Hace unos años, un amigo me dijo: "Seré feliz cuando gane al menos $ 90, 000". Esto me hizo sentir muy, muy bien. Me entristeció que sintiera que una cierta cantidad de dinero podría hacerlo sentir mejor con la vida, especialmente porque ese salario deseado no estaba garantizado.
No es el único que vincula eventos o logros específicos a la felicidad, es bastante común. Pero aun así, si tiene esta mentalidad, debe intentar cambiarla. Porque, por más cliché que sea, la felicidad no se trata solo de ciertos puntos en el tiempo, sino también de cómo se llega allí.
En el trabajo, por ejemplo, no debes sentirte alegre solo cuando obtienes un ascenso o un aumento. También debería disfrutar el tiempo entre esos momentos (al menos en su mayor parte). Y tienes más control sobre esto de lo que piensas. Erin Greenawald, editora senior de contenido de marca para The Muse, dice que la felicidad no es solo un estado de ánimo. "Resulta que también es una habilidad, y requiere práctica y mantenimiento para que podamos seguir sintiéndola día a día".
Este video le proporciona tres cosas extremadamente simples que puede hacer regularmente para perfeccionar esta habilidad y aumentar su proporción de feliz a infeliz. Adelante, ¡pruébalos!
