Si pensar en cambiar de carrera te hace sentir paralizado y abrumado por la duda, no estás solo. Hacer una transición es innegablemente aterrador, disruptivo y difícil.
La investigación sobre el estrés muestra que el cerebro percibe biológicamente el cambio de trabajo como uno de los cambios en la vida que representan una amenaza para su supervivencia. De hecho, la escala de estrés Holmes Rahe descubrió que hacer un cambio de carrera es una de las 20 cosas más estresantes que suceden en su vida, justo detrás de la muerte de un amigo cercano.
¿Por qué hacer un cambio de carrera es tan intimidante y temeroso?
Bueno, para empezar, a menudo requiere un montón de esfuerzo. Esto depende de la industria hasta cierto punto, y también depende del cambio en sí, pero generalmente no es un paseo por el parque.
Por ejemplo, ¿estás tratando de convertirte en gerente de producto después de haber trabajado como periodista? ¿O estás entusiasmado por forjarte una carrera en marketing aunque tu formación es en educación?
Incluso si no necesita volver a la escuela, una transición y búsqueda de trabajo requiere tiempo y energía, es como tener un segundo trabajo de tiempo completo. Usar estrategias inteligentes como redes estratégicas, dominar su tono profesional e invertir en un entrenador puede ayudar.
Pero hay miedo más allá del tiempo y el compromiso financiero. Da miedo redefinir su identidad en el mundo profesional, donde el título de su trabajo puede afectar a quién define como su grupo de pares, su potencial de promoción, su trayectoria profesional o su reputación.
Por lo tanto, a menudo inventamos excusas para que al final nos quedemos, incluso si somos, francamente, miserables. Una vez que reconozca la respuesta al miedo como tratando de protegerlo de fallar, puede tomar la decisión de hacerlo.
Usted puede decir que diablos con dudas, como "¿Qué pasa si envío 100 hojas de vida y no recibo una sola entrevista?" "¿Qué pasa si apesta en esto?" O "Sí, claro, no voy solo contactar a un gerente de contratación de la nada ".
La única forma de crecer es superar el miedo a cambiar de camino. Puede reconocer la voz interna crítica pero protectora en su cabeza, pero decida que no va a dejar que controle sus acciones.
Así es cómo:
1. Cortar el miedo en el pase
Evita el agarre paralizante del miedo en el pase con preparación previa. Antes de hacer cualquier otra cosa, escriba una lista de todas las razones por las cuales una transición de carrera es "imprescindible" para usted y todo lo que lo asusta al respecto.
Permítase permiso para expresar vómito cada queja, frustración, injusticia o traición durante ~ 45 minutos para ayudar a ilustrar por sí mismo por qué no es negociable para usted hacer un movimiento. Use esto como un manifiesto inspirador, y póngalo en un lugar donde pueda verlo y vuelva a leerlo cuando sus miedos o saboteador interno se acumulen.
Esta hoja de trabajo simple y directa puede ayudarlo a comenzar.
2. Obtenga soporte externo
Tratar de decidir, y ejecutar, un cambio de carrera de forma aislada puede enviar su miedo a toda marcha y puede hacer que todo el proceso sea más doloroso. Para crear aliento externo y responsabilidad, integre a sus amigos y familiares en su búsqueda compartiendo su manifiesto "debe hacer" con ellos. Cuando lo haga, dígales que el miedo podría intentar descarrilarlo y pídales que le recuerden todas estas razones por las cuales su búsqueda de trabajo es importante y vale la pena dedicarle tiempo y energía.
Si no tiene a nadie en su vida que sea un amigo estelar de la responsabilidad (o quiera ayuda para trazar los pasos a seguir) alistar a un entrenador de carrera una vez que esté listo para comenzar la búsqueda de trabajo puede hacer que su búsqueda sea lo más efectiva posible.
El miedo al cambio de carrera apesta totalmente, pero no tienes que dejar que controle tu vida. En cambio, úselo para desarrollar resistencia, coraje y valor.
Como dice el entrenador de productividad Todd Herman, "El miedo no puede alcanzar un objetivo en movimiento", así que elija una pequeña acción que pueda hacer hoy para priorizar su satisfacción y evitar que esos temores le permitan su carrera. Incluso algo tan simple como enviar una solicitud de conexión a alguien que admira en LinkedIn o invitar a una conexión profesional a tomar un café puede ser el primer paso para despegarse.
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