El tiempo entre despertarse y salir de la casa para ir a trabajar parece pasar mucho más rápido que cualquier otra hora del día, incluso si es una persona madrugadora.
Es un momento ajetreado, con preparar el café, ducharse, encontrar el atuendo adecuado, localizar el zapato perdido y asegurarse de tener los elementos esenciales (billetera y llaves) antes de salir por la puerta. Configurar la alarma 15 minutos antes no es una opción.
¡Pero preparar la noche anterior es!
Descubrí que una de las únicas formas de recuperar ese tiempo constantemente y crear una mañana más tranquila es organizar todo lo que necesito la noche anterior.
Y aunque a menudo es difícil para mí arrastrarme fuera del sofá cuando me acurruco con un libro o me pongo al día con mis shows, lo hago porque sé que un pequeño esfuerzo de avance literalmente hace que mis mañanas sean mejores y menos agotadas.
Esta es la mejor manera de prepararse para comenzar el día sin dolor si tiene cinco, 10 o 15 minutos de sobra antes de acostarse.
Coloque su billetera, llaves, bolso, gafas de sol, botella de agua y cualquier artículo de trabajo esencial absoluto cerca de la puerta.
Llena tu cafetera (o tetera) con agua y coloca tu taza.
Empaque un almuerzo usando las sobras de la cena, y luego pegue una nota en su puerta para recordar recordar dicho almuerzo. (Y si necesita ideas fáciles de bolsos marrones, aquí hay 52).
Aproveche su conexión Wi-Fi y descargue podcasts, libros electrónicos o música para su viaje diario.
Consulta el clima y diseña tu atuendo de trabajo. Si hace ejercicio en la mañana, haga un montón de todo lo que usará, hasta zapatillas de deporte, calcetines, reloj y auriculares para que no tenga ninguna razón para retrasar su entrenamiento matutino.
Robe este consejo del escritor de Muse, el artículo de Kat Moon sobre las rutinas de la hora de acostarse y escriba sus tres tareas más importantes para mañana para que conozca sus prioridades mañana por la mañana.
Cualquier momento que puedas ahorrar por la mañana es una victoria.
Y aunque es difícil llegar a casa después de un largo día y hacer más cosas no tan divertidas, te prometo que una vez que tengas el hábito de prepararte para una mañana exitosa y sin estrés, te preguntarás cómo alguna vez sobreviviste sin ella.
En serio, cinco minutos realmente no es demasiado para pedir una mañana tranquila.
