Cuando perdí mi trabajo en 2014, naturalmente me metí en un funk de autocompasión por un tiempo.
¿Qué hice primero? Inmediatamente hice un enorme tazón de tiramisú e intenté calmar mi ego magullado con el postre. Pero, tan bien como se siente tomarse un merecido descanso, cuanto más rápido reduzca el revolcarse y vuelva a la rutina, mejor para su carrera.
Después de darme cuenta de que no iba a encontrar un nuevo trabajo en el fondo de mi tazón, metí mi cuchara en el fregadero y me puse manos a la obra. Encontré un nuevo trabajo seis meses después, pero nuevamente fui despedido en 2017 en medio de una reestructuración. Esta vez, estaba mucho mejor preparado para volver a ingresar al mercado laboral.
La siguiente es una lista de tareas dolorosas pero cruciales que cualquier persona que haya sido despedida debería seguir, según mi experiencia:
1. Reconoce tus emociones, luego sigue adelante
Inmediatamente después de que lo dejen ir, es posible que experimente una variedad de emociones: pánico al despedirse de un cheque de pago regular, euforia al abrazar la vida sin una rutina establecida, ira cuando reflexiona sobre todas las largas horas que dedicó a su posición anterior, la lista continúa.
En lugar de quedar atrapado en cada uno de estos, reconozca que todos son normales.
Pero entonces, y esta es la dura charla de amor que todos necesitan en esta situación, sigue adelante y concéntrate en el futuro.
En el caso de mis dos despidos, varios colegas fueron despedidos al mismo tiempo. Al probar el viejo adagio "la miseria ama la compañía", servimos como nuestro pequeño grupo de apoyo, compadeciéndonos juntos, motivándonos mutuamente y compartiendo pistas.
Si te encuentras solo y luchando, unirte a un grupo o hablar con un profesional puede brindarte consuelo y ánimo y ayudarte a controlar esas emociones negativas.
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2. Dile a todos (sí, incluso a los extraños)
Lo más probable es que su autoestima se haya visto afectada, y decir "Estoy desempleado" en voz alta lo hace mucho más real y devastador.
Aunque es posible que sienta la tentación de mantener su estado en secreto, sus amigos y familiares no pueden comenzar a ayudarlo si no lo saben. Hacer que la gente sepa que estás disponible para nuevas oportunidades es el primer paso para que tu búsqueda de trabajo despegue. (Esta plantilla de correo electrónico lo hará más fácil).
Justo después de perder mi trabajo en 2014, asistí a la fiesta de una amiga y, al reunirme con sus amigos, me preguntaron: "Entonces, ¿qué haces?". .
Pero lo que obtuve en cambio fue un apoyo sólido. Desde información de contacto de headhunter hasta ofertas para compartir mi currículum con sus departamentos de recursos humanos, las personas que acababa de conocer estaban más que dispuestas a ayudar. Salí de la fiesta contenta de haber derramado los frijoles, no importa cuán incómodo me haya sentido inicialmente.
Consejo profesional: cuando hable sobre esto, concéntrese en lo que quiere hacer a continuación, en lugar de lo que sucedió. Por ejemplo, “Recientemente perdí mi trabajo y lo que más he extrañado es trabajar con clientes. Por lo tanto, en mi próximo trabajo, estoy buscando un papel orientado al cliente en una empresa mediana "suena mucho mejor que" me despidieron porque mi CEO no sabe cómo presupuestar y Dios sabe cómo Pagaré el alquiler este mes. Honestamente, en este punto, tomaría cualquier cosa que no apestara.
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3. Obtenga sus finanzas bajo control y cree un presupuesto
Hablar de dinero es incómodo, pero el conocimiento es poder. Calcule exactamente con qué tiene que trabajar para que no acumule deudas en el momento en que menos pueda pagarla.
La diferencia entre el sueldo que perdió y lo que recibe de la indemnización por despido o desempleo determinará si necesita hacer algunos ajustes a sus gastos, y qué tan importantes deberían ser. Y esta hoja de trabajo de presupuesto puede ayudarlo a organizarse.
Cuando me vi obligado a detenerme y mirar realmente mis finanzas, me di cuenta de que tenía que hacer algunos cambios. Comencé con un montón de pequeños cortes: cenas, libros prestados de la biblioteca, yoga en casa en lugar de en un estudio cercano. Hacer esto no solo me hizo sentir que estaba evitando que empeorara una mala situación, sino que también me motivó a encontrar un nuevo trabajo, rápido.
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4. Invierta en su desarrollo personal
Puede parecer contradictorio gastar dinero en un momento en que está llegando poco, pero atribuya esto al viejo "Se necesita dinero para ganar dinero".
Si inscribirse en una clase o dos lo hará más comercializable y puede permitírselo, hágalo. Tomé varios talleres de escritura durante mi tiempo de inactividad y descubrí que aumentaron mi autoestima y me ofrecieron una salida positiva. Esto también me dio una razón para cambiarme el pijama y practicar lucir presentable nuevamente.
Si necesita ayuda para pulir su currículum o podría beneficiarse de la orientación de un entrenador profesional, considere el costo de un pago inicial para su éxito futuro. Una vez que haya cerrado una entrevista, disfrute de un nuevo conjunto y obtenga el beneficio de su confianza adicional.
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5. Prepare su narrativa
Es posible que desee dejar atrás su despido, pero no se puede negar que surgirá durante una entrevista futura.
Crea una narrativa honesta pero profesional y practícala mucho .
Cada vez que mencioné que mi empleador anterior se había reestructurado en las entrevistas, se encontró con comprensión. A partir de ahí, discutí cómo mi conjunto de habilidades se transferiría fácilmente y cuán emocionado estaba de tener la oportunidad de ser considerado para este nuevo rol.
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Después de que la conmoción inicial desapareció, pude admitir que ninguno de los trabajos que había perdido había encajado perfectamente. Me había quedado con ambos mucho más tiempo del que debería, porque parecía la opción más fácil y necesitaba los beneficios.
Con el tiempo, llegué a ver mis despidos como cambios, cada uno una nueva oportunidad para hacerlo bien. Una vez que adopté esta mentalidad, me embarqué en mi búsqueda de trabajo con energía y con renovado optimismo.
Entonces, aunque es posible que desee retirarse por un tiempo y revolcarse en todo, desde comida reconfortante hasta observación compulsiva, lo mejor que puede hacer es catapultarse nuevamente en el ámbito profesional.
