El viernes pasado por la mañana, después de una semana muy productiva, me dirigí a la oficina, me senté en mi escritorio y le envié un mensaje de texto a mi hermana: "Hoy no tengo motivación, me resulta difícil abrochar el cinturón y ser productiva". Ella respondió que ella sintió lo mismo. Admitió que, sin que se acercaran fechas límite, era difícil concentrarse en los artículos anticipados.
No me comuniqué con ella más tarde para echar un vistazo a lo que logró en su día decididamente desmotivado, pero estoy seguro de que, como yo, se las arregló para abordar algunas de las tareas más tediosas o administrativas en su … lista de tareas. A las 5 de la tarde, me imagino que en general se sintió bastante bien con la semana laboral en su conjunto, incluso si al quinto día, no pudo comprender la determinación a menudo evasiva.
La verdad es que nuestra falta de motivación a veces no es anormal. ¿Puede alguno de ustedes decir con una cara seria que está 100% emocionado de trabajar el 100% del tiempo? No lo creo. Aún así, si tiende al perfeccionismo o simplemente prospera haciendo un buen trabajo y trabajando duro, puede ser difícil navegar por los períodos perezosos del día laboral o la semana. Afortunadamente, hay investigaciones para el rescate!
Un artículo de Business Insider explica: "No se trata de tratar de aumentar su motivación sino de aprovecharla cuando la tiene".
Probablemente ya estés haciendo esto. Y ni siquiera lo sabes. Cuando estás motivado, haces cosas. Muchas cosas. Usted cierra proyectos que estaban cerca de completarse. Empiezas una nueva tarea carnosa. Limpia su bandeja de entrada, se toma el tiempo para una sesión de lluvia de ideas con colegas y pone la cabeza en un foco fuerte a medida que fluyen zumos motivacionales. Es un buen sentimiento, y ese psicólogo y director de un laboratorio en Stanford, BJ Fogg, dice que acompañe. La "ola de motivación", como él la llama, debe ser montada. Explica que existe para ayudarnos a hacer las cosas difíciles.
Entonces, cuando te sientas tan drogado, debes aprovecharlo al máximo. Haga la llamada que ha estado posponiendo, comience la hoja de cálculo por la que ha estado ansioso por comenzar, comuníquese con su equipo sobre la idea que desea probar: lo que sea desalentador para usted en una tarde perezosa se sentirá más que factible cuando Te sientes inspirado y motivado.
En lugar de maltratarte por los momentos en que luchas con la mitad del trabajo realizado como lo hiciste el día anterior, permítete aceptar que a veces, así es como es. Si, sin saberlo, te esfuerzas en ciertos días, entonces probablemente puedas relajarte un poco sabiendo que cuando estabas estimulado, en realidad, estabas, más o menos, haciendo el doble de tiempo. Acepte el inevitable letargo y adminístrelo marcando artículos fáciles.
Luego, al día o la semana siguiente, cuando su motivación esté en pleno apogeo nuevamente, puede aceptar los aspectos desafiantes de su trabajo. Incluso si no puede darse el lujo de elegir cuándo hacer qué, a menos que de alguna manera logre dejar caer la pelota por completo cuando la ambición golpee, es probable que salga ileso del período perezoso. Y, si todo lo demás falla, el consejo de estos entrenadores profesionales podría ser suficiente para salir de su rutina temporal.
