pantalla y desconectarte.
¿Ahora? Intento guardar mi teléfono y mi computadora a las 8 p.m. a más tardar cada tarde. Claro, significa que todavía trabajo más tarde de lo que probablemente debería la mayoría de los días. Pero mi carrera sigue siendo importante para mí y es una gran mejora respecto a donde solía estar. Pequeños pasos.
4. Celebre sus victorias, incluso las pequeñas
Aquí está la cuestión de ser impulsado por una carrera: es probable que esté enfocado en un gran objetivo final. Ya sea que se trate de una promoción, la finalización de un gran proyecto o incluso el trabajo de tus sueños, tienes los ojos puestos en el premio.
Pero, cuando estás tan absorto en llegar a la meta, es demasiado fácil dejar que todos tus otros logros y logros pasen totalmente desapercibidos. Y, esa es una manera segura de conducir directamente a la quema.
Asegúrese de tomarse el tiempo para celebrar sus victorias, incluso las que le parecen insignificantes. Quizás ese simple "¡Así se hace!" De su jefe palidece en comparación con el floreciente "Hallelujah Chorus" y los fuegos artificiales que seguramente experimentará cuando finalmente logre ese gran objetivo. Pero aún vale la pena reconocer su éxito.
No hay nada de malo en estar motivado en tu carrera. De hecho, la mayoría diría que es algo bueno . Sin embargo, a pesar de la creencia popular, en realidad hay una gran diferencia entre ser impulsado y dejar que el trabajo supere por completo su vida. ¡Usa estos consejos y seguramente encontrarás ese medio feliz!
¿Tiene alguna estrategia que use para evitar convertirse en un robot obsesionado con el trabajo? ¡Avísame en Twitter!
