Google Fit es una aplicación de seguimiento de estado físico para teléfonos inteligentes Android y sistema operativo Wear by Google smartwatches. Puede realizar un seguimiento de la marcha, la carrera y el ciclismo de forma automática, y puede realizar un seguimiento manual de los entrenamientos como el entrenamiento de la fuerza, el entrenamiento en circuito, el boxeo e incluso el curling.
Si su dispositivo portátil tiene un monitor de frecuencia cardíaca, Google Fit también lo rastreará. En 2018, Google colaboró con la American Heart Association (AHA) y la Organización Mundial de la Salud para obtener una comprensión de la ciencia detrás de la actividad física y traducirla en objetivos de acondicionamiento físico.
Estos dos objetivos, llamados Move Minutes y Heart Points, se basan en las recomendaciones de la AHA para actividades que pueden tener un efecto positivo en su salud general. La AHA recomienda 150 minutos por semana de ejercicio moderado, 75 minutos de ejercicio vigoroso o una combinación de ambos. Si caminas enérgicamente durante 30 minutos por día, cumplirás la meta.
Estos se traducen en Mover minutos y puntos del corazón en Google Fit, cada uno de los cuales tiene un objetivo diario. Los puntos del corazón también tienen un objetivo semanal, por lo que si pierdes tu marca un día, puedes compensarlo al siguiente.
Los minutos de movimiento son exactamente eso; un recuento de sus movimientos a lo largo del día, ya sea un entrenamiento intensivo o una caminata corta. Tener una meta diaria podría significar que para alcanzarla, hará cosas como subir las escaleras en lugar de un ascensor.
Los puntos del corazón se obtienen haciendo actividades moderadamente intensas, como caminar enérgicamente. Para ambos objetivos, obtienes un punto por cada minuto de actividad física. Puedes ganar el doble de puntos de corazón por correr y otras acciones más intensas.
De forma predeterminada, sus objetivos iniciales serán 30 minutos de movimiento y 10 puntos de corazón por día, que Google Fit ajustará continuamente en función de su actividad. Recibirá alertas sobre la reducción o el aumento de sus objetivos en función de la frecuencia con la que cumpla, supere o no alcance sus objetivos.
Sus estadísticas se muestran en la pantalla principal de la aplicación Google Fit en su teléfono inteligente o reloj inteligente. También puede descargar la carátula de un reloj de Google Fit para que pueda ver el progreso de su meta cada vez que verifica la hora.
Consejos para administrar sus objetivos, datos y más de Google Fit
Su perfil de Google Fit incluye sus objetivos de acondicionamiento físico, así como su género, cumpleaños, peso y altura. Toque en Perfil en la parte inferior de la pantalla principal para ver y ajustar cualquiera de esta información.
Para editar tus objetivos:
-
Grifo Perfil.
-
Toque en el flecha hacia abajo cerca de Mueve minutos o Puntos del corazón.
-
Utilizar el más y menos Símbolos para ajustar la meta.
Puede conectar Google Fit con una gama de otras aplicaciones que incluyen Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep como Android y más. Hay una sección en Google Play de aplicaciones que funcionan con Google Fit para que pueda ver si su favorita está entre ellas o descubrir una nueva.
Para conectar una aplicación a Google Fit, abra esa aplicación y vaya a su configuración. No hay convenciones de nomenclatura estándar (al menos no todavía), así que busque "conectar otras aplicaciones", "servicios de enlace, aplicaciones y dispositivos" o algo por el estilo. En caso de duda, solo use Google para encontrar la configuración correcta para la aplicación que está usando.
Para ver aplicaciones conectadas o desconectar una aplicación:
-
Grifo Perfil y luego el Ajustes símbolo.
-
Grifo Administrar aplicaciones conectadas.
-
Verás Aplicaciones y dispositivos de Google Fit.
-
Para ver la lista completa de aplicaciones conectadas, toque la flecha desplegable y luego Todas las aplicaciones y dispositivos.
-
Para dejar de compartir datos entre Google Fit y otra aplicación, toque el nombre de la aplicación en la lista y luego Desconectar.
-
Grifo Desconectar en el mensaje emergente.
También hay algunas notificaciones que puede optar por incluir, cuando completa un objetivo, el progreso del objetivo y las sugerencias de actividad, y alertas sobre nuevas características.
También puede activar los anuncios hablados en varios incrementos desde cada milla o media milla hasta cada 10 minutos o incluso 30 segundos.
