Idealmente, todos dormiríamos ocho horas todas las noches y nos despertaríamos sintiéndonos renovados, emocionados y felices de comenzar nuestro día. Sin embargo, ese rara vez es el caso, y probablemente te hayas encontrado tirando una o dos noches durante tu carrera, o al menos quedarte despierto más allá de tu hora de dormir deseada.
Ya sea que se haya levantado tarde trabajando en un proyecto urgente o simplemente se haya quedado despierto para ver televisión horrible (culpable de los cargos), presentarse para el trabajo al día siguiente cuando está durmiendo poco o nada es difícil. Afortunadamente, estos recursos lo ayudarán a avanzar sin tener que tomar siestas sigilosas en su cubículo entre reuniones.
- Cuando esté ejecutando en vacío, nunca subestime el poder de delegar a otros y priorizar lo que realmente necesita hacerse. (Empresario)
- Hay una razón por la que el viejo adagio "come bien y haz ejercicio" es válido cuando estás exhausto: funciona. (Lifehacker)
- Sé como 5 Gum y estimula tus sentidos: enciende más luces, habla con la gente y muévete. (Truco de vida)
- Piense en frío: suba el aire acondicionado, beba agua fría y mastique chicle de menta verde. (Marc y Angel)
- ¿No tienes tiempo (o espacio) para hacer ejercicio por completo? Consigue un par de estiramientos de escritorio. (Greatist)
- ¿Tratando de evitar una sobrecarga de cafeína? Estos alimentos son tan buenos como su taza de café. (Hábitos zen)
- Si realmente quieres ser técnico, prueba este plan por hora para pasar el día después de una noche entera. (Ciencia de nosotros)
- Si realmente siente que se va a caer si no cierra los ojos, aprenda el arte de la siesta. (Gizmodo)
- Independientemente de cómo te sientas, siempre asegúrate de vestir la pieza. Verse bien, sentirse bien, ¿verdad? (La musa diaria)
