Como entusiasta de la productividad, he estado buscando mucho para esa actividad que, una vez dominada, me haría mejor en todo lo que hago. Me fui a la cama antes, descargué todas las aplicaciones (más algunas) e incluso intenté escribir en un diario.
Pero, por desgracia, no tuve suerte, hasta que me topé con este artículo escrito por Josh Steimle, un CEO de marketing digital que prioriza el ejercicio por encima de todo, incluido su propio negocio. Tanto es así que, de hecho, dedica 10 horas a la semana a los entrenamientos físicos, incluso cuando tiene 50 tareas "urgentes" esperándolo en la oficina.
Como alguien que siempre ha colocado ir al gimnasio al final de mi tótem de la lista de tareas pendientes, no entendí cómo alguien podría priorizar un tiempo en la cinta en lugar de completar tareas reales que, ya sabes, realmente impactan a otras personas. (Imagíneme rodando los ojos cuando la gente entra al trabajo una hora después que yo, con la bolsa de gimnasia en la mano)
Steimle, sin embargo, demostró que mi mentalidad era incorrecta (y reveló mis tendencias de adicto al trabajo en el proceso). He aquí por qué el CEO preferiría reprogramar una reunión de clientes que cancelar su entrenamiento:
Si el ejercicio se detiene, mi salud va cuesta abajo. Con la pérdida de salud física, mi productividad en el trabajo disminuye. Me deprimo Pierdo la motivación para hacer las cosas que hacen que mi negocio sea exitoso. He aprendido de primera mano que la excelencia en un área de mi vida promueve la excelencia en todas las demás áreas de mi vida. El ejercicio es el área más fácil de controlar de mi vida. Es fácil de medir. O lo consigo, o no. Cuando lo hago, levanta todas las demás áreas de mi vida, incluido mi negocio.
Analicemos esto: Primero, Steimle dibuja las conexiones, conexiones que muchos de nosotros elegimos descuidar, entre el bienestar físico y nuestro desempeño laboral. En segundo lugar, el empresario comparte que el control sobre su ejercicio tiene un efecto de goteo. Cuando Steimle completa sus entrenamientos, ese control se transfiere a sus responsabilidades como propietario de un negocio, como esposo, padre y amigo. "El truco es descubrir qué orden de prioridades proporciona el máximo beneficio general", dice.
Probé su estrategia este verano, y durante los últimos dos meses, corrí 30 minutos y practiqué Pilates cinco veces a la semana. Muy rápidamente, vi los resultados. Además de sentirme más energizado y concentrado cuando trabajo, saber que puedo lograr mis objetivos diarios de entrenamiento me da confianza para lograr todos mis otros objetivos, especialmente los más desafiantes en el trabajo.
Incluso si no ha entrado en un gimnasio para siempre, dé un salto de fe y vea cómo priorizar su salud física puede transformar su rendimiento en el trabajo. Si alguien como yo, que debería saber, no ha hecho un sudor en un año completo hasta hace dos meses, puede hacerlo, usted también puede hacerlo.
