El año pasado, me comprometí con 12 desafíos de 30 días, uno diferente para cada mes, y para seguir adelante, lo anuncié al mundo.
Ahora aquí estoy, más de la mitad del camino, habiendo abordado ocho desafíos: he trabajado todos los días, he leído The New Yorker todos los días, me he desafiado a mí mismo a cocinar la cena todos los días, tomé fotos todos los días día, he llamado a un amigo todos los días, he disfrutado de un mes sin gastos, me he retado a escribir un diario todos los días, y ahora, en mi noveno mes, toco el piano todos los días, algo que no tengo No lo hice desde que era un niño. ¡Y realmente me encanta!
Si bien todavía quedan tres meses, he aprendido lo suficiente de estos desafíos personales que ya está resonando en mi carrera. Y aunque estoy seguro de que todavía tengo muchas lecciones por venir, estas son las seis que ya están cambiando la forma en que abordo mi vida:
1. Encuentra logros altos y bajos
Durante mi desafío de "correr todos los días", rápidamente reconocí que no siempre estaba emocionado de hacer ese ejercicio. Sin embargo, salía todas las tardes y lo hacía, algunos días por más tiempo que otros (algunos días por mucho más tiempo que otros). Pero ese no era el punto. No todo tiene que ser un evento sobre el cual escribir para poder calificar como un logro.
Del mismo modo, las promociones no son el único tipo de logro en la oficina que vale la pena celebrar. Las carreras están llenas de victorias de diferentes formas y tamaños. Tendemos a tomar nota de cuándo cambia nuestro título o compensación, pero hay muchas más oportunidades para estar orgullosos de ti mismo.
Cuando agrega valor en una reunión, cuando satisface los objetivos de un cliente en poco tiempo, cuando se ríe con un colega, cuando aprende algo nuevo, tome un momento para reconocer su éxito sin esperar a que se anuncie en un momento reunión de personal.
2. Solo hazlo
¿Suena trillado? Es. Pero también es verdad . Durante varios de mis desafíos, experimenté casos en los que algo se sentía difícil, o realmente solo quería relajarme. Pero cada vez, ya sea durante mi mes de pintura, o mi mes de llamar amigos, y ciertamente durante mi mes de carrera, reuní la fuerza para ir a por ello en lugar de convertirlo en una prueba.
Podemos contenernos haciendo que las cosas sean más grandes de lo que son, ya sea una decisión, una conversación, un problema que enfrentar o algo tan simple como levantar el teléfono para conectarse con un amigo.
Para usar un viejo dicho: no juegues al ajedrez cuando todos los demás juegan a las damas. Un análisis excesivo puede conducir a problemas profesionales innecesarios. Lleva mucho tiempo y es agotador. En lugar de agonizar sobre si levantar la mano para un nuevo proyecto o cómo acercarse a un colega para pedirle un favor, simplemente hágalo.
En términos generales, lo peor que puede pasar es que te digan que no. Así que la próxima vez que te sorprendas pensando demasiado, estás agonizando, solo concéntrate en lo bien que te sentirás cuando hayas logrado tu objetivo, y simplemente hazlo.
3. Sepa lo que necesita para alcanzar sus objetivos
Siempre he sido un lector lento. Entonces, cuando me embarqué en el desafío de leer un artículo de Nueva York al día (no es una hazaña pequeña basada en la longitud del artículo promedio de la revista), sabía que iba a tener que planear.
Revisé mi pila a primera hora de la mañana para elegir mi artículo del día, y luego comencé a leer tan pronto como comenzó mi viaje. Allí me pararía con mi revista doblada en columnas, absorbiendo la mayor parte de la historia que pudiera antes de llegar al trabajo. Leí entre reuniones y camino a casa, y luego otra vez antes de acostarme. La planificación de lo que necesitará para alcanzar sus objetivos es clave para lograrlos.
El éxito depende de conocerte a ti mismo. Puede sonar obvio, pero si eres una persona mañanera, no esperes para leer el informe clave hasta la noche anterior a la reunión. Diferentes personas necesitan diferentes cosas para hacer su mejor trabajo. Comprenda lo que le ayuda a desempeñarse al máximo y planifique en consecuencia.
¿Necesitas dormir mucho? ¿Te encanta un tipo particular de tarea? ¿Funciona mejor en una habitación tranquila? ¿Te sientes inspirado por ciertos colegas? Muchos de los elementos que lo ayudan a rendir al máximo están bajo su control. Solo tienes que saber cuáles son.
4. Aprovecha los momentos libres
Es sorprendente cómo cinco minutos aquí (esperando a un cliente, mis hijos, en una fila para pagar o el dentista) y cinco minutos allí suman. Algunas actividades requieren una gran cantidad de tiempo a la vez, otras no. Por ejemplo, cuando estaba corriendo todos los días, necesitaba una buena hora de principio a fin; pero durante mi desafío neoyorquino , podía volver a leer un artículo una y otra vez durante todo el día, por lo que no tuve que abordarlo todo de una vez.
Cuando funcionen unos minutos, haz que cuenten. En lugar de desplazarse por Facebook (otra vez) hasta su próxima reunión, continúe y aborde esa fruta que cuelga: eche ese correo electrónico, lea el documento de nuevo, prepárese para su próxima llamada o camine rápidamente por el pasillo para atraparlo. arriba con un colega.
¡Usar bien tu tiempo te da mucho más tiempo! Y se sentirá genial de tener un elemento más marcado en su lista de tareas pendientes.
5. Cambia tu rutina
Al comprometerme a cocinar la cena en casa todas las noches, también, incidentalmente, me comprometí a cambiar mi rutina matutina. Aunque generalmente me duché a primera hora después de despertar, en cambio comencé mis días dirigiéndome a la cocina a primera hora para preparar la cena. Y, a pesar de dudar sobre ese cambio, terminé amando esa sesión de lluvia de ideas y planificación de la mañana. Me hizo sentir productivo de inmediato, y como si tuviera un verdadero manejo en el día.
Lección aprendida: El cambio puede refrescar las cosas y mantenerte alerta. Seamos honestos. Es bastante difícil estar mentalizado sobre cada cosa en el trabajo, todos los días.
Pero el éxito en la oficina a menudo requiere estar listo para saltar cuando surge una oportunidad.
Un pequeño cambio puede agregar solo el impulso que necesita para recuperar ese estímulo para que tenga energía y pueda hacer su mejor trabajo. Piense en las partes de su día que podrían usar una nueva rutina. ¿Siempre almuerzas con los mismos colegas? ¿O siempre comes una ensalada en tu escritorio?
Hacer cambios intencionales y concienzudos puede conducir a nuevas conversaciones, mayor visibilidad y, en última instancia, más oportunidades para flexionar sus músculos profesionales de diferentes maneras.
6. Comprende por qué estás haciendo algo
Esta podría ser la mejor lección hasta ahora. Si no sé cuál es mi propósito, no me siento muy comprometido. Durante mi desafío de cocina, no estaba muy seguro de cuál era mi objetivo. Cuando lo configuré, me gustó la idea de cocinar nuevas recetas, pero no lo configuré como el desafío de "probar una receta nueva al día". Entonces, inevitablemente, se diluyó a solo cocinar una comida casera todas las noches; lo que significaba que en realidad no probé nuevas recetas tanto.
Me sentí menos comprometido a medida que avanzaba el mes porque realmente no sabía cuál era mi propósito. Estaba bien, pero no emocionante. Y bien lleva a los bla. Y los blahs conducen a, bueno, dejar de fumar.
Identifica el propósito. Cuando se embarca en un nuevo proyecto o se ofrece como voluntario para asumir una nueva responsabilidad, es importante saber cuál es su objetivo. ¿Estás diciendo que sí al programa de tutoría formal solo porque te lo pidieron o hay algo específico que esperas obtener? Si es lo último, es más probable que disfrute la experiencia y cree un significado; si es lo primero, es más probable que renuncies a la primera oportunidad. Y le digo qué, incluso las tareas requeridas son más gratificantes cuando establece una meta, sin importar cuál sea.
Entonces, ¿cuál es el punto de todos estos desafíos de 30 días? Es un recordatorio valioso de que puedes hacer casi cualquier cosa durante un mes. Además, esta estructura me permite hacer muchas cosas durante 30 días, muchas de las cuales no habría hecho sin este marco. En el transcurso de los últimos ocho meses, he aprendido mucho sobre lo que me gusta, lo que puedo hacer y cuáles son mis prioridades, ¡y aún hay más por venir!
¿Cuál es el desafío adecuado para ti? ¿Que aprenderás? ¡Por favor comparte conmigo en Twitter!
