Todos sabemos que deberíamos dormir más. Pero si crees que el único inconveniente de dormir muy poco es estar un poco cansado en el trabajo al día siguiente (lo que, obviamente, se puede remediar con café), entonces quizás quieras aprender un poco más sobre cómo responde tu cuerpo a un falta de zzz's.
De hecho, hay una gran cantidad de otros problemas de salud que acompañan a la falta de sueño, desde antojos poco saludables hasta un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y una mayor ansiedad (¡ay!).
Lea la siguiente infografía para tener una idea de cuán poco o nada de sueño afecta su cuerpo y luego, si es parte de las masas cansadas, eche un vistazo a algunas de nuestras soluciones simples y trucos expertos para dormir un poco más.
