En 2001 tuve un colapso nervioso porque no podía ser un "buen empleado" ni siquiera por un día más.
Algo se rompió. Me quedé en casa durante tres meses y apenas podía hablar. Estaba tomando un cóctel de antidepresivos solo para mantener mi cabeza fuera del agua. Me llevó 18 meses volver a armarme.
Había pasado tanto tiempo desempeñando el papel de "buen empleado" que olvidé por completo quién era yo bajo todo ese agotador juego de roles y terminé totalmente perdido.
Aprendí una lección realmente importante de la manera más difícil que pude aprender: apretarme en una caja que es demasiado pequeña solo va a doler.
Entonces, permítame ofrecerle un simple 1-2-3 que espero lo ayude a evitar la misma trampa en la que caí y lo ayude a lidiar con el agotamiento de ser un "buen empleado" si es ahí donde se encuentra.
1. ¿A quién intentas complacer?
Querer ser un buen empleado comienza con las mejores intenciones. Quieres que la gente piense bien de ti. Quieres construir una buena reputación. Y quieres que le gustes a la gente.
Pero esas intenciones pueden pervertirse fácilmente en personas agradables que terminan esparcidas como un malvavisco debajo de un piano de cola. Usted se ocupa de cumplir con las expectativas de la gente en lugar de hacer lo que cree que es correcto, dice lo correcto en las reuniones porque desea la validación y filtra cómo se muestra a sus compañeros de trabajo porque eso es lo que hacen los "buenos empleados".
Entonces, ¿a quién estás tratando de complacer siendo un buen empleado? ¿Eres tú o todos los demás? ¿Han sido usurpadas tus buenas intenciones al ser visto como excelente en lo que haces y con ganas de encajar?
Si su respuesta resalta cómo ha desempeñado el papel de buen empleado en lugar de volverse excelente en lo que hace, es hora de reconocer un hecho simple.
Tu trabajo no es complacer a todos. Tu responsabilidad es contigo mismo.
2. ¿Cómo quieres sentirte?
El agotamiento te empapa. Se filtra en ti y hace que sea casi imposible ver otra forma de hacer las cosas. Pero es una apuesta bastante segura que ya no quieres sentirte agotado, ¿verdad?
Entonces, si hubiera otra forma de sentir, ¿cuál sería? ¿Cómo sería una alternativa? ¿Cómo se sentiría? Puede ser que quieras sentirte ligero, creativo y lleno de energía. Tal vez quieras sentirte libre, impulsado y enfocado. O tal vez quieras sentirte tranquilo, fluido y agradecido.
Al igual que una cuerda de remolque para un automóvil en una zanja fangosa, el punto aquí es conectarse profundamente con algo real que pueda empujarlo hacia arriba y hacia afuera.
Reconozca que hay una forma diferente, una forma que agrega en lugar de eliminar. A veces es útil mirar hacia atrás en una época de tu vida en la que tu trabajo y carrera se sintieron geniales, y ser específico sobre cómo fue eso. ¿Cómo te hizo sentir y qué te permitió hacer? ¿Qué era diferente entre eso y dónde estás ahora? ¿Qué significaría si pudieras obtener algo similar nuevamente?
Reconozca que estas formas de sentir, pensar y comportarse son independientes de cualquier necesidad de ser un "buen empleado". De hecho, la necesidad de desempeñar el papel de buen empleado es exactamente lo que se interpone en el camino de estas formas más fluidas y habilitadoras. de hacer cosas
3. ¿Qué es una manera más fácil?
Intentar ser un buen empleado puede hacer que te vuelvas harapiento en el esfuerzo de ser validado como tal. Una forma más fácil comienza siendo más amable contigo mismo.
Y la siguiente pregunta es simple. ¿Cómo puede ser esto más fácil?
Esta no es una pregunta diseñada para tomar el camino fácil. Está ahí para resaltar un camino a seguir que ofrece una sensación de tranquilidad y plenitud en lugar de una sensación de necesidad de ser "bueno".
Facilidad sobre la lucha. Fluye sobre la frustración. Aceptación sobre el agotamiento.
Entonces, en lugar de tratar de ser un "buen empleado" cuando estás en reuniones, ¿cuál es la manera que se siente más fácil que honra a quien eres? En lugar de tratar de ser un "buen empleado" siguiendo la línea del partido, incluso cuando no está de acuerdo o tiene un plan diferente, ¿cuál es una manera fácil de honrar lo que importa o expresar su opinión sin temor a ser juzgado como "incorrecto" o " ¿malo? ”O, en lugar de tratar de ser un“ buen empleado ”mezclándose y haciendo lo que se necesita, ¿cuál sería una forma más fácil que le permita ser usted y hacer lo que es mejor?
Tomaría a un empleado que se siente cómodo haciendo un gran trabajo sobre uno que juega un papel cualquier día. ¿Qué hay de tí?
