Ahí está ella otra vez. Esa sonrisa falsa. Esa risa molesta.
Todos los demás parecen pensar que es la segunda venida de Sheryl Sandberg, pero te irrita los nervios como un tenedor que arrastra una pizarra seca.
No puedes identificar exactamente por qué, pero tu instinto te dice: "No confíes en ella".
Si pudiera, simplemente evitaría a este colega en particular por completo. El problema es que tienes que trabajar con ella todos los días.
Ya es bastante malo que no le guste alguien a quien debe ver cinco (o más) días a la semana. Es aún peor cuando parece que nadie más está particularmente molesto por él o ella. Eres tú.
Como psicólogo y entrenador de vida, escucho muchas diatribas frustradas sobre "esa persona" en la oficina que se siente como una espina punzante, destrozando el zen de su lugar de trabajo. Aquí está mi opinión sobre cómo tratar con un compañero de trabajo que usted (¡uf!) Simplemente no puede soportar.
Recuerde que está bien que no le guste alguien
¡Jadear! De Verdad? Sí. Muchas personas se sienten intensamente culpables por no gustarles o tener pensamientos negativos sobre cierta persona. Pero en realidad, está perfectamente bien que no te guste la personalidad de alguien. No es diferente a que no le guste una camisa en particular en una tienda de ropa, una fragancia en particular o un artículo en particular en un menú.
Eres humano, y todos los seres humanos están conectados con gustos y aversiones individuales. Está bien que tengas ciertas preferencias, al igual que tu colega súper molesto también tiene sus propias preferencias.
Recuerde que un sentimiento y actuar sobre un sentimiento son dos cosas muy diferentes
En privado, no me gusta algo o alguien y pensar: "¡No, no, gracias!" No es un problema. El problema surge si actúas de acuerdo con tus sentimientos de una manera externa e hiriente. Como tirar pintura roja sobre la camisa que no puedes soportar en la tienda, por ejemplo. O tratar a un compañero de trabajo de manera grosera e inapropiada.
Parte de tener su acto emocional juntos es poder sentir de cierta manera sin necesidad de actuar en ese sentimiento.
Recuerde que el chisme solo perjudica la reputación de una persona: la suya
Puede ser tan tentador charlar alrededor del proverbial enfriador de agua sobre lo horrible que es cierto compañero de trabajo. Muchas personas intentan usar chismes sarcásticos como una forma de vincularse con sus compañeros de trabajo, ganándose la risa y lo que piensan que es su respeto. Pero participar en ese tipo de comportamiento solo te hace parecer un matón insensible.
Si realmente quieres unirte, pregúntale a la gente acerca de sus obsesiones actuales (el tipo saludable), sus pasiones, la música que aman, sus sueños y proyectos secretos, o quédate con una simple pregunta para conocerte, como " ¿Cuál ha sido la mejor parte de tu mañana hasta ahora?
Construya una reputación como la persona más positiva e inspiradora en la oficina, no la más sarcástica.
Recuerde que cuando alguien presiona sus botones, hay una razón para ello
Si alguien te molesta profundamente, de una manera que no se puede superar, las emociones que sientes no salen de la nada. Es probable que esta persona te recuerde a otra persona que te lastimó en el pasado.
Tal vez el compañero de trabajo que te vuelve loco te interrumpe constantemente cuando hablas, tal como solía hacer tu madre (¡y todavía lo hace!). O tal vez su colega actúa de cierta manera en reuniones personales con usted, pero luego adopta una actitud y un comportamiento completamente diferentes para las reuniones grupales cuando el jefe está mirando. Y esto te recuerda a tu hermana mayor "perfecta" que siempre se ganó el cariño y el elogio de todos, a pesar de que ella fue tan mala contigo cuando los dos estaban solos.
Si alguien en el trabajo te irrita, y la sensación de frustración es muy intensa y dura más de 15 segundos, es una buena señal de que algo de tu pasado se está desencadenando. Ese algo a menudo (aunque no siempre) está conectado a una situación desde la infancia. Haga una búsqueda en el alma o escriba libremente para ver si puede conectar los puntos, comprenderse un poco mejor y, en última instancia, perdonar a quien lo lastimó en el pasado, para que no tenga que soportar más la carga del resentimiento.
Recuerde que puede expresarse honestamente, sin ser poco profesional
Si su compañero de trabajo está haciendo algo específico que le molesta, puede y debe tener una conversación civil al respecto. Idealmente, debería ocurrir más temprano que tarde, antes de que explote en algo irreconciliable.
Sea específico, razonable y práctico con su solicitud. Si su compañero de trabajo está incumpliendo continuamente las promesas o no cumple con los plazos, por ejemplo, diga: “Oye, sé que probablemente estés abrumado por correos electrónicos. Yo también. Pero cuando dices que me enviarás tu parte del proyecto por correo electrónico antes de las 4 p.m. y no lo haces, me resulta difícil trabajar de manera eficiente y avanzar los proyectos según lo programado. En el futuro, si siente que no podrá enviar algo a tiempo, le agradecería que avise rápidamente. Gracias."
Realmente es posible hablar sobre un problema sin recurrir a un tono acusatorio, grosería u otro comportamiento no profesional. Modele el tipo de comunicación respetuosa y conducta en el lugar de trabajo que le gustaría ver. En lugar de gemir, gruñir o chismear, sea un faro de excelencia, y eso inspirará a todos a su alrededor a levantarse también.
Recuerda que todo el mundo solo quiere ser amado
DH Lawrence escribió una vez: "En cada ser vivo existe el deseo de amar". Esa es la verdad. Todos, usted, su jefe, su compañero de trabajo favorito y su compañero de trabajo menos favorito, son todos seres humanos que quieren amar y ser amados, de una forma u otra.
Todos tratamos de obtener amor de diferentes maneras (algunos de nosotros, ¡de maneras no tan saludables!). La irritante necesidad de su compañero de trabajo de tomar constantemente el crédito por todo y ser el centro de atención podría nacer de un lugar de profunda inseguridad personal. En otras palabras, su tanque de amor podría estar agotándose y obtener elogios y atención externos es la única forma en que sabe cómo llenarlo.
En cada situación, trate de ser compasivo y recuerde que, en última instancia, todos estamos tratando de satisfacer nuestras necesidades emocionales de la mejor manera que sabemos.
Salir adelante. Haz el mejor trabajo que puedas. Está bien que no te guste alguien, y está bien si a alguien no le gustas. No los hace malos ni malos. Solo diferentes personas con diferentes preferencias y diferentes habilidades y atributos para ofrecer al mundo.
Nada más, y ciertamente nada menos.
