Simplemente no puedes soportarlo más.
Han pasado varios meses desde que perdiste tu último concierto. Arrastrado por innumerables horas de búsqueda, una serie de entrevistas infructuosas y noticias preocupantes sobre el estancado mercado laboral, está comenzando a tener pesadillas sobre una letra escarlata "U" (para "desempleable") marcada en su currículum polvoriento. Una carta de rechazo lejos de tirar la toalla, entierras la cara en la almohada y te preguntas en voz alta por qué nadie te dará la oportunidad.
¿Suena familiar? Como alguien que ha estado allí, sé cómo se siente cuando has dado el trabajo de cazar todo y los empleadores simplemente no parecen importarles. Sin embargo, no se desanime: aquí hay algunos pasos clave para ayudarlo a renovar su fuerza y volver al camino correcto para encontrar la posición que ama.
1. Cumplir con un horario
El hecho de que el estilo de vida de 9 a 5 no sea lo tuyo actualmente, no significa que no puedas fingir que lo es. Configure su alarma para una hora de despertador razonable cada mañana y, tan tentador como ser uno con esos cómodos PJs, dúchese y vístete con algo un poco más formal (¿jeans?) Para engañar a tu cerebro para que piense que es hora ponerse manos a la obra.
Y, porque sé lo difícil que puede ser resistir las repeticiones de Real Housewives y las últimas travesuras en las redes sociales de tus amigos, haz todo lo posible para mantener el televisor apagado y minimizar tu ventana de Facebook. Si anhelas un poco de ruido de fondo, prueba música tranquila (para mí, sintonizar el canal clásico de Sirius ayuda a que fluyan esos jugos creativos).
Decida una hora de inicio y finalización adecuada para el día, anote una lista de objetivos (por ejemplo, "seguimiento con tres compañías" y "envíe un currículum a esa nueva empresa de arte"), y estructure su agenda en consecuencia. Tener una lista de tareas pendientes y cumplirla te hará sentir que estás haciendo un buen progreso, y mantener el impulso y una actitud positiva durante la búsqueda de empleo es clave.
Ah, y por cada elemento que taches, recompénsate con una merecida palmada en la espalda o un breve descanso: ¡Lo hiciste! Cada pequeño paso te acerca a tu meta.
2. Entrena tu mente
OK, entonces has marcado todas tus tareas pendientes del día. En lugar de golpearse la cabeza con el teclado y preocuparse por qué nadie le envía un correo electrónico, ¿por qué no canalizar toda esa energía nerviosa para aprender algo nuevo?
Además de navegar en blogs relevantes para mantenerse al día con las últimas noticias en su industria, considere aprender a codificar (Codecademy es un favorito personal), tomar esa clase de arte divertida que siempre quiso o dominar otro idioma. Cualquiera que sea su inclinación, esta habilidad adquirida mantendrá su mente activa y demostrará a los entrevistadores que dormir y mordisquear bombones no son las únicas actividades de las que es capaz de estar desempleado. ¿Quién sabe? Incluso podría descubrir un nuevo interés profesional en el proceso.
3. Sal de la casa
Hablando como un introvertido, la posibilidad de esconderse detrás de la pantalla de la computadora hasta que aparezca el concierto perfecto es sin duda bastante atractiva. Pero con tantos recursos brillantes de búsqueda de empleo disponibles al alcance de la mano, un sorprendente sentimiento de complacencia puede comenzar a afianzarse, al igual que un mayor sentimiento de frustración: "Esta semana he solicitado 20 puestos en Craigslist. ¿Por qué nadie lo hará? ¿contáctame?"
Una solución a este dilema es dejar atrás la computadora portátil y apuñalar esa molesta palabra de 10 letras que muchos de nosotros tememos: redes . Pero ya sea que asista a una reunión divertida de la industria, se conecte con un contacto con una taza de café o ofrezca voluntariamente sus servicios por una causa que le apasiona, no puede doler cuando otros pueden ponerle cara a su currículum. . Nunca se sabe a quién conocerá quién podría estar contratando, e incluso si no lo son, podrían resultarle valiosos más adelante.
4. Trata bien tu cuerpo
Durante este período de prueba, puede ser fácil pasar la mayor parte de sus días, una vez llenos de gente, tumbados en el sofá, con los hombros caídos sobre su MacBook mientras busca incansablemente las bolsas de trabajo para buscar pistas. Antes de que su postura fallida le dé a Quasimodo una carrera por su dinero, póngase sus zapatillas para una dosis de ejercicio muy necesario. Un trote estimulante alrededor del parque o una sesión de yoga relajante puede ser un escape bienvenido de la monotonía de su búsqueda y también le ayudará a revivir su espíritu. Su cuerpo le agradecerá por el descanso, y su mente se recargará y estará lista para la acción a su regreso.
Comer y beber emocionalmente son otros vicios comunes de los desempleados que buscan trabajo. Si bien los bocadillos pueden ser relajantes y la copa de vino ocasional es divina (mi pasión desenfrenada por los gusanos de goma agrios y Malbec hablamos por experiencia), el exceso de azúcar y alcohol no es una búsqueda productiva de trabajo. En su lugar, trate de tomar más H20 y mantenga a mano bocadillos más saludables como garbanzos picantes al horno o barras de Bananarama para apaciguarlo cuando aumente el estrés de búsqueda y su impulso de pastar.
5. Recuerda que no estás solo
Si bien no desea sobrecargarlos con sus problemas, no olvide que su familia y amigos están a su disposición cuando los necesite. No dude en levantar el teléfono: una llamada relajante con alguien a quien ama y en quien confía puede hacer maravillas por su marcada confianza.
En este clima económico difícil, también consuélate con el hecho de que hay muchos otros como tú que están buscando un hombro en el que apoyarse. Intente consultar un foro de solicitantes de empleo en línea para obtener una dosis de apoyo anónimo, o tal vez unirse a un grupo en su ciudad dirigido a compañeros desempleados (una reunión llamada "FUNemployment" fue una vez una diversión bienvenida durante mi ardua búsqueda).
Ahora que ha adquirido una nueva perspectiva y está listo para mostrarles a los reclutadores lo que tiene, díganos: ¿Cuánto tiempo lleva buscando un nuevo trabajo? ¿Cuáles son sus propios consejos para mantenerse positivo durante una cacería difícil?
