Todos tenemos pequeños hábitos que nos gustaría cambiar en nuestras vidas, ya sea para dormir más, reducir el uso de la tecnología o incluso pararse más durante la jornada laboral. Pero no importa cuán pequeños sean estos cambios, tienden a ser más fáciles de decir que de hacer.
Nuestros amigos de 99U encontraron una pequeña herramienta útil para lograr esos objetivos y cambiar sus hábitos. Con reminiscencias de los días de escuela primaria cuando los maestros le daban una estrella dorada en una tabla para completar su tarea o ayudar con las tareas del aula, la herramienta de "Estándares" de Jake Lodwick le permite crear su propia tabla de objetivos, con una casilla de verificación para cada día de la semana.
Simplemente use la herramienta para escribir sus propios estándares para la semana (pequeñas cosas que le gustaría hacer o no hacer todos los días) e imprima el PDF y péguelo en algún lugar destacado.
Cada día que haces eso con éxito, obtienes la satisfacción de poner una marca de verificación en la casilla.
Sí, es algo pequeño, pero tener algo que te recuerde qué cambios te gustaría hacer (y cuán exitosamente los has estado haciendo) puede ser bastante poderoso para darte un impulso de motivación y mantenerte responsable. (Ni siquiera te juzgaremos si compras algunas pegatinas de estrellas doradas para recompensarte).
