Solo el 7% de las personas menores de 40 años se consideran madrugadoras, lo que básicamente significa que el otro 93% está totalmente jodido cuando se despiertan, ¿verdad?
Ese no tiene que ser el caso incluso para los noctámbulos más dedicados. Al armarse con estos trucos, podrá maximizar sus mañanas para el éxito, incluso si actualmente pospone su alarma seis veces antes de levantarse.
- Lo primero es lo primero, es hora de entrenarse para levantarse cuando suena el despertador. (Jeff Goins)
- Estudio tras estudio muestra que el ejercicio te hace más productivo, pero si no eres una rata de gimnasio, hacer estos siete ejercicios en casa servirá. (Truco de vida)
- Use esta estrategia de dos minutos para planificar su día de manera rápida y eficiente. (Piloto de fuego)
- Crear rituales matutinos puede darle una sensación de rutina, lo cual es especialmente importante si está medio dormido cuando se despierta. (Empresario)
- Evite la fatiga de la decisión al planificar sus elecciones matutinas la noche anterior, como lo que se pondrá para ir al trabajo o empacar para el almuerzo. (James claro)
- Antes de saltar directamente a su bandeja de entrada, redes sociales y mensajes de texto, tómese 10 minutos para respirar y relajarse antes de comenzar el día.
- No revises completamente tu rutina matutina de una vez; eso te hará sentir abrumado y menos probabilidades de continuar. En su lugar, pruebe uno de estos ajustes simples a la vez para entusiasmarse y seguir trabajando en su productividad. (LinkedIn)
- Roba un ritual matutino de uno de estos famosos empresarios. (La musa diaria)
- En primer lugar, recuerde por qué está tratando de levantarse temprano: la gran mayoría de las personas exitosas dicen que levantarse temprano es una parte esencial de un día productivo. (99U)
