¡Finalmente está sucediendo, y estoy súper emocionado!
A pesar de que muchos de nosotros estamos acostumbrados a inviernos fríos (y dedos de los pies y dedos de los pies), y, considerando todo, este no fue tan malo en absoluto, todavía estoy realmente listo para ponerme las alpargatas y tomar una cerveza afuera ( entre otras cosas). Marzo es cosa del pasado por ahora (uf), y la primavera está en pleno apogeo.
Mire, no le voy a decir que deje de tomar café o que se levante a las 5 AM todos los días, aunque tenga más poder si esos son sus objetivos y los está cumpliendo, pero voy a hacer un par de sugerencias fáciles (cinco minutos) que podrían mejorar sus días y, en última instancia, ser más productivos.
¿Porque sabes que beber una cerveza afuera? Se siente exponencialmente mejor cuando tiene lugar después de un día de conquista (como un jefe).
1. Hacer una tarea
Foto cortesía de Unsplash.
Esa palabra es realmente la peor, ¿no?
Pero todos los tenemos, y algunos son menos atractivos que otros, incluso aquellos que apenas requieren tiempo. ¿Qué pasa si, en lugar de posponer todo hasta "más tarde" o el fin de semana, abordaste un pequeño artículo antes de ir a trabajar?
Tal vez vacíe el lavavajillas (tres minutos, como máximo), doble la ropa que se ha estado acumulando en su silla durante días (cinco minutos), cambie las sábanas (cuatro a siete minutos, dependiendo de su nivel de anal), o limpie El lavabo del baño (un minuto y medio).
Tachar una cosa de la lista de tareas de su hogar es una nueva forma increíble de comenzar el día. Además, cuando llegue a casa y descubra que el lavavajillas está vacío, su ropa está en perchas y en cajones, su cama está hecha con sábanas frescas y el lavabo del baño reluciente, se sentirá aún mejor con su día.
2. Hacer el día de alguien
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Puede ser tan fácil como enviar a un amigo con el que no ha hablado durante un tiempo un mensaje de texto reflexivo o tan espontáneo como escribir una nota a su abuela, meterla en un sobre, poner una dirección y un sello, y soltarla en el buzón de camino al trabajo. Cuando tenga noticias de su amigo unos minutos u horas después, se alegrará de haber tomado un momento para saludar. Y cuando escuches de Gram después de que reciba tu correo postal, te sentirás cálido y confuso de nuevo.
Estas son cosas que muchos de nosotros probablemente pensamos hacer a lo largo del día, pero nunca lo hacemos a medida que las prioridades de trabajo se hacen cargo, y antes de darnos cuenta, nos vamos de la oficina para hacer frente a las obligaciones (como recoger la leche o el Limpieza en seco). Hágalos cuando aún no esté atrincherado, bueno, en la vida.
3. Leer
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No es tu feed de Facebook o los comentarios en tu última publicación de Instagram, y ni siquiera creas que estoy recomendando un correo electrónico.
No, estoy hablando de una lectura real, sólida y digna (no es que esos correos electrónicos de tu jefe no sean importantes).
¿Estás en el medio de un libro o has querido leer un artículo de tu sitio favorito, una reseña de una película o un resumen de TV del AV Club? Este es un momento muy agradable para comprometerse con ese tipo de material.
La mayoría de nosotros, incluso aquellos que realmente están presionados por el tiempo en la mañana, probablemente tengamos unos minutos que podrían gastarse mejor. Olvídese de las redes sociales e ignore su bandeja de entrada por unos momentos más, y recuérdese lo refrescante que se siente hacer este tipo de lectura antes que casi cualquier otra cosa. Este es tu primer puesto. Tienes el resto del día para leer y responder correos electrónicos, responder a personas y quedarte atrapado en las últimas tendencias de Facebook.
4. Come huevos
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Sorprendido por este? A menos que seas un firme oponente de desayunar, mi experiencia personal es que preparar huevos en casa y sentarte a comerlos es una excelente manera de comenzar el día. Frito, escalfado, revuelto: todo es bueno y delicioso. Y es proteína, que he oído te mantiene lleno por más tiempo.
En serio, si regularmente comes yogurt o cereal, intenta cambiarlo. Si normalmente toma un sándwich de desayuno o un panecillo mientras se dirige a la oficina, elija deliberadamente comer en casa con los alimentos que cocinó.
¿Otro incentivo? ¡Ahorrarás dinero!
5. Relájese
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Puede parecer contradictorio tener esto en cuenta en su mañana (agitada, apresurada), pero ¿y si tuviera el efecto de hacer que las cosas se sientan menos agobiadas?
No tiene que quedar atrapado en sus programas de televisión o ir de compras (¿Qué? Me ayuda a relajarme), pero trate de sentarse tranquilamente con su café, té o licuado. Pon música que te tranquilice. Medita por unos pocos.
La limpieza de primavera está pensada para despejar tu vida, y eso es todo lo que este ejercicio debe hacer. El objetivo final aquí es repensar lo que significa relajarse y cómo puedes incorporarlo a tu vida de la manera más beneficiosa posible.
Obviamente, hay muchas otras formas de limpiar tu régimen matutino, y te animo a que lo hagas, ya sea que esto implique escribir en un diario, hacer ejercicio o entregar tu amor por el botón de repetición. La clave es descubrir prácticas y comportamientos que lo motiven a enfrentar el día y terminarlo.
