Mas dinero. Un mejor título de trabajo. Una casa mas grande. Un armario más bonito. Todos queremos más . Es la naturaleza humana, de verdad. Incluso si no eres un perfeccionista inquieto que constantemente intenta empujarse al siguiente nivel (me sonrojo y pongo mi rostro sobre mi escritorio aquí), la mayoría de nosotros generalmente no estamos dispuestos a estancarnos por completo. Todos tenemos al menos algún deseo de seguir avanzando.
Pero, seamos sinceros, vivir nuestras vidas con un anhelo incesante de obtener constantemente nuestras pequeñas y codiciosas patas (ya sea dinero, fama o éxito) puede ser francamente agotador. Y, si desea sentir incluso el más mínimo contenido diario, debe aprender a ir contra la corriente y ser feliz con, ¡jadeo! - menos .
No, no estoy diciendo que necesite vender su casa, tener solo un par de zapatos y vivir una vida minimalista extrema en un remolque de 20 pies (¡aunque, más potencia si eso suena como su atasco!). Sin embargo, hay mucho que decir para encontrar la felicidad justo donde estás, en lugar de estar tan obsesionado con dónde vas .
Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Créeme, estoy ahí contigo. Pero aprender a sentirse satisfecho con lo que ya tiene es definitivamente factible, solo requiere un poco de pensamiento consciente.
1. Deja de caer en la trampa de comparación
Con demasiada frecuencia, me encuentro persiguiendo algo no porque realmente lo quiera , sino porque siento que debería tenerlo . ¿Por qué? Bueno, porque otras personas lo tienen.
La comparación se ha vuelto demasiado fácil hoy. Como todos los demás, culparé a eso en las redes sociales. Un minuto, me sentiré realizado y exitoso en mi carrera, hasta que inicie sesión en LinkedIn y vea que The New York Times publicó recientemente a un colega. No tengo ninguna queja sobre mi linda casita, hasta que veo que uno de mis amigos de Facebook acaba de comprar esta casa ridículamente hermosa en un lote arbolado gigante.
¿Ves lo fácil que es caer en esa trampa? Ni siquiera me molestaré en levantarme en mi caballo alto y predicarte sobre esto, porque me comparo con otros con más frecuencia de lo que me gustaría admitir, es natural.
Pero, es importante recordar que el éxito de otra persona no es tu fracaso. Y, más allá de eso, no tienes que tener (o incluso querer ) todo lo que otra persona ya tiene a su alcance. Ustedes son personas diferentes con vidas diferentes. Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para mantenerte enfocado en tu propio camino y olvida el resto. Al final, lo que todos los demás están haciendo tiene poco o ningún impacto en su propio éxito y felicidad.
2. Piensa en tu razonamiento
En última instancia, no hay nada de malo en buscar mejoras, siempre y cuando tenga razones legítimas para hacerlo. Tal vez quieras un mejor trabajo porque tu actual te hace absolutamente miserable. Tal vez estás persiguiendo más dinero, porque descubres que tu familia no tiene dinero en efectivo mes tras mes. Esos deseos de ser mejores pueden ser motivadores, ¡y eso es algo bueno!
Pero, si el único razonamiento detrás de sus anhelos es: "Solo lo quiero ", tiene que pensar un poco más. Por lo tanto, lleve una lupa a sus anhelos para acumular más y determine qué alimenta exactamente esos deseos.
Si encuentra que realmente tiene justificaciones sólidas de por qué simplemente no puede sentirse satisfecho y satisfecho con sus circunstancias actuales. Bueno, has deseado obtener una inspiración increíble para seguir avanzando. Sin embargo, en cambio, si descubres que solo estás persiguiendo tu cola y volviéndote loco por el derecho a alardear o seguir el ritmo de los Jones. Sabes que necesitas reevaluar y enfocar tu atención en ser feliz con lo que ya tienes.
3. Termine cada día sintiéndose agradecido
“¿Ser feliz con lo que tengo?”, Es probable que pienses ahora, “OK, eso suena genial, pero ¿cómo hago exactamente eso? ¡Esa es la parte difícil!
Tienes razón. Esa es la parte difícil. Y voy a resistir la tentación de decir un montón de esos clichés: "Se trata del viaje, no del destino". Este no es un discurso de graduación de la escuela secundaria, después de todo.
Pero, ¿sabes por qué ese consejo es tan popular? Porque es verdad. A menudo, podemos centrarnos tanto en lo que queremos, que descuidamos por completo lo que tenemos. No se sienta culpable: todos somos víctimas de esta actitud desagradecida.
Entonces, ¿qué hago para tratar de combatir eso? Cada noche, pienso en cinco cosas de ese día por las que estoy agradecido. Ya sea mi familia (mi esposo y mi perro generalmente terminan en algún lugar cercano a la parte superior de esa lista) o un gran logro de ese día de trabajo, paso un tiempo reflexionando sobre todas las cosas que me hicieron sonreír.
Puede sonar un poco molesto para ti, y no puedo culparte allí. Pero, lo prometo, funciona. Esta técnica le quita la atención de todas esas cosas que no tiene y esas fallas que no funcionaron bien durante el día, y en su lugar le hace recordar todas las cosas (¡tanto grandes como pequeñas!) Que debe apreciar.
En lugar de quedarme dormido obsesionado con la trayectoria profesional de la amiga de mi compañero de cuarto de la universidad, me quedo tranquilo pensando en todos los aspectos positivos de mi vida. ¿Dormir mientras recuerda lo adorable que es mi perro? Bueno, no hay mejor manera de terminar el día.
Todos queremos más. Y, hasta cierto punto, eso es algo bueno. Pero, si pasa cada momento libre solo pensando en todas las cosas que aún no tiene, se está preparando para una vida de estrés y descontento.
Es importante aprender a ser feliz con lo que tienes ahora. Y, como ahora te das cuenta, eso es totalmente posible. Use estos consejos para sentirse satisfecho con el lugar donde se encuentra en este momento, y seguramente se sentirá más satisfecho, más satisfecho y más logrado a diario. Así es, en realidad puedes tener más con menos.
