Uno de los mejores consejos de trabajo que he recibido, y sí, fue de mi madre, fue asegurarme de tomar mi hora de almuerzo.
Al igual que muchos profesionales en la oficina, había adquirido el hábito poco saludable de almorzar en mi escritorio, sin ver nunca la luz del sol ni sentir el aire exterior en mi piel durante períodos de 10 horas. Y después de un tiempo, definitivamente comencé a notar un impacto en mi estado de ánimo general.
Entonces, desde el primer día que comencé un nuevo trabajo en enero, decidí tomar mi hora de almuerzo todos los días. ¡Y tú también deberías! Por supuesto, permítase un poco con los golpes: su jefe programa una reunión del mediodía, está preparándose para una fecha límite al final del día, pero, en general, aprovechar esa hora de refrigerio del mediodía es una forma segura de mejorar su productividad, mentalidad y bienestar.
Entonces, ¿cuáles son algunas buenas maneras de pasar esta hora, más allá de empacarlo y tomar un banco en el parque (que, por supuesto, es una opción totalmente excelente)? Agite las cosas con una de estas cinco ideas creativas.
1. Únase a una red de almuerzos
¿Has oído hablar de "Let's Lunch?" Es una red en línea (¡gratis!) Que te empareja con alguien en tu área para almorzar durante la semana laboral. Conecte su perfil de LinkedIn, proporcione su disponibilidad y flexibilidad geográfica, y el algoritmo del sitio lo empareja con un compañero de almuerzo de ideas afines. Es una excelente manera de hacer crecer su red utilizando el tiempo libre que ya está integrado en su día.
El Startup GetLunched.com se basa en un concepto similar, pero en este caso puede extender personalmente las invitaciones a las personas con las que desea conectarse, proponiendo "Estoy comprando", "Estás comprando" o "50/50". El sitio también se asocia directamente con restaurantes geniales, por lo que tendrá un iniciador de conversación incorporado ("¿Qué tan deliciosos son estos rollos de camarones?").
2. Juega a la "ruleta del almuerzo" con tus compañeros de trabajo
No importa el tamaño de la empresa para la que trabaje, seguramente tendrá compañeros de trabajo con los que nunca tuvo una conversación de una hora, ni se reunió. E incluso si trabaja para usted o para una pequeña empresa, ¡ciertamente tiene clientes o proveedores que nunca ha conocido cara a cara!
Por lo tanto, juegue un pequeño juego que me gusta llamar "Lunch Roulette" y extienda una invitación para comer con alguien que le gustaría conocer mejor. Nunca sabes con qué tienes en común o qué puedes aprender de alguien sentado a unos pocos cubículos de distancia.
3. Toque su teléfono inteligente
¡No olvides que básicamente tienes una mini computadora en tu bolsillo! Sal y prueba una de estas aplicaciones para inyectar diversión y juegos en tu hora de almuerzo:
4. Obtenga una manicura
Por otro lado, su hora de almuerzo también es un buen momento para reiniciar su cerebro desconectándose de toda la tecnología, ¡así que diríjase a un salón de manicura cercano para hacerse una manicura! (Use la aplicación gratuita de OPI para probar virtualmente cientos de tonos de esmalte de uñas antes de elegir su favorito).
Volverá a su escritorio renovado, y esas uñas recién cortadas y pulidas seguramente lo ayudarán a canalizar esa vibra profesional poderosa. Solo asegúrese de dejar suficiente tiempo de retraso para que se disipe el desagradable olor a acetona: lo que hace en su almuerzo personal es su prerrogativa, pero no necesariamente quiere transmitir donde ha estado.
5. Hacer ejercicio
Use esos 60 minutos para recargar su cerebro y sus músculos con un entrenamiento para la hora del almuerzo, ¡es un fantástico refuerzo de energía! Si su lugar de trabajo tiene un gimnasio cerca, empaquete una muda de ropa y sus auriculares y sudételo en la cinta o en la máquina elíptica. (Paper Shower y TRESemme dry shampoo son mis productos favoritos para refrescarme después de un entrenamiento de mediodía).
O, si no tiene suerte en el departamento de gimnasio cerca del trabajo, visite MapMyRun.com para encontrar excelentes rutas para caminar o andar en bicicleta cerca de su oficina; puede buscar por tipo de actividad y distancia, e incluso ver un paso elevado en 3D video de la ruta.
Sin embargo, no importa lo que hagas, ¡disfruta! Al menos para esta hora del día, se trata de ti.
¿Cuál es tu forma creativa favorita de pasar la hora del almuerzo?
