Encontrar recetas saludables puede ser una tarea ardua, especialmente si está a dieta y tiene que contar hasta la última caloría o carbohidratos. Hay varias aplicaciones de recetas excelentes para iPhone y iPad, pero algunas ofrecen características únicas que ayudarán a las personas que hacen dieta a deshacerse de esas pesadas libras. Estas aplicaciones ofrecen información nutricional para todas sus recetas, y algunas ofrecen contenido específico para dietas bajas en carbohidratos o grasas.
Recetas de Whole Foods Market
Whole Foods Market Recipes (Gratis; iOs y Android) es una de las mejores aplicaciones de recetas disponibles en la actualidad. Es elegante, rápido y tiene una buena selección de recetas. Las fotos que inducen la baba tampoco hacen daño.
La aplicación Whole Foods es especialmente útil para personas que hacen dieta porque puede buscar por una variedad de dietas especiales, que incluyen sin grasa, con alto contenido de fibra, con bajo contenido de grasa o con contenido de azúcar. También incluye categorías para recetas sin lácteos y sin gluten.
Se incluyen información nutricional para cada receta, incluidas las calorías totales por porción, la grasa total, la grasa saturada, el sodio, los carbohidratos y las proteínas. La aplicación hace que las recetas más saludables se vean apetitosas, por lo que las personas que hacen dieta encontrarán muchas cosas que les gusta aquí.
Clasificación general: 4.5 estrellas de 5.
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AllRecipes.com Cena Spinner
La aplicación Dinner Spinner de AllRecipes.com (gratis; iOS y Android) es una forma divertida de descubrir nuevas ideas de recetas. Simplemente elija un curso y un ingrediente principal (y sacuda su iPhone si esa es su plataforma), y la aplicación mostrará recetas que cumplan con sus criterios.
Con miles de recetas enviadas por los usuarios para elegir, está obligado a encontrar algo nuevo. AllRecipes.com es una de las mejores aplicaciones para personas que hacen dietas bajas en carbohidratos, ya que tiene un filtro para identificar recetas que cumplen con los estándares bajos en carbohidratos.
La aplicación incluye información nutricional para todas las recetas, incluidos los carbohidratos totales y la fibra dietética para que pueda calcular su ingesta neta de carbohidratos. AllRecipes.com también tiene filtros para dietas altas en fibra, bajas en grasa, sin gluten y bajas en sodio.
Clasificación general: 4 estrellas de 5.
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Recetas simplemente orgánicas
Simply Organic (gratis; solo para iOS) es otra excelente aplicación de recetas para encontrar comidas saludables y saludables. No tiene tantas recetas como AllRecipes.com, pero la aplicación Simply Organic muestra información nutricional para cada comida.
Incluye calorías totales, grasa, colesterol, sodio, carbohidratos y proteínas. Desafortunadamente, no contiene información sobre la fibra, por lo que no es la mejor opción para las personas con bajo contenido de carbono. Hay un montón de variedad en las recetas, y encontrarás desde Cajun hasta comidas para niños.
Clasificación general: 4 estrellas de 5.
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La comida diaria de Martha
La aplicación Martha's Everyday Food (gratis; solo para iOS) contiene miles de recetas de la revista del mismo nombre. También está repleto de funcionalidades, que incluyen notificaciones push para nuevas recetas, integración de Twitter y Facebook, y una lista de compras sólida. Los datos nutricionales también se incluyen, por lo que es una buena opción para personas que hacen dieta.
A diferencia de la aplicación Simply Organic, Martha's Everyday Food incluye información sobre carbohidratos y fibra, además de calorías totales, grasas y proteínas. La aplicación tiene algunos problemas de estabilidad, de lo contrario, es una excelente opción para quienes están a dieta.
Clasificación general: 3.5 estrellas de 5.
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Recetas saludables
La aplicación HealthyRecipes (gratuita; iOS y Android) es de las mismas personas que están detrás de SparkPeople.com, una dieta popular y un sitio web de seguimiento de calorías. Como resultado, SparkRecipes se enfoca de manera similar en ayudar a personas que hacen dieta a perder peso. Después de todo, la aplicación está patrocinada por Lean Cuisine.
SparkRecipes incluye cerca de 200,000 recetas enviadas por usuarios, cada una con información nutricional detallada. A diferencia de algunas aplicaciones de dieta, que le brindan solo una breve descripción, SparkRecipes es más detallada e incluye información sobre grasas poliinsaturadas, grasas monoinsaturadas, potasio, fibra y azúcar. También puede buscar recetas específicas bajas en grasa o bajas en carbohidratos.
Clasificación general: 3 estrellas de 5.
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