Si Jeffrey Pfeffer tuviera que resumir su último libro en una oración, diría que "el lugar de trabajo nos está matando y a nadie le importa". Tómese un minuto, porque es un resumen.
Deberías preocuparte, obviamente. Los empleados, empleadores, gobiernos y sociedades sufren los efectos de los ambientes de trabajo tóxicos.
"Si te trabajo hasta el punto en que estás tan enfermo física o psicológicamente que ya no puedes trabajar … te conviertes en el problema del público", dice Pfeffer, profesor de la Escuela de Graduados de Negocios de la Universidad de Stanford, cuya investigación se ha centrado en la teoría de la organización y gestión de recursos humanos. Las empresas están malgastando dinero a través de costos médicos, pérdida de productividad y alta rotación, y los gobiernos y las sociedades tienen que lidiar con las consecuencias y costos a largo plazo para los sistemas de salud pública y bienestar.
En los EE. UU., 120, 000 muertes al año podrían atribuirse a entornos laborales, según el libro de Pfeffer, Morir por un cheque: cómo la administración moderna perjudica la salud de los empleados y el rendimiento de la empresa, y qué podemos hacer al respecto , acumulando alrededor de $ 180 mil millones en salud -costas de cuidados. Estima que aproximadamente la mitad de las muertes y un tercio de los costos podrían prevenirse.
Entonces, una vez que sepa y se preocupe, ¿qué puede hacer para defenderse?
1. Salga de allí (o al menos tome sus vacaciones)
Pfeffer cree que "en cada industria, hay empleadores mejores y peores". Si su oficina es tóxica, debe seguir su instinto y tratar de irse por algo mejor antes de "enfermarse tanto psicológica y físicamente que simplemente no puede continuar, "Como escribe Pfeffer.
“La forma de protegerte es salir. Y si no puede salir de forma permanente, salga temporalmente ”, dice. "Muchas personas por razones obvias no toman todas las vacaciones a las que tienen derecho".
2. Establezca su propia red de apoyo
Una vez más, no siempre es posible saltar del barco tan pronto como te das cuenta de cuánto te está machacando el barco. Tienes facturas que pagar y bocas que alimentar, y lleva tiempo y esfuerzo encontrar un nuevo trabajo, una tarea difícil, especialmente mientras haces un trabajo que te chupa el alma.
La ironía de la situación es que las mismas cosas que hacen que su trabajo sea miserable podrían estar evitando que haga algo para mejorarlo, como pasar tiempo con las personas que le importan y que se preocupan por usted. Pero recuerde que "los amigos lo hacen más saludable", dice Pfeffer. Encuentre personas en el trabajo y fuera del trabajo que puedan brindarle el apoyo que necesita.
3. Rodéate de personas que tienen más equilibrio
El cliché dice que el primer paso para solucionar un problema es reconocer que hay uno. Pero es difícil hacerlo en una sociedad donde los hábitos de trabajo perjudiciales son tan comunes.
"Rodeado de personas que actúan como si las largas horas, la ausencia de control del trabajo y el conflicto trabajo-familia es normal, las personas aceptan esa definición de la situación", escribe Pfeffer en su libro, enfatizando cuán poderosa puede ser la influencia social.
Entonces, si no puede cambiar su empresa, cambie con quién pasa el tiempo. "Encuentra algunas personas que no trabajan todo el tiempo, que tienen relaciones con sus familiares y amigos que se extienden más allá de las imágenes en los protectores de pantalla, y que tienen un trabajo que proporciona una sensación de autonomía y control", escribe Pfeffer.
4. No racionalice lo que no es racional
La gente sabe cuándo están trabajando demasiado. Saben cuándo comienzan a tomar drogas para mantenerse despiertos. Saben cuándo se han automedicado con alcohol. Saben cuando no comen bien. Ellos saben , dice Pfeffer. Pero a menudo las personas se quedan de todos modos, "incluso cuando saben que deberían irse".
En su libro, Pfeffer detalla algunas razones por las que las personas se quedan, incluida la tendencia a racionalizar las decisiones que ya hemos tomado. Las personas no quieren admitir que han cometido un error al elegir ese trabajo o compañía, por lo que es más fácil decirse a sí mismos "Son solo unos meses locos" o "Me están pagando tan bien" o "El viaje es tan fácil."
Tampoco quieren ser vistos como "renunciantes", por sí mismos o por cualquier otra persona. "La capacidad de sobrevivir en circunstancias laborales difíciles se ha convertido en una insignia de honor", escribe Pfeffer, y la decisión se vuelve binaria: "Puedes hackearlo y prosperar, o puedes irte, y así admitirte a ti mismo y a tu familia y amigos que no puedes soportar la presión y que no eres lo suficientemente bueno para competir con los mejores ".
Recuerda dos cosas. Primero, está bien admitir que te equivocaste con el trabajo y tomar medidas para encontrar uno mejor. Segundo, a veces no eres tú quien está haciendo algo mal, es la compañía.
6. Haga las preguntas correctas al salir
Una vez que haya decidido que es hora de salir, asegúrese de no mudarse de una oficina tóxica a otra. Pfeffer recomienda hacer preguntas no solo a su jefe potencial, sino también a sus compañeros potenciales sobre cualquier cosa que le provoque estrés.
Pruebe algunos de estos: ¿Cuáles son las horas normales? ¿Qué tan accesible se supone que debes estar fuera de horario? ¿Cuánto viaje hay? ¿Con cuánta anticipación se anticipan los viajes de trabajo? ¿Es este lugar donde tienes bastante que decir sobre lo que haces y cómo y cuándo? ¿La mayoría de la gente toma sus vacaciones? ¿La gente viene a trabajar enferma?
Pero no solo confíe en su palabra. Mire a su alrededor si está visitando la oficina para una entrevista. ¿Todos se ven exhaustos y hoscos? Probablemente no sea una gran señal. Si la empresa es lo suficientemente grande, verifique en la prensa reciente. ¿Se han reportado varias rondas de despidos? Puede ser una bandera roja.
El resumen de Pfeffer de su libro es bastante deprimente. Tengo la sensación de que si estás leyendo esto (y si llegaste hasta el final), muchas cosas te resultarán familiares. Y eso puede dar miedo, pero también debería ser tranquilizador. No eres la primera o la única persona en pasar por esto, y hay formas reales de salir.
Así que trate de no sentirse abrumado por la situación tóxica. Reconocerlo. Y luego averigua qué vas a hacer a continuación para obtener la felicidad y la mejor salud que mereces.
