Todo el mundo conoce a alguien que trabaja a tiempo completo, es voluntario, tiene un blog exitoso y de alguna manera aún encuentra tiempo para ir de compras, cocinar comidas orgánicas dignas de Instagram, fomentar una relación amorosa, pasear por su adorable Boston Terrier y, oh, entrenar para una media maratón
Este tipo de "super-triunfadores" tienen la misma cantidad de horas en el día que el resto de nosotros, pero de alguna manera, siempre parecen hacer más cosas. ¿Cómo lo hicieron?
Como psicólogo y entrenador de vida que ha pasado miles de horas trabajando con clientes durante los últimos 28 años, incluidas cientos de horas con clientes que cumplen con este perfil de personaje superrealista, esto es lo que he notado sobre las personas que siempre tienen éxito. Además: cómo puede modificar su mentalidad para convertirse en un gran triunfador también.
Comprometerse completamente
¿Qué estás haciendo ahora? Estar completamente en ello. Cometer.
Cuando ves a una valla olímpica saltando sobre barricadas con agilidad sobrehumana, ¿se ve distraída? No Ella está 100% invertida en la tarea en cuestión. Y como puede ver en su éxito, el compromiso conduce a la grandeza.
Entonces, ¿qué haces cuando sientes que tu mente se aleja del momento presente? Josh Pais, creador de Committed Impulse, capacitación de alto rendimiento para actores, oradores públicos y empresarios, recomienda decir en voz alta "¡Estoy de vuelta!" Cada vez que te sientas a la deriva. Es posible que los espectadores reciban algunas miradas extrañas, ¡pero funciona!
Evita la multitarea
Su bandeja de entrada de correo electrónico, Instagram, Facebook, ese gracioso video viral de un gato y un anuncio que proclama una gran venta en su sitio web favorito; estas son solo algunas de las pestañas que tiene abiertas, que llaman su atención mientras intenta terminar un proyecto simultáneamente un trabajo. No está fuera de lo común; La multitarea se ha convertido en la norma.
Pero la mente humana no está diseñada para la multitarea. De hecho, la investigación ha demostrado que somos bastante terribles en eso. Cuando intentas realizar múltiples tareas, pierdes el foco, es más probable que cometas errores y los proyectos tienden a tomar más tiempo.
Para asegurarte de que puedes concentrarte por completo, esfuérzate por apagar todas las distracciones, incluso si eso significa cerrar tu teléfono celular en un cajón mientras trabajas. ¿Extremo? Tal vez. ¡Pero vale la pena intentarlo!
Prohibir las "interrupciones amistosas" a toda costa
Estás trabajando en un proyecto. Estás totalmente en la zona, haciendo progresos a la velocidad del rayo.
Entonces, un compañero de trabajo pasa de largo. "Solo quería sus dos centavos en esto", dice, y le entrega un resumen del informe. Lo miras y le das tus pensamientos. No te llevará más de 60 segundos tocar. No es gran cosa, ¿verdad?
Desafortunadamente, esa pequeña interrupción descarriló su enfoque. Le tomará un promedio de 23 minutos regresar a la zona de lo que sea que esté haciendo.
Los grandes triunfadores saben que las interrupciones son asesinas de la productividad, por lo que las evitan a toda costa. (Hay una razón por la cual la mayoría de los CEO tienen oficinas privadas, ¡con puertas!)
Si no tiene una puerta para cerrar, intente encontrar un espacio tranquilo donde no lo empujen, apague las notificaciones de correo electrónico entrantes durante unas horas o hable con su jefe acerca de instituir "no molestar" en toda la empresa horas algunas veces a la semana.
Cuelgue con compañeros super-triunfadores
Probablemente haya escuchado la expresión: "Si usted es la persona más inteligente en la sala, entonces está en la sala equivocada". Lo mismo ocurre con el logro y la productividad.
Hay una razón por la que Beyoncé rueda con personas como Oprah, los Obama y su magnate esposo, Jay-Z. Cuando te rodeas de personas de alta energía y de ideas afines, tiendes a elevarte a su nivel, al mismo tiempo que las inspiras.
Intente eliminar su vida profesional de personas, colegas e incluso amigos que no le dan energía. Esto no significa que nunca debas volver a ver a estas personas o que debas eliminarlas completamente de tu vida. Pero tenga en cuenta con quién elige pasar la mayor parte de su tiempo. Intenta rodearte de super-triunfadores tan a menudo como sea posible.
¿No sabes dónde encontrarlos? Únase a un club o grupo desafiante (entrenamiento de 10K, ¿alguien?), O escriba un correo electrónico a alguien que admire. O tal vez hay alguien que ya conoces en la vida real, pero que has sido demasiado tímido para hablar. Envíele una nota para que diga: "Me encantaría invitarlo a almorzar a su lugar favorito". Nunca se sabe a dónde puede llevar una invitación simple.
Prevenir las emociones de construir
Cuando permites que las emociones negativas, como la frustración, la ira, la decepción o el odio hacia ti mismo, se acumulen dentro de ti como el agua a punto de hervir en una tetera, puedes dirigirte fácilmente por un camino destructivo.
Tarde o temprano, todos esos sentimientos reprimidos lo obligarán a actuar, ya sea que eso signifique comer papas fritas a la medianoche, ver 14 horas seguidas de Gilmore Girls en lugar de lidiar con plazos urgentes o participar en algún otro comportamiento eso te hace sentir más frustrado (sin mencionar cansado, resaca o náuseas) que nunca. Lo que no es bueno para la productividad.
Los superegresores saben cómo manejar sus emociones de manera efectiva para prevenir el efecto de la tetera. La mayoría de los súper triunfadores que conozco tienen algún tipo de práctica de manejo de emociones en la que confían: meditar, escribir un diario, un chequeo semanal con un entrenador de vida o una buena sesión de sacos de boxeo en el gimnasio.
Encuentre una estrategia que funcione para usted. Sabrás que está funcionando cuando sientas una profunda sensación de liberación y alivio, ¡como si te hubieran quitado una tonelada de ladrillos de los hombros, dejándote sintiéndote liviano, sin cargas, sin molestias y listo para volver a ser increíble!
Por último, pero no menos importante, recuerde que esos increíbles super-triunfadores que admira, y aspira a ser, son personas comunes con defectos y miedos también.
Como Beyoncé misma dijo una vez: "Sé que soy más fuerte en las canciones de lo que realmente soy".
Todos somos seres humanos que intentamos trabajar, vivir y navegar por el mundo utilizando todas las herramientas y habilidades que tenemos. En lugar de aspirar a la perfección impecable, apunte a su mejor marca personal, y siempre será un éxito.
