Para la mayoría de las personas, la búsqueda de empleo implica cierto rechazo. Envía un currículum y no recibe respuesta. Vas a una entrevista y no recibes una devolución de llamada. Vas a otra entrevista y te fantasmas.
Pero, saber que puede suceder no disminuye la picadura. Es normal sentirse decepcionado cuando una oportunidad no se desarrolla, y no desea que el miedo a perder lo detenga.
Con eso en mente, aquí le mostramos cómo reconstruir su confianza.
Paso 1: deja ir la mala experiencia
El psicólogo Matthew Jepsen compara sentimientos incómodos con una pelota de playa inflable en una piscina. Su instinto es mantenerlo debajo del agua donde no pueda verlo, pero por supuesto flota a la superficie cada vez que lo suelta. Cuando su atención está en mantener la pelota sumergida, es difícil hacer otra cosa. No puedes nadar o chapotear con tus amigos. Es difícil incluso concentrarse en una conversación.
Sin embargo, tienes la opción de soltar la pelota y dejarla flotar en la piscina contigo. ¡Ahora eres libre de hacer todo tipo de cosas! La pelota todavía está allí, pero no te impide divertirte o hacer las cosas que quieres hacer.
Con demasiada frecuencia, las personas se obsesionan con descubrir qué hicieron mal. Sí, desea reflexionar y evitar replicar errores. Pero a veces, no recibirá una llamada porque no está tan calificado como la competencia o porque había un candidato interno.
Y si lleva el equipaje, er, pelota de playa, podría terminar saboteando su próxima entrevista (por ejemplo, preguntándole al gerente de contratación una y otra vez si está seguro de que no puede decir nada más, o enviando demasiado correos electrónicos de seguimiento agresivos).
Por lo tanto, el primer paso para sentirse más seguro es asegurarse de que no permita que lo que sucedió anteriormente lo detenga.
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Paso 2: tener más de un objetivo
A medida que avanza la búsqueda de trabajo, es fácil pensar: soy un asco en esto, o más simplemente, soy un asco.
Y estos pensamientos negativos pueden hacerse cargo si su único objetivo es conseguir un trabajo, y aún no lo ha alcanzado. No quiere que todos los días que no terminan en una oferta se sientan como un fracaso (porque habrá muchos de ellos).
Por lo tanto, asegúrese de establecer metas que pueda alcanzar solo con sus acciones (es decir, que no requieran nada externo, como contratar a un gerente para que lo llame o un contacto para responderle). Por ejemplo, ¿hizo algo valiente como asistir a un evento de redes, presionar "enviar" en una aplicación o inscribirse en un curso que hará que un nuevo rol sea mucho más alcanzable?
Todas esas acciones requieren esfuerzo y agallas, y tú las hiciste.
Cuando celebras pequeños logros, te recuerdas lo que puedes hacer . Esa positividad lo ayudará a sentirse más seguro y, a su vez, podrá seguir perseverando.
Nadie dijo que buscar trabajo fuera fácil. Pero al dejar de lado las decepciones y concentrarse en todas las formas positivas en las que está impulsando el proceso, se está demostrando a sí mismo que puede continuar.
Es sorprendente cuánto progreso puedes hacer si das un pequeño paso a la vez. Pruébalo hoy y disfruta del impulso de confianza que viene al darte crédito por dar lo mejor de ti.
