Ya sea que estemos mirando hacia atrás este año o hacia el próximo, todos queremos convertirnos en mejores versiones de quienes somos actualmente. Queremos ser más inteligentes, más amables, más exitosos, más atentos, menos estresados. Queremos ser mejores empleados, padres, amigos, personas.
¿Pero cómo nos mejoramos? Tal vez significa encontrar nuestra voz. O correr riesgos. O conocer gente nueva. O ser vulnerable.
Sea lo que sea en lo que quiera convertirse, puede hacerlo, y aquí hay seis TED Talks que lo demuestran. Para la persona que quiere …
1. Habla con más confianza: cómo hablar por ti mismo por Adam Galinsky
¿Cómo sabes si puedes corregir a tu jefe? ¿O pedir un aumento? ¿O defender tus creencias? Según Galinsky, un psicólogo social, se trata de la dinámica del poder, y aquí se explica cómo determinar dónde se encuentra y cuándo debe hablar.
2. Encuentra su camino de vida ideal: el nuevo sueño americano por Courtney Martin
¿Tener más es mejor? Haciendo más? Siendo más?
La periodista Courtney Martin dice que el "sueño americano" lineal ha cambiado, y así es como debe repensar el suyo.
3. Conoce gente nueva: por qué deberías hablar con extraños por Kio Stark
Interactuamos con personas que conocemos todo el tiempo: compañeros de trabajo, gerentes, clientes, amigos, familiares, vecinos. Pero, ¿con qué frecuencia tratamos de interactuar con personas que no conocemos?
Stark es una entusiasta extraña y, como su título lo indica, le encanta conocer gente nueva, y le explicará los sorprendentes beneficios emocionales y psicológicos de hacerlo.
4. Sé más consciente: todo lo que se necesita son 10 minutos conscientes por Andy Puddicombe
Cuando no cuidamos nuestra mente, dice el experto en atención plena Andy Puddicombe, nos estresamos. Y a nadie le gusta eso.
"El momento presente está subestimado", dice. Así que disfrútalo tomándote solo 10 minutos de tu día para meditar. No se preocupe, es mucho más fácil de lo que parece, y su rápida demostración hará que sea mucho menos aterrador intentarlo.
5. Toma el control de su vida: ¿qué realidad estás creando para ti? por Isaac Lidsky
Ver para creer . Probablemente hayas escuchado esa frase miles de millones de veces.
Pero tómalo de Lidsky, un autor y empresario que perdió la vista temprano en la vida: la vista no es la única forma de ver el mundo. De hecho, argumentaría que creamos nuestra propia realidad, en lugar de verla pasivamente. Ahora sal y haz el tuyo.
6. Conviértete en su héroe de televisión: 4 lecciones más grandes que la vida de las telenovelas de Kate Adams
Bien, quédate conmigo aquí, incluso si no ves telenovelas, querrás escuchar las historias de Adams. De la voz de un narrador digital, su charla es hilarantemente atractiva y le mostrará que la televisión, aunque un poco dramática, es realmente un reflejo de nosotros mismos. Lo que significa que podemos aprender mucho de él.
