La gente habla sobre el equilibrio trabajo-vida como si lograrlo fuera la clave preciosa para la felicidad. Consejos y trucos abundan. Pero hay dos grandes problemas con este supuesto boleto dorado. Primero, la misma frase sugiere que el trabajo no es parte de tu vida, es separado.
Sin embargo, su carrera probablemente ocupa una gran cantidad de sus horas de vigilia, entonces, ¿cómo podría no ser una parte integral de su vida? El segundo problema es que el equilibrio es difícil de alcanzar y rara vez se puede lograr. En esencia, el acto de equilibrio es inflexible y delicado, pero la vida requiere flexibilidad. Entonces, en su búsqueda de la felicidad, el éxito y la satisfacción, en realidad hay otra palabra "B" que debe entusiasmar. Esa palabra es límites. Desarrolle una práctica de establecimiento de límites y se preguntará por qué alguien sigue hablando sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida.
Está bien valorar la estabilidad, pero como la vida no está quieta, equilibrar un pedestal es problemático. Piense en todas las partes móviles en una semana determinada: grandes reuniones, viajes de trabajo, citas con el médico, eventos familiares, cortes de Internet, un compañero de trabajo que renuncia, otro ascenso, un conductor de Uber perdido en el camino hacia el evento de redes. La vida, como saben, arroja bolas curvas, como cuando su jefe recibe comentarios del cliente de que necesita adelantar un plazo y, de repente, su salida planificada a las 6 PM se va por la ventana, y en lugar de ir a su clase de boxeo favorita, trabajas hasta tarde y te desmayas a las 2 AM. En ese tipo de día impredecible, es bastante difícil sentirse bien con todo el equilibrio entre el trabajo y la vida.
Sin embargo, puede sentirse bien con respecto a los límites, que lo colocan en el asiento del conductor con la comprensión de que las cosas suceden y no siempre salen según lo planeado. Puede reconfigurar regularmente cómo se desarrollará su día y semana en función de las responsabilidades profesionales y las necesidades personales y no asustarse si un día es todo trabajo y cero juego.
Aquí hay tres formas de deshacerse del equilibrio y abrazar los límites:
1. Establezca sus límites diariamente según sus prioridades
La cantidad de tiempo o esfuerzo que está dispuesto a dedicar a un día de trabajo, la planificación de la fiesta de compromiso de un amigo o el blogging cambiará según el aspecto de cada día. Si el trigésimo cumpleaños de tu novio implica que realices una fiesta sorpresa con todos sus amigos, probablemente no te ofrecerás como voluntario para un proyecto de trabajo urgente. Si está a punto de organizar una conferencia, probablemente no va a duplicar sus horas de voluntariado. Cuando aprenda a establecer límites basados en sus diversas prioridades y obligaciones, se sentirá en control y libertad para tomar decisiones que funcionen para usted y el tipo de vida que desea llevar, no el tipo de vida que se supone que debe dirigir.
2. Practica establecer tus límites con los demás
Deje que la gente sepa lo que está haciendo. Dígale a sus colegas y amigos por qué está eliminando la idea del equilibrio entre el trabajo y la vida y explique cómo sus límites significan que no puede cumplir con la hora feliz con tanta frecuencia como solía hacerlo. Para una promoción? Hable con su pareja sobre trabajar algunas noches hasta tarde, mientras los superiores toman una decisión sobre su avance.
Al compartir algunos detalles de su práctica límite con las personas en su vida, les da la oportunidad de apoyar sus objetivos en lugar de tentarlo constantemente con invitaciones que amenazan con pisar las líneas que ha trazado.
3. Comprenda sus límites al fallar primero
A veces tienes que deslizarte para aprender sobre tus límites; redefinirlos es parte del proceso. Esforzarse demasiado o subestimar cuánto tiempo lleva algo te ayudará a dibujar líneas mejores y más claras en el futuro. Digamos que está teniendo una semana relativamente ocupada en el trabajo, pero es importante que haga tiempo para sus amigos y realice un largo paseo en bicicleta.
Aunque piense que la forma en que lo planeó tiene sentido, termina sacrificando el sueño, lo que lleva a un día más largo en la oficina porque está desenfocado y se distrae fácilmente. Eso lleva a rescatar la cena y las bebidas. No se preocupe por el cambio de planes, solo sepa que la próxima semana, ajustará sus límites. Identificar correctamente lo que necesita bajo las circunstancias para lograr sus objetivos cómodamente lleva algún tiempo.
Así que adelante, dése permiso para apartar el equilibrio y, en su lugar, comience a dibujar algunas líneas. Cada semana se verá un poco diferente, y no todas las líneas serán rectas. Te sorprenderá la cantidad de control y comodidad que encuentra cuando deja de tratar de lograr el equilibrio imposible entre el trabajo y la vida.
